BearyStronk - Everyday Fitness

AngryPros

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် ဖန်တီးပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို အားကောင်းလာသည်နှင့်အမျှ အခက်အခဲများကို မြှင့်တင်ပါ။ ပြီးမြောက်မှုနှုန်း လမ်းကြောင်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီ/အပြီးတွင် ပေါ်လွင်သည့်အရာများနှင့် သီးသန့်တိုးတက်မှုပုံများနှင့်အတူ အချိန်နှင့်အမျှ သင်မည်မျှ တိုးတက်ခဲ့သည်ကို ခြေရာခံပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက် အခြားသူများကို ခေါ်သွားလိုပါသလား။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုမျိုးစုံကို စတင်ပြီး ပျော်ရွှင်စရာအနည်းငယ်အတွက် ဦးဆောင်သူစာရင်းတွင် ယှဉ်ပြိုင်ပါ။

Gym လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကြားမှာ ရောက်နေပြီလား? ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြန်လည်ဖန်တီးပြီး သင်၏အားထုတ်မှုများကို ဆက်လက်မြင်ယောင်လာစေရန်အတွက် လက်ရှိတိုးတက်မှုပုံများကို တင်သွင်းပါ။

အင်္ဂါရပ်များ:
★ ကွန်မြူနတီ - အခြားသူများ လှုံ့ဆော်မှုရယူရန် လေ့ကျင့်ခန်း ပြီးဆုံးခြင်း ဖိဒ်များကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော အသိုင်းအဝိုင်း အင်္ဂါရပ်များ
★ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင့်အရှိန်အဟုန်ပေါ်မူတည်၍ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုခက်ခဲလာမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အံဝင်ခွင်ကျအချိန်ဇယားများ
★ ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများ - 1 - 4 ပတ်တစ်ကိုယ်တော်သို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းများနှင့်စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးကိုယူပါ။
★ အလေးချိန်ပန်းတိုင် ခြေရာခံကိရိယာ - အချိန်နှင့်အမျှ ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး ခြေရာခံပါ။
★ သင့်စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းစက် - သင့်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပြီး ခြေရာခံပါ။
★ လေ့ကျင့်ခန်းများမှ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို ဖမ်းယူရန် လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများ - သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
★ ရှိပြီးသားပုံများကို တင်သွင်းပါ - သင်၏လက်ရှိတိုးတက်မှုပုံများကို အသုံးပြုပါ။
★ ထုတ်ယူနိုင်မှု - သင်၏တိုးတက်မှုပုံများကို မည်သည့်နေရာတွင်မဆို မျှဝေပါ။
★ နေ့စဥ်သတိပေးချက်များ - သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တသမတ်တည်းနေပါ။
★ ပုံများကို စုစည်းရန် အယ်လ်ဘမ်များ – သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သီးခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ခြေရာခံပါ (ဥပမာ၊ နောက်ကျော၊ biceps)
★ ဂျာနယ်အမြင်များ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ခြေရာခံပါ။
★ အစွမ်းထက်သော ဘေးချင်းယှဉ် နှိုင်းယှဉ်ခြင်း - လျှို့ဝှက်ရေးအဖြစ် မျက်နှာများကို ဖုံးကွယ်ရန် စတစ်ကာများကို ချဲ့ရန်၊ လှည့်ကာ စတစ်ကာများကို အသုံးပြုပါ။
★ ပုံတစ်ပုံချင်းစီအတွက် အခမဲ့စာသားမှတ်စု – အလေးချိန်နှင့် အဆီ % ကဲ့သို့သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သိမ်းဆည်းပါ။

ထင်ရှားသောအချက်များ-
★ တိုးတက်မှုပုံများနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံအက်ပ်ကို အသုံးပြုရန် အခမဲ့
★ အကောင့်ဖန်တီးမှုမလိုအပ်ပါ။
★ အများသူငှာ ဂျာနယ်များကို ထုတ်ဝေရန် သင်ရွေးချယ်မထားပါက 100% သီးသန့်၊ ဆာဗာများသို့ ပုံအပ်လုဒ်တင်ခြင်း မရှိပါ။
★ ထိလွယ်ရှလွယ်-သတိပြုမိသော၊ BearyStronk ပုံများသည် မူရင်းပြခန်း/ဓာတ်ပုံများတွင် မပေါ်ပါ။

မကြာမီလာမည်:
★ အသိပညာအခြေခံ - ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အစားအသောက်အတွက် ဆောင်းပါးများ
★ ရပ်ရွာလှုံ့ဆော်မှုအပိုင်း

သင်သည် အမျိုးသားများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အမျိုးသမီးများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်း စိန်ခေါ်မှုများကို ဖန်တီးနေသည်ဖြစ်စေ BearyStronk သည် သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပေးပါသည်။

ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများနှင့် တိုးတက်မှုပုံများကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းရေးပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။

သင်သည် အက်ပ်အတွက် အကူအညီလိုအပ်ပါက၊ တုံ့ပြန်ချက်ရှိပါ သို့မဟုတ် အင်္ဂါရပ်တစ်ခုကို မြင်လိုပါက [e-mail] တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ လွတ်လပ်စွာ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပြီး သင့်အား ကူညီဆောင်ရွက်ပေးရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။ :)

အသစ်များ

- Fixed issue with workout plan name validation.