သင်သည် ယိုယွင်းလာသောရောဂါ၊ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှု၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်နေသည်ဖြစ်စေ Coach သည် သင်၏ဟန်ချက်အသစ်ကိုရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများ၊ HRV တည်ငြိမ်ခြင်း၊ ယိုယွင်းလာသောရောဂါများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများမှ လက္ခဏာများကို ကူညီပေးရန်အတွက် စိတ်တည်ငြိမ်သောဂီတဖြင့် ရောစပ်ထားသော စိတ်ကြိုက်သုတေသနအခြေပြု အသံကြိမ်နှုန်းများကို အသုံးပြုခြင်း။
အပလီကေးရှင်းသည် သုံးစွဲသူများအား မြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်၊ သက်သာရာရစေပြီး စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ပေးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးအသံကြိမ်နှုန်းပေါင်းစပ်မှုကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အသုံးပြုသူများကို နည်းပြနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ကြိမ်နှုန်းများကို ကစားနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီစေရန်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ နည်းပြနှင့် ဆက်သွယ်နိုင်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၃၊ ဧ ၅
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး