ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
google_logo Play
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
none
search
help_outline
Google ဖြင့် လက်မှတ်ထိုးဝင်ရန်
play_apps
ဒစ်ဂျစ်တိုက်နှင့် စက်ပစ္စည်းများ
payment
ငွေပေးချေမှုနှင့် စာရင်းပေးသွင်းမှုများ
reviews
ကျွန်ုပ်၏ Play လုပ်ဆောင်ချက်
redeem
အထူးဈေးနှုန်း
Play Pass
settings
ဆက်တင်များ
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
•
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
Abs Workout for Women:Exercise
OHealthApps Studio
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၄.၆
star
သုံးသပ်ချက် ၆.၆၄ ထောင်
၅ သိန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
ရင့်ကျက်သော 17+
info
ထည့်သွင်းရန်
မျှဝေရန်
လိုချင်သောစာရင်းသို့ ထည့်ရန်
ဤအက်ပ်အကြောင်း
arrow_forward
အမျိုးသမီးများအတွက် Abs လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤထိရောက်သော abs လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ အခမဲ့ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်အား ဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့် ဗိုက်သားများကို ဖွံ့ဖြိုးစေရန် ပြီးပြည့်စုံသော abs လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ပေးပါသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် အတိုချုံးပြီး ထိရောက်သော ဗိုက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်သည် ကောင်းမွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး အိမ်တွင် အလွယ်တကူ ဗိုက်ချပ်စေနိုင်သည်။
အမျိုးသမီးများအတွက် Abs လေ့ကျင့်ခန်း အက်ပ်တွင် ဗိုက်သား ပြားချပ်လာစေရန် စတင်သူများနှင့် အဆင့်မြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ နေ့တိုင်း ပါဝင်ပါသည်။ Abs workout အက်ပ်တွင် ၎င်းအား မည်သို့လုပ်ဆောင်သင့်သည်နှင့် ကြာချိန်ကိုလည်း ဖော်ပြချက်ပါရှိပြီး မိန်းကလေးများအတွက် ဤ abs လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တွင်၊ လေ့ကျင့်ခန်း 3 ရက်တိုင်းပြီးနောက် သင့်တွင် အနားယူချိန်ရှိသည်။
ဒီ Abs လေ့ကျင့်ခန်း အက်ပ်ကို ဘာကြောင့် ရွေးတာလဲ။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
• လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှစ်ခု - Abs လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့် ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
• အမျိုးသမီးများအတွက် Abs လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ကာတွန်းနှင့် ဖော်ပြချက် ပါဝင်သည်။
• သင်နှစ်သက်သော လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ပေါ်မူတည်၍ သတိပေးချက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ။
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ ပါဝင်သည်။
• ဗိုက်အဆီအများဆုံးလောင်ကျွမ်းစေသည့် ထိရောက်သောဗိုက်ချပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်း။
• အမျိုးသမီးများအတွက် ဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• အမျိုးသမီးများအတွက် ထိရောက်သော အောက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
• စက်ကိရိယာမပါဘဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• ဤအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကို မည်သည့်နေရာတွင်မဆို အသုံးပြုပါ။
• အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ သင့်တော်ပါတယ်။
• မိန်းကလေးများအတွက် ရက် 30 အတွင်း ဗိုက်နာခြင်း။
အိမ်တွင် သင်၏ Personal Trainer
အိမ်မှာ အမျိုးသမီးတွေအတွက် abs လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် ဒီအမျိုးသမီးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်မှာ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြမပါဘဲ အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ ဗိုက်သားလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဤအက်ပ်သည် အိမ်ရှိ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးဆရာကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး ထိရောက်သောဗိုက်သားဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။
ABS လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
ဗိုက်သားလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် သင့်ပြက္ခဒိန်ကိုမှတ်သားပါ။ ဤ ab challenge သည် အိမ်တွင် အမျိုးသမီးများအတွက် ab လေ့ကျင့်ခန်းများကို လမ်းညွှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် အခမဲ့လျှော့ချရန် ရိုးရှင်းသော ဗိုက်သားလေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေသည့်အက်ပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်အက်ပ်
