RoundPilot: Workout Timer

Zubreichuk M

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင့်ရဲ့အရှိန်အဟုန်ကို သတ်မှတ်ပါ။ သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကို အာရုံစိုက်ပါ။ RoundPilot က သင့်ရဲ့အလုပ်ချိန်၊ အနားယူချိန်နဲ့ အချီတွေကို ခြေရာခံပေးတာကြောင့် နာရီကို အဆက်မပြတ်ကြည့်စရာမလိုဘဲ လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

RoundPilot ဟာ အချိန်သတ်မှတ်ထားတဲ့ အလုပ်နဲ့ အနားယူချိန်ကို အခြေခံပြီး တည်ဆောက်ထားတဲ့ အားကစား၊ ကြံ့ခိုင်ရေးနဲ့ လေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးတွေအတွက် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကြားကာလ timer တစ်ခုပါ။

ကွဲပြားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေအတွက် တစ်ကြိမ် timer

HIIT၊ Tabata၊ လက်ဝှေ့၊ kickboxing၊ MMA၊ ပြေး၊ စက်ဘီးစီး၊ circuit လေ့ကျင့်ရေး၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း၊ cardio၊ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်းနဲ့ အချိန်သတ်မှတ်ထားတဲ့ အချိန်ကြားကာလနဲ့ အချီတွေကို အသုံးပြုတဲ့ အခြားလှုပ်ရှားမှုတွေအတွက် RoundPilot ကို အသုံးပြုပါ။

အမြန်ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ

အောက်ပါတို့အတွက် အသင့်သုံးကြိုတင်သတ်မှတ်မှုတွေနဲ့ မြန်မြန်စတင်လိုက်ပါ-

• HIIT
• Tabata
• လက်ဝှေ့

လက်ရှိအတိုင်း ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကိုက်ညီအောင် အချိန်ကို ချိန်ညှိပါ။

ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းကို ဖန်တီးပါ

သင်လေ့ကျင့်ပုံနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ timer တစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့ သင့်ရဲ့အလုပ်ချိန်၊ အနားယူချိန်နဲ့ အချီအရေအတွက်ကို သတ်မှတ်ပါ။

HIIT အတွက် အတိုချုံး အကွာအဝေးများ၊ လက်ဝှေ့ သို့မဟုတ် MMA အတွက် စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပြေးရန်အတွက် ပြေးခြင်းနှင့် အနားယူခြင်း အကွာအဝေးများ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ၊ RoundPilot သည် အချိန်ကို သင်ကိုယ်တိုင် သတ်မှတ်နိုင်စေပါသည်။

ရှင်းလင်းသော လေ့ကျင့်ခန်း အဆင့်များ

Get Ready၊ Work၊ Rest နှင့် Cooldown အဆင့်များမှတစ်ဆင့် သင့် session ကို လိုက်နာပါ။

အသံ၊ တုန်ခါမှုနှင့် အသံ အချက်ပြမှုများသည် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အချီတစ်ခု ပြောင်းလဲသည့်အခါ သိရှိရန် ကူညီပေးသောကြောင့် မျက်နှာပြင်ကို စစ်ဆေးမည့်အစား လေ့ကျင့်ခန်းကို အာရုံစိုက်နေနိုင်သည်။

အဓိက အင်္ဂါရပ်များ

• စိတ်ကြိုက် အလုပ်နှင့် အနားယူခြင်း အကွာအဝေးများ
• လေ့ကျင့်ခန်း အချီများစွာ
• HIIT၊ Tabata နှင့် Boxing ကြိုတင်သတ်မှတ်ချက်များ
• Get Ready၊ Work၊ Rest နှင့် Cooldown အဆင့်များ
• စတင်ခြင်း၊ ခေတ္တရပ်ခြင်း၊ ပြန်လည်စတင်ခြင်း၊ ကျော်ခြင်းနှင့် ရပ်တန့်ခြင်း ထိန်းချုပ်မှုများ
• ရေတွက်ခြင်း သတိပေးချက်များ
• အသံနှင့် တုန်ခါမှု အကြောင်းကြားချက်များ
• လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း အသံ အချက်ပြမှုများ
• နောက်ခံ timer ပံ့ပိုးမှု
• မျက်နှာပြင်ပိတ်ထားသည့်အခါ Timer အကြောင်းကြားချက်များ
• ရိုးရှင်းပြီး အာရုံစူးစိုက်ထားသော interface
• အကောင့် သို့မဟုတ် မှတ်ပုံတင်ခြင်း မလိုအပ်ပါ

နာရီကို မကြည့်ဘဲ လေ့ကျင့်ပါ

သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်ပါ၊ သင့်ဖုန်းကို မြင်နိုင် သို့မဟုတ် ကြားနိုင်သည့်နေရာတွင် ထားပြီး RoundPilot ကို အချိန်ကိုက် ကိုင်တွယ်ပါစေ။

အမြန် cardio session၊ HIIT လေ့ကျင့်ခန်း၊ Tabata လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ လက်ဝှေ့အချီများ၊ အပြေး intervals၊ circuit training သို့မဟုတ် လုံးဝစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်၊ RoundPilot သည် သင်၏အလုပ်နှင့် အနားယူချိန်များကို ပထမ interval မှ နောက်ဆုံး round အထိ စနစ်တကျစီစဉ်ပေးပါသည်။

ဖန်တီးပါ။ စတင်ပါ။ လေ့ကျင့်ပါ။

သင်၏အရှိန်အဟုန်နှင့်ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတည်ဆောက်ပါ၊ Start ကိုနှိပ်ပြီး session ကိုအာရုံစိုက်ပါ။

အလုပ်လုပ်ပါ။ အနားယူပါ။ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း။ သင်၏အရှိန်အဟုန်။ RoundPilot။