TC:F

Tilli Conias Fitness

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဟေ့ဒီမှာ! Tilli ဒီမှာ တွေ့ရတာ ဝမ်းသာပါတယ်။ Tilli Conias Fitness (TC:F) ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် စဉ်းစားသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ သင်သည် ကျွန်ုပ်၏အက်ပ်ကို နှစ်သက်လိမ့်မည်ဟု ထင်ပါသည် (၎င်းသည် 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းလည်း ပါ၀င်သည်)။

ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ထားသည်။

အစမှ အဆုံး ရိုက်ကူးထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ လေ့ကျင့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများတွင် ပါဝင်သော စက်ကိရိယာ လိုအပ်ချက်များ၊ တုံ့ပြန်မှုများနှင့် အလေးများများ၊ ပြုပြင်ထားသော လှုပ်ရှားမှု အကြံပြုချက်များအပြင် လေ့ကျင့်ခန်းကို တိုးတက်စေရန် နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ ကစားခြင်းကို နှိပ်ရုံဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြီးမြောက်စေပြီး ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန် အချင်းချင်း ကူညီကြပါစို့။

ဒါပေမယ့် ဘယ်မှာစရမလဲ။ 3 ပတ်တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းအသစ် 3 ခုပါ ၀ င်သော Block တစ်ခုကိုငါထုတ်သည်။ သင့်ရည်မှန်းချက်မှာ ဤလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို တစ်ပတ်အတွင်း ပြီးမြောက်ပြီး နောက် ၃ ပတ်ကြာအောင် ထပ်လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအတွက် "အစပ်" ကိုမည်သို့တိုးမြှင့်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်သည်အကြံပြုချက်ပေးသည်၊ သင့်တွင်ကန့်သတ်ချက်များရှိပါကအမြဲတမ်းပြုပြင်မွမ်းမံမှုများရှိသည်။ 3 ပတ်ပြီးနောက်၊ Block အသစ်တစ်ခုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ် 3 ခုအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။ သင်အနှစ်သက်ဆုံးအချို့ကို ပြန်လည်လည်ပတ်လိုသည်ဟု ခံစားရပါက ယခင်လုပ်ကွက်များအားလုံးကို လေ့ကျင့်ခန်းတက်ဘ်အောက်တွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်ရှိ Block ဖြင့် စတင်ရန် မလိုအပ်သောကြောင့် စာကြည့်တိုက်ကို ပြန်လည်ဝင်ရောက်ပြီး အရာများကို ပေါင်းစပ်လိုက်ပါ။

မိန်းကလေး ၂ ယောက်မိခင်နဲ့ လုပ်ငန်းပိုင်ရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတွေက အလုပ်များပြီး အလုပ်များနေတယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် 15-35 မိနစ်မှကြာမြင့်သည်၊ ၎င်းသည်သင်အမြဲတမ်းလုပ်ဆောင်နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်လိုအပ်သမျှဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ပရိုဂရမ်လက်ရုံးများနှင့် ပင်မတိကျသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို နှစ်သက်သည့်အပြင် ပီလတ်တီးစ်အာရုံကို အခါအားလျော်စွာ ထည့်သွင်းခြင်းကို နှစ်သက်သော်လည်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အများစုအား သင်ကြားပေးပါသည်။

ဤပရိုဂရမ်အတွက် လိုအပ်သော စက်ပစ္စည်းအနည်းငယ်သာရှိပြီး ၎င်းတို့အားလုံးကို ပြည်တွင်းနှင့် အွန်လိုင်းလက်လီရောင်းချသူများထံမှ ရရှိနိုင်သည်။ နလပိန်းတုံးအနည်းငယ်၊ ခံနိုင်ရည်ကြိုးအချို့၊ ဖျာကောင်း (သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပုဝါ) နှင့် ခုံတန်းရှည် (သို့မဟုတ် ကုလားထိုင်) ... TC:F အစီအစဉ်အတွက် သင်လိုအပ်သမျှ ဒါပါပဲ။ ကျွန်ုပ်၏ အကြံပြုထားသော စက်ကိရိယာများစာရင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင်ရှိပြီး သင်စာရင်းသွင်းသည့်အခါ အီးမေးလ်တစ်စောင်ကို ရှာဖွေပါ။ အမှန်တရားသည် သင်ရနိုင်သမျှ တတ်နိုင်သမျှ လုံလောက်သည်ထက် ပိုနေပေလိမ့်မည်။

ဒီတော့… ဖောက်သည်တွေကို လေ့ကျင့်ပေးတဲ့အခါ ကျွန်တော့်ရဲ့ ခံယူချက်က အဲဒါကို သဘောကျဖို့ လိုတယ်။ မင်းနဲ့တွဲတတ်တဲ့ နည်းပြတစ်ယောက်ကို ရှာတွေ့ဖို့က အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ခရီးတစ်လျှောက်မှာ မင်းရှိနေဖို့ မင်းယုံကြည်နိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်ရှိတယ်။ TC:F အက်ပ်တွင် ပါဝင်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ ကွန်မြူနတီချတ်သည် အဖွဲ့ဝင်အားလုံးအတွက် အချင်းချင်း လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေရန် လုံခြုံသောနေရာဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ပတ်သက်၍ မေးစရာများရှိလျှင် ကျွန်ုပ်သည် အလွန်တက်ကြွပါသည်။ ပိုးမွှားဖြစ်ပါစေ။ မေးခွန်းများမေးပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကျွမ်းကျင်မှုကို အသုံးချကာ ဤခရီးကို အတူတူတက်ကြပါစို့။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပြောင်းလဲပြီး သင့်အတွက် TC:F စွမ်းအင်အနည်းငယ်ကို ရယူကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်၏ Instagram စာမျက်နှာ @tilliconias တွင် ကျွန်ုပ်အကြောင်း ပိုမိုရှာဖွေပါ။

https://www.tilliconias.com.au/tcf-online