Longevity Copilot
၁၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Longevity Copilot App သည် သင့်အား ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်ရန် လမ်းညွှန်ပေးသည်၊ ပံ့ပိုးပေးကာ လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ဒါက ပိုရှည်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို တိုးလာစေတယ်။ အယူအဆတစ်ခုအနေဖြင့် အသက်ရှည်ခြင်းသည် အခြားသော ၃ လ အစီအစဉ်တစ်ခုသာမက ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။
"ဘဝသည် အဖိုးတန်ဆုံးအရာဖြစ်သောကြောင့်"
အင်္ဂါရပ်များ:
- လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များမှ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများအထိ သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ၏ အသေးစိတ်မှတ်တမ်းကို စောင့်ကြည့်ပြီး သိမ်းဆည်းထားပါ။ ရေခဲရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် အစာရှောင်ခြင်းကဲ့သို့ hormesis လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို Biohack လုပ်ပါ။ သင်၏ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အသက်ရှည်ခြင်း စူပါအစားအစာများကို စာရင်းသွင်းပါ။
- အလေ့အကျင့်ပြောင်းလဲရန်အတွက် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်များပါရှိသော နေရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။
- သူငယ်ချင်းများကို ဖိတ်ခေါ်ပြီး သင်၏ လှုပ်ရှားမှုများကို မျှဝေကာ အောင်မြင်မှုများကို အတူတကွ ဂုဏ်ပြုပါ။
- သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ မြှင့်တင်ပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းမှတ်ပြီး တွေးခေါ်မြော်မြင်နိုင်သော ဒိုင်ယာရီ ထည့်သွင်းမှုများဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို ပြည့်စုံစေသည်။
- သင်၏အစားအစာများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ - သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ macro- နှင့် micronutrients များကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်စားသုံးနေသောသကြားနှင့် ပြည့်ဝဆီမည်မျှရှိသည်ကို သတိပြုပါ — နှင့် သင့်အစားအစာတွင် လွဲမှားနေသောအရာကို ရှာဖွေပါ။
- သင့်နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များကို ခြုံငုံသုံးသပ်ပေးသည့် လူနေမှုပုံစံစဥ်အမှတ်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို နားလည်ကူညီပေးရန်အတွက် ရမှတ်သည် လှုပ်ရှားမှု၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သော အဓိကကျသောကဏ္ဍများကို အကဲဖြတ်ပါသည်။
- သင့်လုပ်ဆောင်မှုများ၊ ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများနှင့်အတူ တသမတ်တည်းရှိနေစေရန် ကူညီရန် သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအတိုင်း လိုက်လျှောက်ရန် သေချာစေခြင်းဖြင့် သင့်အား တာဝန်ခံမှုရှိစေသည်။
- သင်၏ခြေရာခံခြင်းနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးအဆင့်သတ်မှတ်အကဲဖြတ်ချက်များမှ ဒေတာများကို အသုံးချခြင်းဖြင့် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတို့ကြား ဆက်စပ်မှုများကို လေးနက်စွာထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဖြည့်စွက်စာ စားသုံးခြင်းက သင့်ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။ အစားအသောက် သည်းမခံနိုင်တာမျိုး ရှိပါသလား။ Longevity copilot အက်ပ်သည် ဤမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရာတွင် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာကို Apple Health နှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး စင့်ခ်လုပ်ပါ။
"ဘဝသည် အဖိုးတန်ဆုံးအရာဖြစ်သောကြောင့်"
အင်္ဂါရပ်များ:
- လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များမှ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများအထိ သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ၏ အသေးစိတ်မှတ်တမ်းကို စောင့်ကြည့်ပြီး သိမ်းဆည်းထားပါ။ ရေခဲရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် အစာရှောင်ခြင်းကဲ့သို့ hormesis လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို Biohack လုပ်ပါ။ သင်၏ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အသက်ရှည်ခြင်း စူပါအစားအစာများကို စာရင်းသွင်းပါ။
- အလေ့အကျင့်ပြောင်းလဲရန်အတွက် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်များပါရှိသော နေရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။
- သူငယ်ချင်းများကို ဖိတ်ခေါ်ပြီး သင်၏ လှုပ်ရှားမှုများကို မျှဝေကာ အောင်မြင်မှုများကို အတူတကွ ဂုဏ်ပြုပါ။
- သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ မြှင့်တင်ပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းမှတ်ပြီး တွေးခေါ်မြော်မြင်နိုင်သော ဒိုင်ယာရီ ထည့်သွင်းမှုများဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို ပြည့်စုံစေသည်။
- သင်၏အစားအစာများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ - သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ macro- နှင့် micronutrients များကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်စားသုံးနေသောသကြားနှင့် ပြည့်ဝဆီမည်မျှရှိသည်ကို သတိပြုပါ — နှင့် သင့်အစားအစာတွင် လွဲမှားနေသောအရာကို ရှာဖွေပါ။
- သင့်နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များကို ခြုံငုံသုံးသပ်ပေးသည့် လူနေမှုပုံစံစဥ်အမှတ်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို နားလည်ကူညီပေးရန်အတွက် ရမှတ်သည် လှုပ်ရှားမှု၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သော အဓိကကျသောကဏ္ဍများကို အကဲဖြတ်ပါသည်။
- သင့်လုပ်ဆောင်မှုများ၊ ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများနှင့်အတူ တသမတ်တည်းရှိနေစေရန် ကူညီရန် သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအတိုင်း လိုက်လျှောက်ရန် သေချာစေခြင်းဖြင့် သင့်အား တာဝန်ခံမှုရှိစေသည်။
- သင်၏ခြေရာခံခြင်းနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးအဆင့်သတ်မှတ်အကဲဖြတ်ချက်များမှ ဒေတာများကို အသုံးချခြင်းဖြင့် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတို့ကြား ဆက်စပ်မှုများကို လေးနက်စွာထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဖြည့်စွက်စာ စားသုံးခြင်းက သင့်ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။ အစားအသောက် သည်းမခံနိုင်တာမျိုး ရှိပါသလား။ Longevity copilot အက်ပ်သည် ဤမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရာတွင် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာကို Apple Health နှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး စင့်ခ်လုပ်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 2 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသစ်များ
AI Insights and bugfixes
အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
Günther Hintringer
hintringer.guenther+play@gmail.com
Austria
