Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တရားများကို သင်ယူလိုသူများအတွက် မှတ်မှတ်ထင်ထင် ဖြစ်သော်လည်း အလားအလာသည် ထိုထက် ကြီးမားပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝ၏ စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံး စွန့်စားမှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဆွီဒင်နိုင်ငံ၏ ထိပ်တန်းပညာရှင်များနှင့် တွေးတောဆင်ခြင်ပြီး ဆွီဒင်ဘာသာစကားဖြင့် သတိပဋ္ဌာန်တရားနှင့် အသိပညာ၏ အကြီးမားဆုံးသော လမ်းညွှန်မှုအကွာအဝေးကို ရယူလိုက်ပါ။

Mindfully တွင်သင်ထူးခြားသောအနံနှင့်အတိမ်အနက်ကိုရောနှောတွေ့လိမ့်မည်။ ဤတွင် သင်သည် တွေးတောဆင်ခြင်ရန် သင်ယူနိုင်ပြီး ပစ္စုပ္ပန်နှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဘဝနေထိုင်ရခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အက်ပ်တွင် တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အသိပညာ အပိုင်းသုံးပိုင်းပါဝင်သည်။

တရားထိုင်ခြင်း။
ဤနေရာတွင် ပျော်ရွှင်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးစသည့် အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းအရာများအပေါ် အခြေခံ၍ ဆွီဒင်တွင် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း 250 ကျော်ကို သင်တွေ့ရပါမည်။ ကမ္မဋ္ဌာန်းခရီး၌ ကမ္မဋ္ဌာန်းတရား ၄၉ ပါးပါရှိသော အပိုင်းခုနစ်ပိုင်းဖြင့် တရားထိုင်ရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဤတွင် သင်သည် ပထမချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ သို့မဟုတ် သင်စိတ်ပျက်နေပါကကဲ့သို့သော ဘဝဖြစ်ပျက်လာသောအခါအတွက် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ မျက်မှောက်၊ လူမှုရေးသတိရှိမှု၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ကိုယ်ချင်းစာတရား၊ သတိပဋ္ဌာန်၊ သဘာဝ၊ မိမိကိုယ်ကို ဦးဆောင်မှု၊ ဆက်သွယ်ရေးနှင့် လွတ်မြောက်ခြင်းစသည့် အကြောင်းအရာများတွင် သင်နှစ်မြှုပ်နိုင်သည့် ဆွီဒင်နိုင်ငံ၏ ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများ၏ စီးရီးကိုလည်း သင်တွေ့ရပါမည်။

ဗဟုသုတ
သင်၏အတွင်းပိုင်းစွန့်စားခန်းထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာဝင်ရောက်ပြီး ကြော်ငြာလုံးဝမပါဘဲ ဆွီဒင်၏ တရားထိုင်သည့်ပေါ့တ်ကာစ်၊ Meditera Mera မှ အပိုင်းဟောင်းနှင့် အသစ်များကို နားထောင်ပါ။ ဤနေရာတွင် တရားထိုင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ သတိပဋ္ဌာန်တရားသည် ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောဘဝနှင့် တရားထိုင်ခြင်းပညာရပ်ကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးပြုနိုင်ပုံကို ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတို့ကို ဖော်ပြသည့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတို့ကို တွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင်ချက်ချင်းစတင်နိုင်စေရန်အတွက် အသုံးအများဆုံးမေးခွန်းများနှင့် အဖြေများကို စုဆောင်းထားသည့် အမေးအဖြေတစ်ခုကိုလည်း သင်တွေ့ရပါမည်။

အိပ်ပါ။
အိပ်မပျော်တာထက် ပိုစိတ်ပျက်စရာ တစ်ခုခုရှိလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်းအရာအသစ်ဖြင့် အနားယူပါ၊ အနားယူပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်ပါ။ အိပ်ရာမဝင်မီ သို့မဟုတ် ညသန်းခေါင်တွင် အိပ်ရာထရန် ခက်ခဲပါက ဤနေရာတွင် တရားထိုင်ခြင်းကို သင်တွေ့ရပါမည်။ သင်၏ သဘာဝအတိုင်း အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပြီး Yoga Nidra ကို စူးစမ်းပါ။ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များသည် သင့်ကို အိပ်ပျော်စေရန် နှိုးဆွပေးပါစေ။

အသစ်ရှိသလား

Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till [e-mail] om du har några frågor eller funderingar.