Path: Run & Meditation Coach

Pathapp

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Path သည် သင်၏ သတိရှိရှိ ပြေးနေသော နည်းပြဖြစ်သည်။ ဤအပြေးအက်ပ်သည် သင့်တွင်ရှိနေသည့် ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များအားလုံးကို ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သတိပြုရမည့် အပြေးသင်တန်းများ ရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ခြင်းမှ ဘလူးကို တွန်းလှန်ခြင်းအထိ၊ နေ့စဉ်ဘဝမှ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေသည်။ သင်ရွေ့လျားနေစဉ်တွင် သင့်စိတ်ကို ထိထိရောက်ရောက် ကူညီပေးသည့် အပြေးများနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို အမှန်တကယ် ပေါင်းစပ်လိုက်ပါ။ သင်သည် အစပြုသူအပြေးသမား သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံပိုရှိသူဖြစ်ပါစေ၊ အပြေးသမားတိုင်းအတွက် လမ်းကြောင်းအက်ပ်တွင် အစည်းအဝေးများရှိသည်။ လွယ်ကူသောအပြေးများ၊ ခရီးရှည်များ၊ tempo အပြေးများ၊ ကြားကာလအပြေးများ၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအပြေးများ၊ သင့်ခရီးတွင် မည်သည့်နေရာသို့ရောက်သည်ဖြစ်စေ တစ်နှစ်ပတ်လုံးအတွက် တည်ဆောက်ထားသော အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းများရှိပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်အသစ်ကို သင်ရှာနေပါက လမ်းကြောင်းကို စမ်းကြည့်ပါ။

လမ်းလျှောက်ခြင်းများကို ၅ မိနစ်မှ ၆၀ မိနစ်အထိ ပြုလုပ်ပါ။ 1 မှ 20 မိုင်အထိ sessions ပြေး။ အပြေးလေ့ကျင့်ရန်၊ ပြေးရန် လမ်းလျှောက်ရန် သို့မဟုတ် ဤလမ်းညွှန်ထားသည့် အပြေးသင်တန်းများကို သင်၏အပြေးလေ့ကျင့်မှု၏ကျန်တွင် တပ်ဆင်ပါ။ ထို့နောက် သင့်အား ပြေးခြင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ကူညီပေးသည့် တိုတောင်းသော တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူခြင်းအပိုင်းသို့ ဆင်းပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ပိုင်းခြားမည့်အစား၊ လမ်းကြောင်းသည် တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်တစ်ခု၏ စွမ်းအားကို ပေါင်းစပ်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ လည်ပတ်နေသောအက်ပ်နှင့် အသက်ရှူအက်ပ်ကို ချောမွေ့မှုမရှိသော ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုအဖြစ် ယင်းအလေ့အကျင့်တစ်ခုစီ၏ တစ်ခုလုံးတွင်ရှိသော မျဉ်းကြောင်းကို မြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ မတုန်မလှုပ်နိုင်သော စိတ်ပညာတစ်ခု၊ ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်ရန်နှင့် စစ်မှန်သော အလုံးစုံသောသုခကို ဖန်တီးရန် သင်ယူပါ။ သင့်အစီအစဥ်ပျက်သွားပါက လမ်းကြောင်းကို စမ်းကြည့်ပါ။

Path sessions သည် ပြေးခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများနှင့် စိတ်ပညာမှရယူထားသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတို့ကို ရောနှော၍ စိတ်/ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြီးထွားမှုတို့ကို အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်ရန်။ ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်သည့် အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသံလမ်းညွှန်အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ယုံကြည်မှုရှိပြီး ငြိမ်းချမ်းစေမည့် အချက်များ၊ သင်ခန်းစာများနှင့် အလေ့အကျင့်များကို သင့်အား ကူညီပေးပါသည်။ သင်၏အသက်ရှူနည်းပြသည် သင့်အား ထွက်သက်ဝင်သက်၏စွမ်းအားနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ကူညီပေးသည်။ မင်းရဲ့ တရားထိုင်တဲ့ နည်းပြက မင်းရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုနဲ့ မင်းရဲ့ ပြေးလွှားမှု အတွင်းမှာ သတိတရား တိုးပွားလာအောင် ကူညီပေးနေချိန်။ ခရီးလမ်းလျှောက်ခြင်းများကို သင်နှင့်အတူ လိုက်ပါဆောင်ရွက်ပါ၊ လမ်းကြောင်းကို သင့်သတိချပ်သော လမ်းညွှန်၊ သင်၏ လမ်းလျှောက်ခြေရာခံသူနှင့် တောင်တက်ခြေရာခံသူဖြစ်ပါစေ။

ပြေးခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ပါ။ သင့်ဘ၀တွင် အပြောင်းအလဲနှင့် တိုးတက်မှုကို လိုချင်ဖူးသော်လည်း ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် ကြားခံမရှိခဲ့လျှင် - သင့်အနေဖြင့် ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန်နေရာကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပါ။ အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှု၊ ရဲစွမ်းသတ္တိ၊ အကောင်းမြင်စိတ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၊ စည်းကမ်းနှင့်လွတ်လပ်မှုကိုကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူတည်ဆောက်ပါ။ လမ်းကြောင်းကို မင်းရဲ့ အပြေးနည်းပြ၊ တရားထိုင်တဲ့ နည်းပြနဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ဖြစ်အောင် လုပ်လိုက်ပါ။ သုံးယောက်လုံး တညီတညွတ်တည်း လုပ်ဆောင်သောအခါတွင် စစ်မှန်သော အလုံးစုံသော ကျန်းမာခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

နေ့စဥ်လမ်းညွှန်ထားသော အပြေးများ-
• ရက်သတ္တပတ်၏နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအတွက်လမ်းညွှန်မှုအပြေးသင်တန်းအသစ်တစ်ခုရှိပါ - 24/7 တစ်နှစ်လျှင် 365 ရက်။
• အသံ-လမ်းညွှန် အပြေးနည်းပြ
• သင့်အတွက် ပြုလုပ်ထားသည့် သတိရှိရှိ လုပ်ဆောင်မှုများ

အခမဲ့ Core Sessions များ-
• ပင်မစာမျက်နှာရှိ 'Core' စက်ရှင်များသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပြီး လှည့်ပတ်နိုင်သည်။
• ပြေးခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ထွက်သက်ဝင်သက် လေ့ကျင့်ခန်းများ
• ပိုမိုသတိရှိသော အပြေးသမားဖြစ်လာရန် သင်အားသွင်းပြီး အသုံးပြုနိုင်သော အခြေခံသင်တန်းများ

လမ်းညွှန်ထားသော အပြေးနှင့် သတိရှိမှု အပိုင်း-
• ရာနှင့်ချီသော လမ်းပြပြေးခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း နှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ
• အတွေ့အကြုံအဆင့်တိုင်းအတွက် တည်ဆောက်ထားသော ဆက်ရှင်များ
• သင်ရွေ့လျားနေစဉ်တွင် သတိ၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ကျေးဇူးတရားကို ပိုမိုဖန်တီးပါ။

ပြေး & ကြံ့ခိုင်မှု ခြေရာခံ-
• အမြန်နှုန်း၊ အကွာအဝေး ကောင်တာနှင့် အချိန်တို့ဖြင့် ပြေးခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းများကို ခြေရာခံပါ။
• သင်လမ်းညွှန်ထားသည့် အပိုင်းကို နားထောင်နေစဉ် ခြေရာခံပါ။
• သင့်ပရိုဖိုင်တွင် အလုံးစုံကိန်းဂဏန်းများကို သိမ်းဆည်းထားပါ။

စိန်ခေါ်မှုများ-
• ရက် 30 နှင့် 60 စိန်ခေါ်မှုများမှတဆင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းအလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုကို တည်ဆောက်ပါ။
• သင့်ကိုယ်သင် တာဝန်ခံပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို စိန်ခေါ်ပါ။
• သင်၏အလေ့အကျင့်တွင်တိုးတက်မှုနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သောအလေ့အကျင့်များတည်ဆောက်ရန် သင့်အားကူညီရန် စီစဉ်သတ်မှတ်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ရေး-
• သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို လေ့ကျင့်ရန် သင်ယူပါ။
• ရေရှည်တည်တံ့သော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို ဖန်တီးပါ။
• အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပညာနှင့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပညာကို နားလည်မှုတည်ဆောက်ပါ။

အသက်ရှူအလုပ်-
• သင့်အသက်ရှူခြင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
• သင့်ကိုယ်ပိုင် ထွက်သက်ဝင်သက်နှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို နားလည်ခံစားပါ။
• သင့်အာရုံကြောစနစ်နှင့် အလုပ်လုပ်ရန် သင်ယူပါ။

PSYCHED ပြေးများ-
• သင်ပြေးနေစဉ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ပါ။
• သတိပဋ္ဌာန်တရားအားထုတ်ခြင်း။
• ခံနိုင်ရည်ရှိအောင်တည်ဆောက်ပါ၊ ကျေးဇူးသိတတ်အောင် ပြုစုပျိုးထောင်ပါ၊ ပြေးနေရင်း ပျော်ရွှင်မှုကို ဖန်တီးပါ။

အသစ်များ

Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.