تمارين كمال الأجسام

mfk4apps

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အားကစားအဖွဲ့နှင့်ဆက်သွယ်ပေးသောကဏ္ sections များစွာရှိသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယား:
၂၉ မျိုးလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကိုအဆင့်တိုင်းအတွက်ပြုလုပ်သည်
ကြွက်သားများအားလုံးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း ၁၉၀ ကျော်ကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်

ကဲသာဘုရင်လေ့ကျင့်ခန်း:
ဤအပိုင်းသည်အားကစားခန်းမသို့သွားရန်အချိန်မရှိသောသူများအတွက်ဖြစ်သည်။ ဤအပိုင်းအတွင်း၌လေ့ကျင့်ခန်းများသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ကြွက်သားများစွာလေ့ကျင့်သည်
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ၁၁ ခုမှ ၁၅ အဆင့်အထိရှိသည်

ကိရိယာများ -
၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သည့်ကစားသမားအတွက်ကယ်လိုရီများ၊ စံချိန်ရှိကိုယ်အလေးချိန်၊ အဆီရာခိုင်နှုန်း၊ ပရိုတင်း၊ နေ့စဉ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊

ကယ်လိုရီ
၎င်းတွင်သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားများနှင့်အခြားအကြားအမျိုးပေါင်းများစွာကိုတွေ့ရပြီးထိုအမျိုးအစားသည်မျိုးစုံအတွက်ကယ်လိုရီများ၊ ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုရှာဖွေသည်။

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ချက်များ:
အဟာရဖြည့်စွက်စာအမျိုးအစားများနှင့်အကြောင်းအရာတစ်ခုစီ၏ရှင်းလင်းချက်ကိုအသုံးပြုခြင်းနည်းလမ်းပါ ၀ င်သည်

ဆောင်းပါးများ
၎င်းတွင်အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်၊ အာဟာရနှင့်အာဟာရဖြည့်စွက်ချက်များပါဝင်သည်

အားကစားရုံပစ္စည်းများ:
ဤအပိုင်းသည်အစပြုသူအားကစားရုံအတွင်းရှိပစ္စည်းများ၏အမည်များနှင့်လုပ်ငန်းတာဝန်များနှင့်တစ်ခုချင်းစီ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်

အသစ်ရှိသလား

تم إصلاح مشكلة الخروج من التطبيق