Yoga Classes & Asanas For Begi
၄.၈star
သုံးသပ်ချက် ၇၂၉
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ကျွမ်းကျင်သောယောဂဆရာများပါဝင်သောအွန်လိုင်းအုပ်စုအတန်းများ - LIVE!
myYogaTeacher ဆိုသည်မှာအမေရိကန်နိုင်ငံသားများကိုအိန္ဒိယနိုင်ငံမှကျွမ်းကျင်သောအိန္ဒိယယောဂဆရာများကို ၂ လမ်းသွားဗီဒီယိုမှဆက်သွယ်ပေးသောအွန်လိုင်းယောဂတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီတော့သင်ဟာကမ္ဘာပေါ်မှာအကောင်းဆုံးနှင့်အတွေ့အကြုံအရှိဆုံးယောဂဆရာအချို့ကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ app ၏ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုဖြင့်ယခု yoga ကိုအချိန်မရွေး၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို အုပ်စုလိုက်အုပ်စု သို့မဟုတ် သီးသန့် 1-on-1 ကဏ္inများတွင်သင်လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အစပြုသူများသို့မဟုတ်အကောင်းမြင်သူများအတွက်ယောဂကိုဖြည့်တင်းပေးသောအကောင်းဆုံး app!
b စတင်ရန်အဆင့်များ -
၁။ App ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးအခမဲ့အကောင့်တစ်ခုဖွင့်ပါ
၂။ အခမဲ့ယောဂသင်တန်းကိုဘွတ်ကင်လုပ်ပါ
၃။ ကျွမ်းကျင်သောဆရာများနှင့်လမ်းညွှန်ထားသောယောဂကျင့်သုံးခြင်းကိုပျော်မွေ့ပါ
ကျွန်ုပ်တို့၏ယောဂပရိုဂရမ်များ သည်သင် အစပြုသူ၊ အလယ်အလတ်နှင့်အဆင့်မြင့်သူဖြစ်ပါစေလူတိုင်းကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
🎯 ရည်မှန်းချက်များ -
၁။ သန်စွမ်းမှု၊
၂
၃။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအနာတရသို့မဟုတ်နာကျင်မှုမှကုသပါ
စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပါ
ကျွန်ုပ်၏ယောဂကျင့်စဉ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ
၆
သင်၏အခမဲ့ပဲ့ထိန်းထားသောယောဂသင်တန်းများအတွက်ခရက်ဒစ်ကဒ်မလိုအပ်ပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ဟာအွန်လိုင်းယောဂသင်တန်းကိုနှစ်သက်တယ်ဆိုရင်၊ ငါတို့ရဲ့ပရီမီယံအစီအစဉ်အတွက်စာရင်းသွင်းနိူင်သည်။
✨ ထူးခြားချက်များ -
- စာအုပ် / ဇယားအခမဲ့အဖွဲ့ Yoga အတန်းအစား
- 1-on-1 အွန်လိုင်းယောဂဆွေးနွေးပွဲကိုစီစဉ်ပါ
- ၁ ရက်အတွင်းသင်၏ ၁ ၏အသံသွင်းချက်များကိုကြည့်ပါ
- လက်တော့ပ်၊ တက်ဘလက်သို့မဟုတ်ဖုန်းပေါ်ရှိယောဂသင်တန်းများ
- သင်၏ကျွမ်းကျင်သောယောဂဆရာထံမှစာတိုများနှင့်သတိပေးချက်များ
- Yoga Sessions ကိုသင်၏ပြက္ခဒိန်တွင်ထည့်ပါ
- နာရီနှင့်ချီ။ လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာများထံမှရွေးချယ်ပါ
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းပြမြေပုံအစီအစဉ်ဖြင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ
Y အမျိုးအစားယောဂအမျိုးအစားများ
၁.Gentle yoga သည်ဟဂ္ဂအန်တာန် (ကိုယ်ဟန်အနေအထား) ၏ဟက်သ်ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျောင်းသားများအားလုံးရရှိရန်နှင့်သူတို့၏စိတ်ပိုင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ၀ ိညာဉ်ရေးရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်ဖန်တီးထားသည်။
2.Vinyasa yoga ရှုထောင့်တစ်ခုမှတစ်ခုသို့အခြား asagas များကိုရှူရှိုက်မိခြင်းအားဖြင့်အတူတကွကြိုးကိုင်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဤသည်ကိုလည်းလေ့ "စီးဆင်းမှု" ယောဂအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။
၃။ ပါဝါယောဂ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်သောယောဂဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တစ် ဦး မှတစ် ဦး လျင်မြန်စွာရွေ့လျားပြီးရှူရှိုက်ခြင်းအားသုံးမှငါးကြိမ်အထိသာပြုလုပ်နိုင်သည်။ စွမ်းအားပြည့်ယောဂအတတ်ပညာများသည်သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း၊
