Home yoga practice

Sequence Wiz, LLC

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ယောဂကျင့်စဉ်ကို ပုံမှန်လုပ်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စွမ်းအင်၊ ဇီဝကမ္မဗေဒ၊ စိတ်နဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ဂရုစိုက်ရင် မင်းဘဝ ဘယ်လို ကွာခြားမလဲ။ သင့်ယောဂဖျာပေါ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ယူ၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား ကျန်းမာနေစေရန်၊ သက်တောင့်သက်သာဖြင့် လှုပ်ရှားနိုင်စေရန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုကို ခံစားရစေကာ၊ သင့်အတွင်းပိုင်းမျှခြေကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကာ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတစ်လျှောက်တွင် လေးနက်သောပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

SEQUENCE ကိုစမ်းသုံးကြည့်ပါ WIZ HOME ယောဂလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ် - အကောင်းဆုံးယောဂလေ့ကျင့်မှုအဖော်။

Home Yoga Practice အက်ပ်သည် သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အိမ်တွင်နေရင်း ယောဂ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။ ဤအတိုင်းအတာအားလုံးသည် အညီအမျှအရေးကြီးသောကြောင့် သင့်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီသို့ တက်ရောက်ရန် ဤအက်ပ်ကိုသုံးပါ - သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်ကိုက်ခဲမှု၊ သင့်စွမ်းအင်၊ သင့်ဇီဝကမ္မစနစ်များနှင့် သင့်စိတ်-စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေ၊ လည်ပင်းတင်းကျပ်ခြင်း၊ နေ့ခင်းဘက်တွင် တက်ကြွစွာနစ်မြုပ်ခြင်း၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ မသေချာမရေရာမှုတို့ကို ခံစားရသည်ဖြစ်စေ အခါသမယတိုင်းအတွက် အထူးပြုလေ့ကျင့်မှုတစ်ခုရှိပါသည်။ နောက်ထပ်ဗီဒီယိုများထည့်ရန် စုစည်းမှုကို ပုံမှန်မွမ်းမံထားသည်။ မင်းရဲ့လက်ဖဝါးမှာ မင်းကိုယ်ပိုင်ယောဂဆရာရှိတာနဲ့တူတယ်။

အက်ပ်တွင် မည်သို့သော အလေ့အကျင့် အမျိုးအစားများ ပါဝင်သနည်း။

ဤသည်မှာ ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်။
• သင့်ကျောကို သန်မာစေပြီး ခေါင်းကို ရှင်းထုတ်ပါ – 20 မိနစ်
• အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ခွန်အားအတွက် ယောဂလေ့ကျင့်မှု – 24 မိနစ်
• iHunch ကို စွန့်လွှတ်ပါ- သင်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ယောဂလေ့ကျင့်မှုကို တိုးတက်စေပါ – 41 မိနစ်
• piriformis တင်းမာမှုကို သက်သာစေရန် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း – 58 မိနစ်
• ပိုကောင်းတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ် – ၃၄ မိနစ်
• သင်၏တည်ငြိမ်ပြီး တက်ကြွသောဟန်ချက်ကို လေ့ကျင့်ပါ - 48 မိနစ်
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စွန့်လွှတ်ပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေပါ – 24 မိနစ်
• တင်ပါးအတွက် သဘာပတိ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း – ၅၁ မိနစ်
အများအပြား၊ အခြားများစွာ။

သင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသော တိကျသောပြဿနာအချို့ရှိလျှင် အဘယ်နည်း။

အက်ပ်မှနေ၍ အတွင်းကျကျ ယောဂစီးရီးကို ဝယ်ယူပါ။ လက်ရှိ ယောဂစီးရီးများ ပါဝင်သည်-
အတွင်းတွင် ချဲ့ကြည့်ပါ- သင့်အင်္ဂါများနှင့် စနစ်များအတွက် ယောဂ
သင့်စိတ်၏စွမ်းအားကို အသုံးချပါ- အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနေထိုင်မှုအတွက် ယောဂ
အသက်ရှူရန်- စွမ်းအင်နှင့် တက်ကြွမှုအတွက် ယောဂ
ပျော်ရွှင်သော ခန္ဓာကိုယ်- ဦးခေါင်းမှ ခြေဖျားအထိ ယောဂ
လည်ပင်းနှင့် အပေါ်ပိုင်း တင်းမာမှုအတွက် ယောဂစီးရီး
အောက်ပိုင်းနှင့် Sacrum တည်ငြိမ်မှုအတွက် ယောဂစီးရီး
တင်ပါးတင်းမာမှုနှင့် တင်ပါးမအီမသာဖြစ်မှုအတွက် ယောဂစီးရီး

