Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာလုံး မျက်နှာပြင်တစ်ခုတည်းမှာ။ အစားအစာတိုင်းရဲ့ ပမာဏကို မှတ်တမ်းတင်ထားနိုင်ပြီး ရေ၊ ကဖိန်းဓာတ်၊ ခြေလှမ်းတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေအပြင် တစ်နေ့တာ ဘယ်လိုဖြစ်နေလဲဆိုတာ ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီရေတွက်စရာမလို၊ အကောင့်မလိုဘဲ အရာအားလုံးက သင့်ဖုန်းထဲမှာပဲ ရှိနေမှာပါ။

Portion Monitor က ပမာဏထိန်းချုပ် အစားအသောက် ခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုပါ။ အစားအစာကို ချိန်တွယ်တာတာ ဒါမှမဟုတ် ကယ်လိုရီရေတွက်တာအစား၊ အစားအစာအုပ်စုတစ်ခုချင်းစီက ပမာဏတွေကို ရေတွက်နိုင်ပါတယ်- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အဆီ၊ အခွံမာသီးနဲ့ အစေ့အဆန်တွေပါ။ လက်နဲ့တိုင်းတာတဲ့ ပမာဏလမ်းညွှန်ကို ထည့်သွင်းထားတာကြောင့် ချိန်ခွင်တစ်ခု မလိုအပ်ပါဘူး။

သင့်နေ့ရက်ကို ခြေရာခံပါ
- မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာနှင့် မုန့်သုံးကြိမ်အထိ စားသုံးနိုင်သည်
- ရေ၊ ကဖိန်းဓာတ်၊ ခြေလှမ်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း မိနစ်များကို စာမျက်နှာတစ်ခုတည်းတွင် ဖော်ပြထားသည်
- ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခါးတို့ ပြောင်းလဲသည့်အခါတိုင်း
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးမှုအရေအတွက်အဖြစ် သို့မဟုတ် အမှန်ခြစ်တစ်ခုအနေဖြင့်၊ သင်နှင့်ကိုက်ညီသည့် မည်သည့်အရာမဆို

သင်ဘယ်နေရာမှာ ရပ်တည်နေလဲဆိုတာကို ပြသတဲ့ ရည်မှန်းချက်များ
- သင်ခြေရာခံတဲ့အရာအတွက် နေ့စဉ်ပစ်မှတ် သို့မဟုတ် အမြင့်ဆုံးကန့်သတ်ချက်ကို သတ်မှတ်ပါ
- ဘားတစ်ခုစီသည် သင်နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ အရောင်ပြောင်းလဲသွားပြီး သင်အောင်မြင်ပါက ထပ်မံ၍ စကားလုံးများဖြင့်လည်း ဖော်ပြသည်
- အစပြုအစီအစဉ် (ရေ၊ ခြေလှမ်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကဖိန်းဓာတ်) သည် ပထမနေ့တွင် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ ၎င်းထဲမှ တစ်ခုခုကို ပြောင်းလဲပါ

တိုးလာတာကို စောင့်ကြည့်ပါ
- တစ်ရက်မှ ခြောက်လအထိ မည်သည့်ကာလအတွင်းမဆို အစီရင်ခံစာများ
- သင်၏ မှတ်တမ်းတင်မှု မှတ်တမ်း၊ မှတ်တမ်းတင်ထားသော ရက်များ၊ ပျမ်းမျှများနှင့် သင်၏ ပမာဏများ လာရာနေရာများ
- အချိန်နှင့်အမျှ ရေ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခါး၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင် ဖတ်ရှုမှုများမှ BMI နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီ ခန့်မှန်းချက်ဖြင့်

အလေ့အကျင့်ကို ထိန်းသိမ်းပါ
- အမည်ပေးထားသော သတိပေးချက် ငါးခုအထိ၊ နေ့တိုင်း သို့မဟုတ် သင်ဘာမှ မှတ်တမ်းမတင်ထားသော နေ့တွင်သာ
- ရေ၊ ခြေလှမ်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကဖိန်းဓာတ်အတွက် Home screen widgets များ- အက်ပ်ကို မဖွင့်ဘဲ ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
- ယနေ့ အနှစ်ချုပ်နှင့် သင်၏ ပမာဏကို widgets အဖြစ်လည်း ထည့်သွင်းပါ

အော့ဖ်လိုင်း ပမာဏ လမ်းညွှန်
- သင့်လက်ဖြင့် တိုင်းတာသော ပမာဏ- ထမင်းတစ်ဆုပ်၊ ကြက်သားတစ်ဖဝါး၊ ဒိန်ခဲ လက်မတစ်ချောင်း
- အစားအစာအုပ်စုနှင့် အစားအစာအလိုက် အုပ်စုဖွဲ့ထားပြီး ရှာဖွေနိုင်သည်
- အက်ပ်နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ အလုပ်လုပ်သည်

သင်၏ဒေတာ၊ သင့်အတွက်
- မှတ်တမ်းသည် ပြက္ခဒိန်မှ မည်သည့်အတိတ်နေ့ရက်ကိုမဆို ဖွင့်ပေးပြီး သင် တည်းဖြတ်နိုင်သည်
- တစ်နေ့ကို မျှဝေပါ ပုံ သို့မဟုတ် အစီရင်ခံစာတစ်ခုလုံး
- CSV ဖိုင်အဖြစ် အရာအားလုံးကို ထုတ်ယူပါ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် Google Drive သို့ အရန်ကူးယူပါ၊ ဖုန်းအသစ်တွင် ပြန်လည်ရယူပါ
- အကောင့်မရှိ၊ ဝင်ရောက်ရန်မလိုပါ။ သင်ပေးပို့မှသာ သင့်စက်မှ မှတ်တမ်းတင်ထားသော အရာများ ထွက်ခွာသွားပါမည်။

သင့်ဖုန်းအတွက် ပြုလုပ်ထားသည်
- မှောင်မိုက်မုဒ်နှင့် Android 12 နှင့် နောက်ပိုင်းဗားရှင်းများတွင် သင့်နောက်ခံပုံအတိုင်း အရောင်ခြယ်ထားသော Material You
- အင်္ဂလိပ်၊ ဂျာမန်၊ စပိန်၊ ပြင်သစ်၊ အီတလီနှင့် ဘရာဇီး ပေါ်တူဂီဘာသာဖြင့်

Portion Control ဆိုတာ ဘာလဲ။
Portion Control ဆိုသည်မှာ အစားအစာအုပ်စုတိုင်းမှ သင့်လျော်သော ပမာဏဖြင့် စားသုံးခြင်းကို ဆိုလိုပြီး ၎င်းတို့ထဲမှ မည်သည့်တစ်ခုကိုမျှ ဖြတ်တောက်ခြင်းထက် လျှော့ချခြင်းဖြစ်သည်။ သင့် portion size ကို သိရှိခြင်းသည် မည်သည့်အရာကိုမျှ မရေတွက်ဘဲ သင်မည်မျှစားသုံးနေသည်ကို ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ပြောပြပြီး ၎င်းသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝနှင့်အတူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး ၎င်းသည် သင်ကျဆင်းသွားသော အစားအသောက်ထက် အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ Portion Monitor သည် ထိုအလေ့အကျင့်အတွက် အစားအစာဒိုင်ယာရီဖြစ်သည်- portion tracker၊ ရေ tracker နှင့် လှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်းတစ်ခု တစ်ခုဖြစ်သည်။

အသစ်များ

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.