PullPush Pro

MakerForNeed

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

PullPush Pro သည် အိမ်တွင်အသုံးပြုနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်း (အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ရေး) အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

■ အဓိကလေ့ကျင့်ခန်း ၄ ခု

• Push-ups — ရင်ဘတ်နှင့် triceps များကို သန်မာစေခြင်း

• Dips — triceps နှင့် ရင်ဘတ်အောက်ပိုင်းကို အာရုံစိုက်ခြင်း

• Pull-ups — ကျောနှင့် biceps များကို သန်မာစေခြင်း

• Dead Hang — ဆုပ်ကိုင်မှုနှင့် ပခုံးများကို သန်မာစေခြင်း

■ ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် အကြံပြုချက်များ

အခြေခံ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် အကြံပြုချက်များရရှိရန် သင်၏လက်ရှိ အများဆုံးထပ်ခါတလဲလဲအရေအတွက်ကို ရိုက်ထည့်ပါ။

■ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

• အခြေခံ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့်အဆင့်များတွင် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်

• set ပြီးမြောက်မှုများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကို အလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း

• နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ

• လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းအင်းများနှင့် လစဉ်ပြက္ခဒိန်

အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏အပေါ်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်လိုသူတိုင်းအတွက် အကြံပြုထားသည်။

အသစ်များ

빨간색 가로줄 CRT 효과를 제거했습니다.