ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ

PERMA Inc.

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

OWN။ အက်ပ်ဖြင့် သင့်အိမ်မက်များ၏ အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
ဤအက်ပ်ဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သော အချက်သုံးချက်ဖြစ်သည့် အစားအသောက်၊ ကြွက်သားလေ့ကျင့်မှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်း၏ စံပြအလေ့အထကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ ကျွမ်းကျင်နိုင်သည်။

သင့်ပရိုဖိုင် (ကျား၊ မ၊ အသက်၊ အရပ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းပမာဏ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့် စသည်ဖြင့်) နှင့် သင်ရွေးချယ်ထားသော ပန်းတိုင်များ (၁။ အစားအသောက်၊ ၂။ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ၃။ ကြွက်သားများရရှိခြင်း) အလိုက် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာများ အစီအစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ။ အစားအသောက်အစီအစဉ်နှင့် ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် Follower ၂ သန်းကျော်ရှိသည့် ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးသြဇာလွှမ်းမိုးသူ Testosterone နှင့် တိုကျိုတက္ကသိုလ်မှ ပါရဂူကျောင်းသားတစ်ဦးဖြစ်သည့် Akito Ida တို့က ကြီးကြပ်ခဲ့သည်။ ဂျပန်နိုင်ငံ၏ အကောင်းဆုံး ဗဟုသုတများကို အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုအဖြစ် ရက်ရောစွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးမည့် အကြောင်းအရာများစွာလည်း ရှိပါသည်။

[ကိုယ်ပိုင်။ အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ]

■ အစားအသောက် ချို့ယွင်းမှု ကြုံဖူးသူများ နှင့် ကြွက်သား လေ့ကျင့်မှု အသစ် လုပ်နေသူများအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။
``ငါဘယ်လိုအစားအစာစားရမလဲမသိဘူး´´ ဒါမှမဟုတ် ``ဘယ်လိုကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမလဲမသိဘူး´´ လို့ပြောတဲ့သူတွေကို ကြိုဆိုပါတယ်။
အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးနှင့် စံပြခန္ဓာကိုယ်ရရှိရန် လိုအပ်သော ဗဟုသုတများကို လေ့လာနိုင်စေမည့် အကြောင်းအရာများဖြစ်သည့် ``ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် တိုးလာခြင်း´´ ``ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း ဘာကြောင့်လိုအပ်သလဲ၊ ဘယ်လိုကြွက်သားလေ့ကျင့်မှုမျိုးက ကောင်းသလဲ´´ ပေါများ၏။

■ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးသော ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်
လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားပေါင်း 250 ကျော်ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံနှင့် လူနေမှုပုံစံနှင့်ကိုက်ညီသော ကိုယ်ပိုင်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို အဆိုပြုပါမည်။ အိမ်ရှိ အဆင့်မြင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အားကစားရုံမှ အလားတူရလဒ်များကို သင်မျှော်လင့်နိုင်သည်။
ထို့အပြင်၊ သင်သည်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုသာအသုံးပြုပါက၊ ၎င်းသည်လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဒါက မင်းအတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်မှုဖြစ်လို့ မင်းဆက်လုပ်နိုင်မှာ သေချာပါတယ်။ ကျေးဇူးပြု၍ အစွမ်းကုန်ကြိုးစားပါ။

■ ဓာတ်ပုံရိုက်ရုံဖြင့် လွယ်ကူသော အစားအသောက်စီမံမှု
AI မှ ပံ့ပိုးပေးထားသော အလိုအလျောက် ဓာတ်ပုံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ အသုံးများသော ဟင်းပွဲများ၊ ဆိုင်ခွဲ စားသောက်ဆိုင်များ၊ ခေါက်ဆွဲထုပ် စားသောက်ဆိုင်များ စသည်တို့ကိုလည်း စာရင်းသွင်းထားသောကြောင့် သင့်အစားအစာများကို မည်သည့်အခက်အခဲမှ မရှိဘဲ မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်စားသုံးလိုသော အာဟာရများကို မှတ်တမ်းတင်ထားသော အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ရိုးရှင်းသောပုံစံဖြင့် ပြသထားသောကြောင့် သင်စဉ်းစားစရာမလိုဘဲ ဂိမ်းတစ်ခုကဲ့သို့ သင့်အစားအသောက်ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။
*အသင်းဝင်မှတ်ပုံတင်ပြီးနောက် အစားအသောက်စီမံခန့်ခွဲမှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို ရရှိနိုင်ပါပြီ။ 10 ရက်ကြာ အခမဲ့ အစမ်းသုံးကာလ ပြီးဆုံးပြီးနောက်၊ အခပေးစာရင်းသွင်းမှု စာချုပ်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

■ ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုတည်းဖြင့် မမြင်နိုင်သော "သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းပြောင်းလဲမှုများ" ကို မြင်ယောင်ပြီး တွေ့ကြုံခံစားပါ။
ခန္ဓာကိုယ်ဓာတ်ပုံများကို လွယ်ကူတိကျစွာ မှတ်တမ်းတင်ပြီး နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ပထမဓာတ်ပုံသည် အကြိမ်တိုင်း တူညီသောအကွာအဝေး/အရွယ်အစားဖြင့် ဓာတ်ပုံရိုက်နိုင်စေမည့် လမ်းညွှန်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။ အရှေ့၊ ဘေးနှင့် အနောက်အပါအဝင် တစ်နေ့လျှင် ထောင့် ၃ ဖက်အထိ မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ နှိုင်းယှဉ်ပုံ/ဗီဒီယိုများကိုလည်း ဖန်တီးနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို SNS တွင် မျှဝေပါ။
*သင်အဖွဲ့ဝင်အဖြစ် စာရင်းသွင်းပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ဓာတ်ပုံများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေမည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ 10 ရက်ကြာ အခမဲ့ အစမ်းသုံးကာလ ပြီးဆုံးပြီးနောက်၊ သင်သည် အခပေးစာရင်းသွင်းမှု စာချုပ်တစ်ခု လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

■ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန်
ကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအတွက် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းသာမကဘဲ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရန်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများရရှိစေရန်အတွက် အသိပညာနည်းကို ``မနက်အိပ်ရာနိုးသောအခါ ဘာလုပ်ရမည်´ နှင့် ``အိပ်ရာမဝင်မီ ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အရာများ´ ကဲ့သို့သော နားလည်ရလွယ်ကူသော အချိန်နှင့်တပြေးညီ အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြပါသည်။ ' ယောဂနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် အကြောင်းအရာများကိုလည်း ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။

■OWN၊ သည် အစားအသောက်အက်ပ်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။
အချို့သောလူများက OWN သည် အစားအသောက်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သော Dieting ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော်လည်း OWN သည်အစားအသောက်အက်ပ်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။
ကိုယ်တိုင်အတွက်၊ Diet Effect သည် များစွာသော အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ကောင်းသောအစာစားခြင်း၊ ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကို OWN ဖြင့်လေ့လာခြင်းဖြင့်၊ သင်သည်သင်၏ပျော်ရွှင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ သင်၏တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်၊ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားကိုတိုးတက်စေသည်၊ သင့်ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ သင့်စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်၊ စိတ်ပူပင်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိလာခြင်းနှင့်အခြားမရေမတွက်နိုင်သောအခြားအရာများဖြစ်လာနိုင်သည်။ မရေမတွက်နိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်သောရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲရန်မဟုတ်ဘဲ သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။

■ SNS နောက်လိုက် ၂ သန်းကျော်၊ Testosterone မှ ကြီးကြပ်သည်။
ဤသည်မှာ ကမ္ဘာကို ပိုမိုကျန်းမာ (ပျော်ရွှင်စရာ) နေရာဖြစ်စေရန်အတွက် လူကြိုက်များသော သြဇာလွှမ်းမိုးသူ Testosterone မှ အစမှ ဒီဇိုင်းထွင်ထားသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Testosterone ကိုယ်တိုင်က သူ့ကျန်းမာရေးအတွက် သေရမယ့် အမာခံကျန်းမာရေးသမားတစ်ယောက်ပါ။ ဤအပလီကေးရှင်းသည် Testosterone ၏ ကျွမ်းကျင်မှုကို စုစည်းစေပြီး နယ်ပယ်တစ်ခုစီရှိ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ စွမ်းအားကို စုစည်းပေးသည်၊ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် သက်သေအထောက်အထားကို အခြေခံထားပြီး အကြောင်းအရာတစ်ခုစီတွင် အလျှော့အတင်းမရှိဘဲ ဂရုတစိုက် ဂရုတစိုက် ဖန်တီးထားသည့် သွေးနှင့် ကြွက်သားများဖြစ်သည်။

■ လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို 10 ရက် အခမဲ့ အကန့်အသတ်မရှိ အသုံးပြုခြင်း။
OWN တွင်၊ အဖွဲ့ဝင်အဖြစ်စာရင်းသွင်းပြီးနောက် ပထမ 10 ရက်အတွင်း လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို အခမဲ့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
11 ရက်ပြီးနောက်၊ သင်သည် ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို အခမဲ့ဆက်လက်အသုံးပြုနိုင်သည်။
အစားအစာစီမံခန့်ခွဲမှုလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဓာတ်ပုံများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်မှုအတွက် အခပေးစာရင်းသွင်းမှု စာချုပ်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

