MST Systems

MST Systems

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင်၏ Strongman လေ့ကျင့်မှုကို MST Systems အက်ပ်ဖြင့် နောက်တစ်ဆင့်သို့ ယူဆောင်လာပါ၊ သင်၏ Strongman လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်များပေါ်တွင် ဖြောင့်တန်းစွာလုပ်ဆောင်ပါ။

Pro Strongman နည်းပြ Shane Jerman မှ သင့်ထံ ပို့ဆောင်ပေးသော MST (မွမ်းမံထားသော အပြင်းစားလေ့ကျင့်ရေး) Systems သည် မတူညီသော သက်သေပြနည်းလမ်းများစွာကို တမူထူးခြားစွာ ပေါင်းစပ်ကာ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်အားကစားသမားကို ဖန်တီးရန်အတွက် တော်လှန်သော လေ့ကျင့်ရေးစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Conjugate၊ အနောက်တိုင်းမျဉ်းသားဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့် SAQ (အမြန်နှုန်း၊ သွက်လက်မှု၊ လျင်မြန်မှု)၊ ကိုယ်ထည်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ပြီးပြည့်စုံသောဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာဟန်ချက်ညီမှုနှင့်အတူ ပေါင်းစပ်ထားသော အလှည့်အပြောင်းသည် MST စနစ်၏အခြေခံကိုတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဤနည်းလမ်းများသည် Luke Richardson၊ Mark Felix၊ Ken McClelland နှင့် Shane Flowers တို့ကို ကမ္ဘာ့အသန်မာဆုံးလူသားအဖြစ် ယူဆောင်သွားခဲ့သည်။ Lucy Underdown သည် ၃၀၀ ကီလိုဂရမ်ကို အသေအလဲချနိုင်သော ပထမဆုံးအမျိုးသမီးဖြစ်လာခဲ့သည်။ ထို့အပြင် နယူးဇီလန်၏ အသန်မာဆုံးလူသား Matthew Ragg၊ ကမ္ဘာ့ပြိုင်ဘက် Rongo Keene နှင့် အခြားအရာများစွာကို ပရိုဂရမ်ပြုလုပ်ပါသည်။

Shane သည် UK ၏အောင်မြင်မှုများကိုစာရင်းပြုစုရန်အတွက် ချန်ပီယံဆုများစွာကို အစီအစဉ်ဆွဲထားပြီး - ဗြိတိန်နှင့်ဥရောပ၏ အသန်မာဆုံးလူ u80kg၊ အင်္ဂလန်၏အသန်မာဆုံးလူ u90kg၊ အင်္ဂလန်၏အစွမ်းအထက်ဆုံးလူသား u105kg၊ ဥရောပ၏အသန်မာဆုံးလူသား 2020၊ အင်္ဂလန်၏အသန်မာဆုံးလူသား 2021။ ၎င်းတွင်မပါဝင်ပါ။ ဥရောပ၊ အမေရိကန်၊ ဩစတေးလျနှင့် နယူးဇီလန်တို့တွင် ချန်ပီယံဆုအားလုံးကို ရရှိခဲ့သည်။

အက်ပ်တွင် 100% အပြည့်အဝ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပရိုဂရမ်များ ပါရှိပြီး သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်မှု 250 ကျော်ကို ရွေးချယ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်း 250 ကျော်ဖြင့် စက်ဘီးစီးခြင်း အဆင့်များဖြင့် သင်၏ ရာသီပိတ် နှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှု အထွတ်အထိပ် လေ့ကျင့်မှုကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ အစီအစဉ်။

သင့်ကိုယ်ပိုင် စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များကို လုပ်ဆောင်ပါ၊ သို့မဟုတ် သင့်ရလဒ်များကို အာမခံသည့် ကြိုတင်တည်ဆောက်ထားသည့် MST စနစ်အဆင့်များမှ ရွေးချယ်ပါ။

ပရိုဂရမ်များသည် log peak ပရိုဂရမ်များ၊ deadlift peaks ကဲ့သို့သော ကဏ္ဍအားလုံးကို အကျုံးဝင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ အင်္ဂလန်၏ Strongest Man qualifiers ကဲ့သို့သော နောက်လာမည့် Strongman comps များအနီးတွင် အထူးတည်ဆောက်ထားသော ပရိုဂရမ်များပါရှိသောကြောင့် သင်သည် ပြီးပြည့်စုံစွာ ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အက်ပ်ကို အကောင်းဆုံးရယူရန် MST Systems App Facebook Group တွင် ပါဝင်ရန် သေချာပါစေ။ သင့်ပရိုဂရမ်အပေါ် တုံ့ပြန်ချက်တောင်းပါ၊ သင့်ပရိုဂရမ်ကိုတည်ဆောက်ရာတွင် အကူအညီနှင့် Shane ထံမှ 1-on-1 တုံ့ပြန်ချက်။

ထို့အပြင် "လေ့လာရန်" ကဏ္ဍလည်းပါ၀င်သည်၊ သင်၏ Strongman Training ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် သင့်အား ကူညီရန် ပညာရေးဆိုင်ရာ ဗီဒီယိုများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် လုပ်ငန်းကျွမ်းကျင်သူများရှိသည်။

လှုပ်ရှားမှုကျွမ်းကျင်သူ Chris Knott သည် လေ့ကျင့်ခန်းအကြို/အကြိုလေ့ကျင့်မှုများပြုလုပ်ရန် ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် သင်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးမှ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Conor Neilly သည် ဖြည့်စွက်စာလုပ်ငန်းတွင် ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး လိုအပ်သည်နှင့် မလိုအပ်သည်ကို သိစေရန် ဖြည့်စွက်စာအားလုံးကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပေးပါသည်။

အသစ်များ

Improved performance with poor mobile signal