၄။HathhaFlow သည်အသက်ရှူခြင်း၊ ယောဂကျင့်စဉ်နှင့်တရားရှုမှတ်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေခြင်း၊ ပြန်လည်သက်သာစေခြင်းနှင့်အဆစ်နာခြင်းများကိုသက်သာစေသည်။
5.Ashtanga သည်ခေတ်မှီနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားများနှင့်အတူအသက်ရှူခြင်းကိုတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ခြင်းပါဝင်သောယောဂ Asanas ၏စီးဆင်းမှုပုံစံဖြစ်သည်။
6.Yin yoga သည်နှေးကွေးသောယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ၅ မိနစ် (သို့) ထိုထက်ပိုကြာသောအချိန်ကာလများအတွက်ကြာရှည်ခံထားသည့်ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ၏အခြေခံမူများကိုထည့်သွင်းထားသည်။
၇။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး yoga ကျား၊ မခလုတ်များနှင့်ကြိုးကြိုးများကဲ့သို့သောကျားကန်များ၏အကူအညီဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပန်းဖြေမှုများကိုအချိန်ကြာရှည်စွာထားရှိပေးသည်။
8.Iyengar ယောဂ ညှိနှိုင်းခြင်း၊ အစီအစဉ်ချခြင်းနှင့်အချိန်ကိုက်ခြင်းအပေါ်အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်းသည်အာရုံစိုက်ခြင်း၊ စွမ်းအင်တိုးခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။
၉။ Fusion yoga သည် Pilates၊ အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ၎င်းသည်ယောဂတစ်ခုတည်းထက်ကယ်လိုရီပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးရှေးခေတ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိစေသည်။
10.Kundalini ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ပတ် ၀ န်းကျင်မှစွမ်းအင်မှစိတ်ဒဏ်ရာကိုလွှတ်ရန်အသံ၊ ဂါထာ၊ စွမ်းအင်ကုသမှု၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်တရားအားထုတ်ရန်သင်တန်းများကိုအသုံးပြုသည်။
11.Pranayama သည်လူ၏အသက်ရှုခြင်းကိုသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောစိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုရရှိရန်နှင့်ပိုမိုမြင့်မားသောအသိအမြင်ရရှိရန်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
myYogaTeacher Care - မည်သည့်အကူအညီအတွက်မဆိုကျွန်ုပ်တို့ကိုစကားပြောပါ၊ အီးမေးလ်ပို့ပါ
5 Star ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏ 95%
ရှေးအချိန်ကယောဂသည်ဆရာမှကျောင်းသားသို့ကူးပြောင်းခဲ့ပြီး banyan tree အောက်တွင်လေ့ကျင့်ခဲ့သည်။ တိုက်ရိုက်ဆရာများထံမှစစ်မှန်သောသင်ကြားမှုများကိုရယူရန် banyan သစ်ပင်အောက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။ ယခု download လုပ်ပါ။
myYogaTeacher ဆိုသည်မှာအမေရိကန်နိုင်ငံသားများကိုအိန္ဒိယနိုင်ငံမှကျွမ်းကျင်သောအိန္ဒိယယောဂဆရာများကို ၂ လမ်းသွားဗီဒီယိုမှဆက်သွယ်ပေးသောအွန်လိုင်းယောဂတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီတော့သင်ဟာကမ္ဘာပေါ်မှာအကောင်းဆုံးနှင့်အတွေ့အကြုံအရှိဆုံးယောဂဆရာအချို့ကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ app ၏ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုဖြင့်ယခု yoga ကိုအချိန်မရွေး၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို အုပ်စုလိုက်အုပ်စု သို့မဟုတ် သီးသန့် 1-on-1 ကဏ္inများတွင်သင်လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အစပြုသူများသို့မဟုတ်အကောင်းမြင်သူများအတွက်ယောဂကိုဖြည့်တင်းပေးသောအကောင်းဆုံး app!