အခြားအက်ပ်များနှင့် တူညီသော ကြိုတင်စာရင်းသွင်းမှု စာချုပ်လည်း မရှိပါ။ "ငါ ပယ်ဖျက်ဖို့ မေ့သွားပြီး ငွေကောက်ခံတာ!" ကဲ့သို့သော အရာအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါ။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် OWN သည် သင့်အား အက်ပ်ကိုအသုံးပြုပြီး ၎င်းကိုမဝယ်ယူမီ တန်ဖိုးကိုခံစားစေလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

[စာရင်းသွင်းစျေးနှုန်း]
・လစဉ်ကြေး- ယန်း ၁၄၈၀ (အခွန်ပါဝင်ပြီး)
・ တစ်နှစ်လျှင် ယန်း ၁၁,၈၀၀ (အခွန်ပါ၀င်သည်) [တစ်လလျှင် ယန်း ၉၈၀ ခန့် (အခွန်ပါဝင်သည်)]
*စျေးနှုန်းများ အပြောင်းအလဲ ရှိနိုင်ပါသည်။

OWN ၏ ``လူတိုင်းအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေး´´ ၏ ရည်မှန်းချက်ကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် တစ်လလျှင် ယန်း 980 ၏ ဤစျေးနှုန်းသည် တစ်လလျှင် ယန်း 1,000 အောက်တွင် ထားရှိရပါမည်။ သူတို့ရဲ့ စိတ်ဓာတ်၊ သတ္တိနဲ့ အရှိန်အဟုန်ကို အခြေခံပြီး အမြတ်အစွန်းကို လုံးဝဂရုမစိုက်ဘဲ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချကြတယ်။
ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်၏လုပ်ဆောင်ချက်၊ 10 ရက်ကြာ အခမဲ့အစမ်းသုံးကာလ၊ ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန်မလိုအပ်ဘဲနှင့် စျေးနှုန်းများသည် သင့်အား သင်ပြသသည့် စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုနှင့် အလှတရားများပေါ်တွင် အခြေခံထားသည်။

အသုံးပြုသူများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက်သာ ဖန်တီးထားသည့် ဤအက်ပ်ကို ယခုအချိန်တွင် သင်ခံစားနိုင်သည်။

○ငွေပေးချေမှုအကြောင်း
ဝယ်ယူမှုအတည်ပြုချက်ဖြင့် ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ iTunes အကောင့်သို့ ကောက်ခံသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။
သင့်ငွေပေးချေမှုနည်းလမ်းကို အတည်ပြုရန် သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲရန် သင့် iTunes အကောင့်ဆက်တင်များကို စစ်ဆေးပါ။

○ အလိုအလျောက် ထပ်တလဲလဲ ငွေတောင်းခံခြင်းအကြောင်း
အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို သက်တမ်းမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း မပယ်ဖျက်ပါက၊ စာချုပ်ကာလသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။ စာရင်းသွင်းမှုကာလမကုန်ဆုံးမီ 24 နာရီအတွင်း အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခကို ကောက်ခံပါမည်။

○မှတ်ပုံတင်ခြင်း အတည်ပြုခြင်းနှင့် ပယ်ဖျက်ခြင်း။
သင်၏ iTunes အကောင့်ဆက်တင်များတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်ခြင်းဖြင့် ကုန်ကျစရိတ်များကို ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။
အက်ပ်အတွင်း လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို ပယ်ဖျက်၍မရပါ။

▼ OWN အကြောင်း
OWN. သည် လူများကို ၎င်းတို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေပြီး တက်ကြွလန်းဆန်းနေစေရန် ကူညီပေးသည့် ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ထုတ်ကုန်များကို ဖန်တီးပေးသည့် ကျန်းမာရေးအမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများ၏ကျန်းမာရေးသည် OWN ၏တစ်ခုတည်းသောဦးစားပေးဖြစ်သည်။
ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရရင် ငါတို့က တခြားဘာကိုမှ စိတ်မဝင်စားဘူး။ မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းကို မြှင့်တင်ဖို့ ငါတို့ တတ်နိုင်သမျှလုပ်မယ်။

【ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ】
https://api.own-dot.com/static/terms_of_service.html

【ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ】
https://api.own-dot.com/static/privacy_policy.html

အသစ်ရှိသလား

日頃より「OWN.」をご利用いただきありがとうございます。
今回のアップデートで軽微な改善をいたしました。

あなたの応援をサービスの品質向上に役立てます。
アプリストアから「OWN.」の評価・コメントをお聞かせください！