ဆရာက ဘယ်သူလဲ။

Olga Kabel သည် ယောဂဆရာနှင့် ယောဂကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်ပြီး အနှစ် 20 ကျော် ယောဂသင်ကြားခဲ့သူဖြစ်သည်။ Olga သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ အဆင့်တိုင်းရှိ ဤရှေးခေတ်စည်းကမ်း၏ ကုသခြင်းစွမ်းအားကို ပြင်းထန်စွာယုံကြည်သည်။ သူမသည် ယောဂကျင့်စဉ်များကို အသက်အရွယ်မရွေး၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းကြောင်းကို မည်သည့်ကျောင်းသားမဆို လက်လှမ်းမီနိုင်စေရန် ကြိုးစားသည်။ သူမသည် သူ၏ကျောင်းသားများကို ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်စေရန်အတွက် အထူးလုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

ဘယ်လို အက်ပ်ရဲ့ အင်္ဂါရပ်တွေကို သင်မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

• ထိုအချိန်အတိအကျတွင် သင်လိုအပ်သည့် အလေ့အကျင့်တစ်ခုကို သင်ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီရန် အဆင့်ဆင့်ရွေးချယ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်
• သင့်အချိန်ဇယားကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လေ့ကျင့်မှုအရှည်ရွေးချယ်စရာများ (7 မှ 65 မိနစ်အထိ၊ သင့်အဆင်ပြေရန်အတွက် စီထားခြင်း)
• အလေ့အကျင့်သည် အဘယ်အရာနှင့် ပတ်သက်သည်ကို သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်ရန် သတင်းအချက်အလက်တိုတိုနှင့် နိဒါန်းပျိုးခြင်းများ၊
• သင့်ယောဂဖျာသို့ဆင်းကာ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကိုစတင်ရန် ကူညီပေးမည့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော သတိပေးချက်များ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျော်ရွှင်သော ဖောက်သည်များသည် အက်ပ်နှင့်ပတ်သက်၍ ဘာပြောစရာရှိပါသနည်း။

“အရမ်းနာကျင်နေတဲ့ လည်ပင်းကို ကူညီပေးမယ့် ယောဂဗီဒီယိုကို ရှာဖွေနေပါတယ်။ ဤအရာသည် ယခုအချိန်အထိ ကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်ဖူးသမျှတွင် အကူအညီအရှိဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်ပါမည်။ ကျေးဇူးအရမ်းတင်ပါတယ်; အခုဆို နာကျင်မှုကင်းတဲ့ လည်ပင်းနဲ့ တစ်နေ့တာကို စတင်နိုင်ပါပြီ။ နာမာစတီ။” – Treena J. D.
“ငါကြိုးစားဖူးသမျှ အကောင်းဆုံး ပင်မလမ်းကြောင်းတွေထဲက တစ်ခု။ ၎င်းသည် ကြွက်သားအားလုံး၏ အသိဉာဏ်ကို အမှန်တကယ် ဖန်တီးပေးသည်။ ဒီလိုလှပတဲ့အလေ့အကျင့်အတွက် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် :) ” – Laura B.
“အဆင့်ပေါင်းများစွာမှာ ထူးချွန်တယ်။ တစ်ဦးချင်းအလေ့အကျင့်များသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး လွယ်ကူစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အစီအစဥ်သည် ချစ်စရာကောင်းသည်။ မင်းက "ဝိဇ္ဇာ" ဆိုတာ မဆန်းပါဘူး။ လှပစွာသရုပ်ပြပြီး ဇာတ်ကြောင်းပြထားသည်။ SI ကျောင်းသားများကို သင့်လမ်းအတိုင်း လိုက်ပို့ပေးသည်။" – Fred B

စာရင်းသွင်းခြင်း နှင့် လစဉ်ကြေးများ မရှိပါ။ တစ်ကြိမ်ပေးချေမှု $3.99 ဖြင့် ဗီဒီယိုများ၏ ဒစ်ဂျစ်တိုက်တစ်ခုလုံးကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏အိမ်တွင်းယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို ယနေ့စတင်ပါ။

အသစ်များ

Brand new design. Reminder is back!
New videos, new programs.
Enjoy!