ဤ abs လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များသည် ထိရောက်သောဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို နုပျိုစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဗိုက်သားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်း ချွေးထွက်များပြီး ဗိုက်အဆီကျစေပါတယ်။
စက်မပါဘဲ Abs လေ့ကျင့်ခန်း
သင်နှစ်သက်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အထောက်အကူပစ္စည်းများကို မရရှိနိုင်ဘူးလား။ ထို့နောက် မည်သည့်ကိရိယာမှမပါဘဲ abs အတွက် ab လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ရန် ဤ abs home workout အက်ပ်ကို မည်သည့်နေရာတွင်မဆို အသုံးပြုပါ။ ဗိုက်သားအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်၏ဟန်ချက်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အိမ်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် အမျိုးသမီးများအတွက် ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း ဤ Abs သည် သင့်အိပ်မက်ဗိုက်သားကို ရရှိစေရန်၊ ကောင်းမွန်သောအချိန်၌ ဗိုက်ချပ်စေရန်အတွက် ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ ဤကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်ကို အမျိုးသားများအတွက် abs လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် abs လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။
အမျိုးသမီးများကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်
အမျိုးသမီး ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များကို ရှာဖွေနေပါသလား။ တစ်နေ့လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံကို ရရှိစေပါသည်။ ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုးကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ Women Workout သည် သင့်အား တက်ကြွနေစေရန်နှင့် ဗိုက်ချပ်စေရန် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လေ့ကျင့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၃၊ ဒီ ၂၇
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး
ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
arrow_forward
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
အက်ပ် အသုံးပြုမှုနှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို
ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အသေးစိတ် ကြည့်ရန်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
arrow_forward
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
phone_android
ဖုန်း
laptop
Chromebook
tablet_android
တက်ဘလက်
၄.၆
သုံးသပ်ချက် ၆.၄၂ ထောင်
5
4
3
2
1
sharr sharr
more_vert
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
၂၀၂၃၊ မတ် ၃၀
Good
လူ ၂ ယောက်က ဤသုံးသပ်ချက်ကို အထောက်အကူဖြစ်သည်ဟု ယူဆသည်
Kit Kit
more_vert
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
၂၀၂၀၊ နိုဝင်ဘာ ၁၁
It's so cool and very effective for me
လူ ၃ ယောက်က ဤသုံးသပ်ချက်ကို အထောက်အကူဖြစ်သည်ဟု ယူဆသည်
သုံးသပ်ချက်အားလုံး
အသစ်ရှိသလား
+ Target API level 33 support
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
အက်ပ် အကူအညီ
expand_more
public
ဝဘ်ဆိုက်
email
အကူအညီရယူရန် အီးမေးလ်
androidpixels@gmail.com
shield
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
OHealthApps Studio မှနောက်ထပ်
arrow_forward
Fat Burning Workout for Women
OHealthApps Studio
၄.၇
star
Flat Stomach Workout - Fitness
OHealthApps Studio
၄.၆
star
Gain Weight App: Diet Exercise
OHealthApps Studio
၄.၃
star
Lose Belly Fat Workout for Men
OHealthApps Studio
၄.၅
star
Neck & Shoulder Pain Exercises
OHealthApps Studio
၄.၅
star
Plank Workout App: Challenge
OHealthApps Studio
၄.၅
star
ဆင်တူအက်ပ်များ
arrow_forward
Abs, Butt & Thighs Workout
Stay Fit With Samantha
၄.၀
star
Female Fitness Belly Legs Butt
Senamor
Workouts For Women
Stay Fit With Samantha
၄.၆
star
Core Exercises - Abs Workouts
Vigour Fitness
KRN Pilates: Train & Workout
Balanced Body
Home Workouts for Women
Nexoft - Fitness Apps
၄.၈
star
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်