သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို အေးချမ်းစေမယ့် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါသလား။ တရားထိုင်ခြင်းကို ပြေလျော့စေသော တေးဂီတ၊ အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုရရှိရန်၊ တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေပြီး အိပ်ပျော်သွားစေရန် ကူညီပေးသည့် အခမဲ့အက်ပ်ကို ကြည့်ပါ။ ရွေးချယ်ရန် ကမ္မဋ္ဌာန်းပုဒ်မျိုးစုံဖြင့်၊ သင်သည် စိတ်အပန်းဖြေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ပြီးပြည့်စုံသော အသံများကို သင်ရှာတွေ့မည်မှာ သေချာပါသည်။
နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်အတွက် ထင်ရှားပေါ်လွင်သည့် အင်္ဂါရပ်များထဲမှ တစ်ခုသည် သင်၏အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးသည့် တပ်ဆင်ထားသည့် တရားထိုင်ချိန်ကိရိယာဖြစ်ပြီး သင်၏တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို သီးသန့်အာရုံစိုက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ တရားထိုင်နေစဉ် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုကို လက်ခံရရှိပါက အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် နောက်ခံတွင် ဆက်လက်လည်ပတ်နေမည်ဖြစ်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း - Relax Music အက်ပ်တွင် သင်၏ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်အတွက် သာယာသောလေထုကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးမည့် ငြိမ်းချမ်းသောနောက်ခံပုံများ ရွေးချယ်မှုလည်း ပါဝင်သည်။
အသံ
တရားထိုင်ခြင်း အပန်းဖြေခြင်း ဂီတသည် အစီအစဉ်ရွေးချယ်စရာ အမျိုးမျိုးကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော သီချင်းများကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန်၊ ယောဂလေ့ကျင့်ရန် သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ အနားယူရန် အိပ်စက်ခြင်း သီချင်းကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ သင့်အတွက် အစီအစဉ်တစ်ခု ရှိပါသည်။ သင့်ဖုန်းတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းဂီတရှိလျှင် တရားထိုင်ခြင်း - Relax Music အက်ပ်သို့ အလွယ်တကူ အပ်လုဒ်လုပ်နိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန် အပန်းဖြေတေးဂီတဖြင့် သင်၏ဖွင့်စာရင်းများတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏စာကြည့်တိုက်တွင် ရရှိနိုင်သော အထူးစီစဉ်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း အိပ်စက်ခြင်း သီချင်းများစွာကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပန်းဖြေအိပ်စက်ခြင်းအတွက် တေးဂီတရွေးချယ်မှုတွင် အမျိုးမျိုးသော စိတ်သက်သာရာရစေမည့် ဂီတရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်သည်-
🎵 မနက်ခင်းမှာ အပန်းဖြေပါ။
🎵 ကောင်းကင်ရေ။
🎵ကျရင် ရွတ်ဆိုခြင်း။
🎵 ဒီနေ့အတွက် စကားလုံးက ငြိမ်းချမ်းတယ်။
🎵 စံပြမိုး။
🎵 ဘုရားကျောင်း။
🎵 အဲဒါက စိတ်လှုပ်ရှားစရာပါ။
🎵 နူးညံ့သောရေ။
🎵သီလရှင်။
🎵 ငြိမ်းချမ်းပျော်ရွှင်ပါစေ။
🎵 ဂစ်တာအပျော့။
🎵 ငှက်ကလေးတွေ သီချင်းဆိုနေတယ်။
စိတ်ကြိုက်
ငှက်ကလေးတွေရဲ့ သာယာနာပျော်ဖွယ်တေးသံ၊ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ ပုစဉ်းရင်ကွဲတွေရဲ့ သံပြိုင်၊ ဖားတွေရဲ့ သာယာနာကြည်းမှု နဲ့ မြင်းတွေရဲ့ စည်းချက်ညီညီ ကဆုန်ပေါက်သံတွေလိုပါပဲ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အမှတ်ပေးသံများ၊ မိခင်ဖြစ်သူ၏ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ကလေးကို ပွေ့ပိုက်ထားပုံနှင့် မြို့ပြမိုးရွာခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်း၏ ငြိမ်သက်ခြင်းတို့ကို ထည့်သွင်းထားသော ရုပ်ပုံ။ အေးဆေးငြိမ်သက်သော ပုလွေသံ၊ ဂူကျန်း၏ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော တီးမှုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် စောင်းတီးမှုတ်ခြင်းတို့ဖြင့် သာယာချိုမြိန်သော