Mediterranean Diet & Meal Plan

Healthy. Happy. Smart.

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

မြေထဲပင်လယ်ဒေသအစားအစာအစားအစာအစီအစဉ် - ကျန်းမာပါ၊ ကျန်းမာပါစေ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါစေ။

** မြေထဲပင်လယ်အစားအစာအစီအစဉ်ကသင့်ကိုမည်သို့ကူညီမည်နည်း။

ဒါဟာအားလုံးတပြင်လုံးကိုအစားအစာများကိုစားခြင်း, မည်သည့်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာများကိုကျော်သွားခြင်းအကြောင်းပါ။ အစားအစာအစီအစဉ်မှန်ကန်တဲ့ရွေးချယ်မှုများအားလုံးလုပ်ခြင်းနှင့်အတူ (အပတ်တိုင်းနံနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာနှင့်သရေစာများ - လက်ဖြင့်ကောက်ယူသောအစားအစာအစီအစဉ်များ) သည်သင်သဘာဝကျကျကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကျန်းမာလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာနှလုံးရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါ, အဝလွန်ခြင်း, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားနာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အတူကူညီပြသလျက်ရှိသည်။

**ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ?

ကြိုတင်စီစဉ်ခြင်းမရှိ - နောက်ဆုံးတွင်အဘယျသို့အဘယျအရာထကျစားရမညျကိုစဉျးစားစရာမလိုတော့ဘဲ - နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာနှင့်သရေစာများကိုသင့်အတွက်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသည်။

ကုန်စုံစာရင်းများမရှိတော့ပါ - စျေးဝယ်စာရင်းကိုအပတ်တိုင်းသင့်အတွက်ဖန်တီးသည်။ သင်တစ်ချိန်ကစျေးဝယ်နိုင်ပြီးသင်လိုအပ်မည့်အရာကိုသာဝယ်နိုင်သည်။

၀ န်ဆောင်မှုအရွယ်အစားနှင့်လက်ကျန် - မိသားစုတစ်ခုလုံးကိုကျွေးမွေးပါ (သို့မဟုတ်) စားသုံးရန်အရွယ်အစားကိုချိန်ညှိခြင်းဖြင့်ကျန်ရှိသောပစ္စည်းများကိုသေချာစွာကျွေးပါ။ အစားအစာအစီအစဉ်များသည်သင်၏အလုပ်များသောအချိန်ဇယားနှင့်အညီ guests ည့်သည်များလာသောအခါကူညီလိမ့်မည်။

လျင်မြန်ပြီးလွယ်ကူခြင်း - သင်လိုအပ်မည့်အရာကိုသာဝယ်ယူပါသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောကျန်ရှိသောအရာများအတွက်စီစဉ်ပါ။

** မည်သည့်အသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်များ?
စိတ်ခံစားချက်၊ ဖြစ်စဉ်များအပေါ် အခြေခံ၍ သို့မဟုတ်အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်ရှောင်ကြဉ်ခြင်းတို့ကိုအလွယ်တကူလဲလှယ်နိုင်သည်။
ရာနှင့်ချီသောအရသာနှင့်ကျန်းမာသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းအစားအစာအတိုင်ပင်ခံ Kelly နှင့်အထောက်အပံ့စကားပြောပါ။
on-the-go မြေထဲပင်လယ်အစားအစာသတင်းအချက်အလက်။

** ယခုဘာလဲ။

သင်ကျန်းမာရန်လိုအပ်ကြောင်းသင်သိပြီးအကောင်းဆုံးမြေထဲပင်လယ်မြေအောက်အစားအစာအစီအစဉ်အက်ပလီကေးရှင်းကိုတွေ့ရှိပြီးပြီ - မိသားစုသို့သက်သေပြပါ။ သူငယ်ချင်းများကိုသက်သေပြပါ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သက်သေပြပါ

ကျွန်တော်တို့ကိုတစ်ပါတ်အဘို့အခမဲ့ကြိုးစားပါ !!

ကိုသတိရပါ၊ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ကူညီရန်ဤနေရာတွင်ရှိနေသည်။ သင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများနှင့်အတူ chat ထောက်ခံမှုကနေတဆင့်ကျွန်တော်တို့ကိုအမြဲဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။

စိတ်လှုပ်ရှားစွာနေပါ။ သငျသညျ, ကိုယ်အလေးချိန်ကျန်းမာသန်စွမ်းလာ, နှင့်အရသာအစားအစာကိုစားစတင်တော့မည်။ သင်တို့သည်ငါတို့မြေထဲပင်လယ်မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက်မိသားစုထဲကို ၀ င်နေပြီးတာရှည်တဲ့ခရီးအတွက်ငါတို့အတူတကွလက်ရှိနေရမယ်ဆိုတာမင်းတို့သိစေချင်တယ်။

အသစ်ရှိသလား

- updating Facebook signin