LIT

LIT Method

ဤအက်ပ်အကြောင်း

LIT သည် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ယခင်ကထက် ပိုမိုရရှိနိုင်စေသည့် စမတ်ကျသော လေ့ကျင့်ရေးစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ "တစ်ချက်နှိပ်" ရုံဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုများဝန်းကျင်တွင် ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့် စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါသည်။ လူတိုင်းအတွက် ရွေးချယ်ခွင့်တစ်ခုဖြင့် သင်သည် Pilates တွင် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ လှေလှော်ခြင်း၊ ပြန်လည်ရယူခြင်း နှင့် အခြားအရာများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ Fast Company၊ Good Morning America၊ Forbes၊ People နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆန်းသစ်သော ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှုအတွက် အထူးအသားပေးထားသည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ:
သင့်ဒေတာအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သို့ တိုက်ရိုက်ခြေရာခံရန် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးစနစ်ကို တွဲချိတ်ပါ။
သင့်အတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကဲဖြတ်ပုံစံကို ဖြည့်ပါ။
အချိန်နှင့်တပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်နှင့် ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။
အာရုံခံကိရိယာများသည် သင့်မက်ထရစ်များကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို တိုင်းတာသည်။
နေ့စဉ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများနှင့် အသိပေးချက်များနှင့်အတူ စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။


ကြံ့ခိုင်မှုကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ထားသည်။
ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုဖြင့် စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း သင့်ထံသို့ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ရယူလိုက်ပါ။ သင့်ရည်မှန်းချက်များ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုများကို ထည့်သွင်းပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည် အခြားအတန်းကို ဘယ်တော့မှ ရှာဖွေမည်မဟုတ်ပါ။ သင်လုပ်ရမှာက သင့်အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး GO ကိုနှိပ်ပါ။

မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်နည်းပြ
စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှု၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ရယူပါ။ သင်၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုင်းတာရန် သင်၏ တိုးတက်မှု အစီရင်ခံစာများနှင့် ဒေတာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတို့နှင့်အတူ နေ့စဉ် အသိပေးချက်များကို လက်ခံရရှိပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒဏ်ရာများမဟုတ်ဘဲ ရလဒ်များကို ထုတ်ပေးပါသည်။


စမတ်အာရုံခံကိရိယာများသည် သင့်လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏လှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ခြေရာခံသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ မူပိုင်ခွင့်တင်ထားသော စမတ်အာရုံခံကိရိယာများဖြင့် မှန်းဆချက်အား လုပ်ဆောင်ပါသည်။ သင်၏ပေါင်ကို မြှောက်လိုက်၊ ထပ်ခါထပ်ခါ၊ ကြွက်သားမညီမျှမှု၊ တင်းမာမှုအောက်တွင် အချိန်နှင့် ကယ်လိုရီများကို တိုင်းတာပါ။


လူတိုင်းအတွက် ရွေးချယ်စရာတစ်ခု
Pilates၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ လှေလှော်ခြင်း၊ ပြန်လည်ရယူခြင်းနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် နာရီပေါင်း 3,000 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ အက်ပ်တစ်ခုတွင် အပိုကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲ အသုံးပြုသူပရိုဖိုင် 5 ခုပါရှိသည်။