30 Day Weight Loss Challenges

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အကြောင်းအရာကို အမှတ်ပေးခြင်း
အားလုံး
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် & ဗီဒီယိုပဲ့ထိန်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အသက် 30 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားထား။ အဆိုပါအလေးချိန် tracker & သည့်အာဟာရအစီအစဉ်ကိုသင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုကူညီပံ့ပိုးရန်ဒီနေရာကိုဖြစ်ကြသည်။
---------------------
သငျသညျအစာရှောငျနှင့်ထိထိရောက်ရောက်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်ပါသလား? သငျသညျအားကစားရုံသို့မဟုတ်ခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်းမပါဘဲ, app တစ်ခုနှင့်အတူအိမ်တွင်ထိုသို့ပြုမှလိုပါသလား? ထို့နောက် 30 ရက်နေ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုစိန်ခေါ်မှုအပေါ်ယူပါ! အထူးသရုံတစ်လနေတဲ့အချိန် span အတွင်းတစ်ဦးလွယ်ကူပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောလမ်းအတွက်သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းဖို့ရှာဖွေနေကြသူမိန်းမတို့အဘို့ဒီဇိုင်းလုပ်ခဲ့တာပါ။

မိန်းမတို့အဘို့အလေးချိန်နှင့်အလေးချိန်အရှုံးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုဆုံးရှုံးဖို့လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေနေရပ်တန့်! ဒီရိုးရှင်းတဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်း app ကို download လုပ်ပါနှင့်အသွင်ပြောင်းစတင်ကြကုန်အံ့။

ညာဘက်အဆင့် & သည် START Pick
ကိုယ်အလေးချိန် app ကိုအဘို့မိန်းမတို့အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်၏ 6 ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်ပါဝင်ပါသည်။ သင်ကအလယ်အလတ်အဆင့်ကိုရောက်ရှိဖို့နဲ့ 30 ရက်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ပစ်မှတ်ထားဒီကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုစဉ်အတွင်းကြိုတင်အဆင့်အထိမှတ်တိုင်အောင်မြင်ရန်ဖြစ်လျှင်, အစပြု Level ဖြင့်စတင်နိုင်ပါသည်။

ကျသကေိုရန်လွယ်ကူ
ငါတို့သည်သင်တို့တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်း app ထဲမှာမြင်ရပါလိမ့်မယ်အရိုးရှင်းဆုံးအင်တာဖေ့စဒီဇိုင်းရေးဆွဲ! သင်အလွယ်တကူအထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်အတိုင်းလိုက်နာနိုင်အောင်ကျနော်တို့တစ်ဦးချင်းစီယလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ဗီဒီယိုညွှန်ကြားချက်ဖန်တီးထိပ်ဆုံးရန်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရက်ပေါင်း 30 ကိုယ်အလေးချိန်စိန်ခေါ်မှုနှင့်အတူအလေးချိန်နှင့်လာပြီနူးညံခန္ဓာကိုယ်ဆုံးရှုံးလွယ်ကူသောပါ! အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုလမ်းပြမယ့်အနည်းငယ်သာနေ့စဉ်ကြိုးစားအားထုတ်မှု, ငါတို့ app ကို!

30 ပတ်လုံး additional help
ကျနော်တို့ရက်ပေါင်း 30 စိန်ခေါ်မှုမှတဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အောက်ပါခဲယဉ်းပါလိမ့်မည်ကိုငါသိ၏။ ဒါကြောင့်အမှုအရာကိုလုပ်ဖို့လွယ်ကူကျနော်တို့သင်သည်သင်၏တိုးတက်မှုအတိုင်းလိုက်နာနိုင်အောင်အတိုင်းလိုက်နာနှင့်အလေးချိန် tracker တွင်အင်္ဂါရပ်မှချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူစားသောက်သောအစားအစာများကဲ့သို့အပို features တွေထည့်သွင်းပြောကြားခဲ့သည်။

အင်္ဂါရပ်များ:
- 6 အဆင့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကို
- လွယ်ကူသောနားလည်မှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ
- စာရွက်နှင့်အတူအစားအစာ 7 မျိုး
- တစ်ခုလုံးကို 30 ရက်နေ့ရက်များများအတွက်အစားအသောက်အစီအစဉ်
- ကိုယ်အလေးချိန် & လက်မဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ေူပာင်းလဲရေးကို tracker

Fast FIT လိုက်ပါ
ကုမ္ပဏီတခုနဲ့ sexy ab, ပေါင်, တင်းပါးနှင့်တစ်ဦးဿုံ shaped ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့သင်သည်တာရှည်လျှင်ဒီ app အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးလျောက်ပတ်သည်။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှု Animation နဲ့ cardio, ကီထိုင်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်မှု, လက်ဝှေ့နှင့်လက်မောင်း, တင်းပါး, ဝမ်းဗိုက် & ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းသင်သည်သင်၏အပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံဖော်ဖို့ရှိပါတယ်။

ကိရိယာယလေ့ကျင့်ခန်းမ
30 ရက်နေ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုစိန်ခေါ်မှုယူပါနှင့်အတူ, သင်တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာညာဘက်ပုံစံရှိသည်သေချာအောင်နိုင်ပါတယ်။ သင်အလွယ်တကူအိမ်မှာသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းပြုနိုင်သည်သို့မဟုတ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုအဘယ်သူမျှမသုံးစက်ကိရိယာများအဖြစ်မည်သည့်အချိန်တွင်မအမျိုးသမီးတွေအဘို့ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်အဘို့လိုအပ်နေပါသည်။

ရုံမထိုက်မတန်နေဖို့နဲ့အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ရန်သင့်တစ်နေ့တာမိနစ်အနည်းငယ်ယူပါ။

ဒီထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့အစားအစာအစီအစဉ်နှင့်အတူအဆီဆုံးရှုံးဖို့လေ့ကျင့်ခန်းအတူ download လုပ်ပါ။

ကျန်းမာနေဖို့, မထိုက်မတန်နေပါ။

မှတ်စု:
commencement မှကြိုတင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုရှာခြင်းငှါပေးပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ ဧ ၁၇

ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
တည်နေရာ - ကိုယ်ရေးအချက်အလက်နှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်

အသစ်ရှိသလား

Major Bug Fixes and Improvement