b စတင်ရန်အဆင့်များ -
၁။ App ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးအခမဲ့အကောင့်တစ်ခုဖွင့်ပါ
၂။ အခမဲ့ယောဂသင်တန်းကိုဘွတ်ကင်လုပ်ပါ
၃။ ကျွမ်းကျင်သောဆရာများနှင့်လမ်းညွှန်ထားသောယောဂကျင့်သုံးခြင်းကိုပျော်မွေ့ပါ
ကျွန်ုပ်တို့၏ယောဂပရိုဂရမ်များ သည်သင် အစပြုသူ၊ အလယ်အလတ်နှင့်အဆင့်မြင့်သူဖြစ်ပါစေလူတိုင်းကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
🎯 ရည်မှန်းချက်များ -
၁။ သန်စွမ်းမှု၊
၂
၃။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအနာတရသို့မဟုတ်နာကျင်မှုမှကုသပါ
စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပါ
ကျွန်ုပ်၏ယောဂကျင့်စဉ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ
၆
သင်၏အခမဲ့ပဲ့ထိန်းထားသောယောဂသင်တန်းများအတွက်ခရက်ဒစ်ကဒ်မလိုအပ်ပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ဟာအွန်လိုင်းယောဂသင်တန်းကိုနှစ်သက်တယ်ဆိုရင်၊ ငါတို့ရဲ့ပရီမီယံအစီအစဉ်အတွက်စာရင်းသွင်းနိူင်သည်။
✨ ထူးခြားချက်များ -
- စာအုပ် / ဇယားအခမဲ့အဖွဲ့ Yoga အတန်းအစား
- 1-on-1 အွန်လိုင်းယောဂဆွေးနွေးပွဲကိုစီစဉ်ပါ
- ၁ ရက်အတွင်းသင်၏ ၁ ၏အသံသွင်းချက်များကိုကြည့်ပါ
- လက်တော့ပ်၊ တက်ဘလက်သို့မဟုတ်ဖုန်းပေါ်ရှိယောဂသင်တန်းများ
- သင်၏ကျွမ်းကျင်သောယောဂဆရာထံမှစာတိုများနှင့်သတိပေးချက်များ
- Yoga Sessions ကိုသင်၏ပြက္ခဒိန်တွင်ထည့်ပါ
- နာရီနှင့်ချီ။ လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာများထံမှရွေးချယ်ပါ
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းပြမြေပုံအစီအစဉ်ဖြင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ
Y အမျိုးအစားယောဂအမျိုးအစားများ
၁.Gentle yoga သည်ဟဂ္ဂအန်တာန် (ကိုယ်ဟန်အနေအထား) ၏ဟက်သ်ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျောင်းသားများအားလုံးရရှိရန်နှင့်သူတို့၏စိတ်ပိုင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ၀ ိညာဉ်ရေးရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်ဖန်တီးထားသည်။
2.Vinyasa yoga ရှုထောင့်တစ်ခုမှတစ်ခုသို့အခြား asagas များကိုရှူရှိုက်မိခြင်းအားဖြင့်အတူတကွကြိုးကိုင်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဤသည်ကိုလည်းလေ့ "စီးဆင်းမှု" ယောဂအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။
၃။ ပါဝါယောဂ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်သောယောဂဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တစ် ဦး မှတစ် ဦး လျင်မြန်စွာရွေ့လျားပြီးရှူရှိုက်ခြင်းအားသုံးမှငါးကြိမ်အထိသာပြုလုပ်နိုင်သည်။ စွမ်းအားပြည့်ယောဂအတတ်ပညာများသည်သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း၊
၄။HathhaFlow သည်အသက်ရှူခြင်း၊ ယောဂကျင့်စဉ်နှင့်တရားရှုမှတ်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေခြင်း၊ ပြန်လည်သက်သာစေခြင်းနှင့်အဆစ်နာခြင်းများကိုသက်သာစေသည်။
5.Ashtanga သည်ခေတ်မှီနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားများနှင့်အတူအသက်ရှူခြင်းကိုတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ခြင်းပါဝင်သောယောဂ Asanas ၏စီးဆင်းမှုပုံစံဖြစ်သည်။
6.Yin yoga သည်နှေးကွေးသောယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ၅ မိနစ် (သို့) ထိုထက်ပိုကြာသောအချိန်ကာလများအတွက်ကြာရှည်ခံထားသည့်ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ၏အခြေခံမူများကိုထည့်သွင်းထားသည်။
၇။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး yoga ကျား၊ မခလုတ်များနှင့်ကြိုးကြိုးများကဲ့သို့သောကျားကန်များ၏အကူအညီဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပန်းဖြေမှုများကိုအချိန်ကြာရှည်စွာထားရှိပေးသည်။
8.Iyengar ယောဂ ညှိနှိုင်းခြင်း၊ အစီအစဉ်ချခြင်းနှင့်အချိန်ကိုက်ခြင်းအပေါ်အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်းသည်အာရုံစိုက်ခြင်း၊ စွမ်းအင်တိုးခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။
၉။ Fusion yoga သည် Pilates၊ အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ၎င်းသည်ယောဂတစ်ခုတည်းထက်ကယ်လိုရီပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးရှေးခေတ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိစေသည်။
10.Kundalini ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ပတ် ၀ န်းကျင်မှစွမ်းအင်မှစိတ်ဒဏ်ရာကိုလွှတ်ရန်အသံ၊ ဂါထာ၊ စွမ်းအင်ကုသမှု၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်တရားအားထုတ်ရန်သင်တန်းများကိုအသုံးပြုသည်။
11.Pranayama သည်လူ၏အသက်ရှုခြင်းကိုသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောစိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုရရှိရန်နှင့်ပိုမိုမြင့်မားသောအသိအမြင်ရရှိရန်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
myYogaTeacher Care - မည်သည့်အကူအညီအတွက်မဆိုကျွန်ုပ်တို့ကိုစကားပြောပါ၊ အီးမေးလ်ပို့ပါ
5 Star ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏ 95%
ရှေးအချိန်ကယောဂသည်ဆရာမှကျောင်းသားသို့ကူးပြောင်းခဲ့ပြီး banyan tree အောက်တွင်လေ့ကျင့်ခဲ့သည်။ တိုက်ရိုက်ဆရာများထံမှစစ်မှန်သောသင်ကြားမှုများကိုရယူရန် banyan သစ်ပင်အောက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။ ယခု download လုပ်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၈
သုံးသပ်ချက် ၆၇၂
အသစ်ရှိသလား
"We do not learn from experience... we learn from reflecting on experience." — John Dewey
Our latest update reflects our commitment to enhancing your app experience:
• Landscape Mode Fixes: Improved playback in landscape mode for seamless viewing.
• New Guided Video: A step-by-step video guide to our updated group class booking interface.
• Support for events
Enjoy smoother performance and a more intuitive user experience with these thoughtful enhancements.
Our latest update reflects our commitment to enhancing your app experience:
• Landscape Mode Fixes: Improved playback in landscape mode for seamless viewing.
• New Guided Video: A step-by-step video guide to our updated group class booking interface.
• Support for events
Enjoy smoother performance and a more intuitive user experience with these thoughtful enhancements.
အက်ပ် အကူအညီ
phone
ဖုန်း နံပါတ်
+919900946526