SetBell: Interval Timer

Support ExpatHub

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

SetBell က သင့်ရဲ့အလုပ်နဲ့ အနားယူချိန်တွေကို အသံထွက်ရေတွက်ပေးတာကြောင့် ဖုန်းကိုချထားပြီး လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

ဂဏန်းသုံးခုသတ်မှတ်ပါ - သင်ဘယ်လောက်ကြာအောင်အလုပ်လုပ်လဲ၊ အနားယူချိန်ဘယ်လောက်လဲ၊ ဘယ်နှစ်ကြိမ်လဲ - ပြီးရင်
start ကိုနှိပ်ပါ။ မျက်နှာပြင်က အရောင်တွေနဲ့ပြည့်နေပြီး ခေါင်းလောင်းက ပြောင်းလဲမှုတိုင်းကို မှတ်သားပေးပြီး
ပြီးတဲ့အထိ မျက်နှာပြင်က နိုးနေပါလိမ့်မယ်။

အသင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ
- Tabata - စက္ကန့် ၂၀ ဖွင့်၊ ၁၀ စက္ကန့်နား၊ ၈ ချီ
- HIIT - စက္ကန့် ၄၀ ဖွင့်၊ ၂၀ စက္ကန့်နား
- Circuit training - စက္ကန့် ၄၅ ဖွင့်၊ ၁၅ စက္ကန့်နား
- လက်ဝှေ့ - မိနစ် ၃ ချီ၊ ၁ မိနစ်နား၊ ၁၂ ချီ
- လက်ဝှေ့ (အပျော်တမ်း) - မိနစ် ၂ ချီ၊ ၃ ချီ
- EMOM - မိနစ်တိုင်း
- ခွန်အားအစုံ - စက္ကန့် ၄၅ အစုံ၊ စက္ကန့် ၉၀ အနားယူ
- ဆန့်ထုတ်ခြင်း - စက္ကန့် ၃၀ ကိုင်ထား၊ ပြောင်းလဲရန် ၁၀ စက္ကန့်

၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုခုကို load လုပ်ရန် နှိပ်ပါ၊ ထို့နောက် သင်နှစ်သက်ရာကို ချိန်ညှိပါ။ သင့်နောက်ဆုံး timer ကို နောက်တစ်ကြိမ်အတွက် မှတ်မိနေပါသည်။
ကြည့်ရှုနိုင်ရန် တည်ဆောက်ထားသည်
- အနီရောင်သည် အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ အစိမ်းရောင်သည် အနားယူခြင်း၊ အပြာရောင်သည် အသင့်ပြင်ဆင်ခြင်း - အခန်းတစ်ဝိုက်နှင့် အလယ်အလတ် လေ့ကျင့်ခန်းများမှ ဖတ်နိုင်သည်
- အောက်တွင် အဝိုင်းနံပါတ်ပါသော ကြီးမားသော countdown
- ပြောင်းလဲမှုတိုင်းတွင် ခေါင်းလောင်းတစ်လုံး၊ ၎င်းမတိုင်မီ အချက်သုံးချက်နှင့် တစ်ခုချင်းစီတွင် တုန်ခါမှုတစ်ခု
- လေ့ကျင့်ခန်းပြီးဆုံးသောအခါ ခေါင်းလောင်းရှည်သုံးလုံး
- session တစ်ခုလုံးတွင် သင်မည်မျှရှိနေသည်ကို ပြသသည့် progress bar
- timer လည်ပတ်နေစဉ် မျက်နှာပြင်သည် အိပ်မပျော်ပါ

အကောင့်မရှိ၊ စနစ်ထည့်သွင်းစရာမလို
စာရင်းသွင်းရန်မလို၊ login ဝင်ရန်မလိုပါ။ အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး စတင်ပါ။ သင့်အမည်၊ အီးမေးလ်လိပ်စာ သို့မဟုတ် ဖုန်းနံပါတ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်တော့မှ မမေးပါ။

ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ အလုပ်လုပ်သည်
အရာအားလုံးသည် device ပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်သည်။ timer ကိုအသုံးပြုရန် အင်တာနက်မလိုအပ်ပါ။

ဘယ်သူ့အတွက်လဲ
ကြားကာလများတွင် လေ့ကျင့်နေသူတိုင်း - အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အားကစားရုံအစုံများ၊ HIIT၊ Tabata၊ CrossFit ပုံစံလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လက်ဝှေ့နှင့် ကိုယ်ခံပညာအချီများ၊ အပြေးကြားကာလများ၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ plank စိန်ခေါ်မှုများ။

ဖတ်ရှုပါ
SetBell သည် timer တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးပညာ၊ ကြံ့ခိုင်မှု သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ မပေးပါ၊ ထို့အပြင် သင့်ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံခြင်းလည်း မပြုလုပ်ပါ။ သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအသစ်တစ်ခုကို စတင်နေပါက သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရည်အချင်းပြည့်မီသော လေ့ကျင့်ပေးသူနှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ပါ။