တေးသွားဖြင့် ပါ၀င်သည့် ငြိမ်းချမ်းမှုကို အိပ်ရန်အတွက် တရားထိုင်တေးဂီတကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လေအေး၏ ကြည်လင်အေးမြသော အအေးဓာတ်၊ မီးဖိုတစ်ခု၏ ပူနွေးသော အက်ကွဲသံ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော လှိုင်းလုံးကြီးများနှင့် မိုးချုန်းသံများ၏ ရင်ခုန်သံကို ခံစားမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤ Meditation-Relax Music အက်ပ်ဖြင့်၊ သင်သည် ရေကူးသံများ၊ ခေါင်းလောင်း သို့မဟုတ် နာရီကဲ့သို့ စက်များနှင့် အညိုရောင် သို့မဟုတ် ပန်းရောင်ဆူညံသံကဲ့သို့ အိပ်ပျော်စေသည့် အသံများကို ပြေလျော့စေသော spa ဂီတဖြင့်ပင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ သာယာလှပသော ဂီတအမည်ဖြင့် ၎င်း၏အနှစ်သာရကို ဖမ်းစားနိုင်သော သာယာလှပသော ဂီတအမည်ဖြင့် သင့်တွင် အမှန်တကယ်ထူးခြားသော တရားထိုင်ခြင်းသီချင်းကို ဖန်တီးရန် သင့်တွင် စွမ်းအားရှိသည်။ သင်၏ spa ဂီတဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ရိုင်းစိုင်းစေပြီး သင်၏ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို အဆင့်အသစ်သို့ ယူဆောင်လာပါစေ။
အကြိုက်ဆုံး
သင်နှစ်သက်သော စိတ်တိုင်းကျ ငြိမ်သက်သောဂီတသံများအားလုံးကို သိမ်းဆည်းရန် နှလုံးအိုင်ကွန်ကို နှိပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် သင့်အား အနာဂတ်တရားအားထုတ်မှုလမ်းကြောင်းအတွက် ၎င်းတို့အား ဝင်ရောက်အသုံးပြုရန် လွယ်ကူစေသည်။ တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့်၊ သင်နှစ်သက်သောအသံများသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် အမြဲရှိနေကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။
ဆက်တင်
ဆက်တင်များကဏ္ဍတွင်၊ သင်၏ တရားထိုင်ခြင်းစာရင်းအတွက် မကောင်းတဲ့ အချိန်သတိပေးချက်ကို ဖွင့်ရန် သို့မဟုတ် ပိတ်ရန် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။ သင့်ဒေတာကို ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုပုံနှင့် ကာကွယ်ပုံကို နားလည်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကိုလည်း သင်ဖတ်ရှုနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအက်ပ်ကို သင့်ချစ်ရသူများနှင့် မျှဝေခံစားပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား ကြယ်ငါးပွင့်ဖြင့် အဆင့်သတ်မှတ်ပါ - ဆက်တင်များအတွင်းအားလုံး။ ထို့ကြောင့်၊ သင်၏ တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို ထိန်းချုပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ နက်ရှိုင်းသော အိပ်စက်ခြင်း ဂီတအက်ပ်၏ အလားအလာ အပြည့်အစုံကို စူးစမ်းပါ။
မင်းရဲ့ တရားအားထုတ်စဉ်မှာ။ ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။ ယနေ့တွင် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေသော ဂီတအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး တရားထိုင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို စတင်ခံစားလိုက်ပါ။
ဒါပမေယျ့ ဒါတွေအားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး – တရားထိုင်တေးဂီတဟာ နားထောင်သူရဲ့ ဦးနှောက်လှိုင်းတွေရဲ့ biofeedback ကိုပြောင်းလဲဖို့ပြသထားတဲ့ beat ရဲ့ binaural ကြိမ်နှုန်းတွေကိုလည်း ပါရှိပါတယ်။ အပလီကေးရှင်းတွင် Focus၊ Creativity/Relaxation၊ Sleep နှင့် Euphoria ကဲ့သို့သော binaural beat frequencies အမျိုးမျိုးပါဝင်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသည့် ကြိမ်နှုန်းကိုပင် ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။
တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေဂီတဖြင့် သင်သည် ထာဝရပျော်ရွှင်မှုနှင့် ငြိမ်းချမ်းသော စိတ်အခြေအနေကို ရရှိနိုင်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄ ဇန် ၃၁
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး