ShredFast
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားရုံမှာ ရလဒ်တွေကို အာမခံပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏မိုဘိုင်းအက်ပ်သည် ShredFast ပရိုဂရမ်တွင်ပါဝင်ရန် နောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အရာအားလုံးသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို ပုံဖော်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည် သင့်အား အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်ပြီး ခြေရာခံရန် ခွင့်ပြုပါသည်။ သင့် macro ကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံနိုင်စေမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် ချက်ပြုတ်စာအုပ်ပါရှိသည်။ အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား လှုံ့ဆော်အားပေးပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို တစ်ဦးချင်းစီနှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များအတိုင်း အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားသောခြေရာခံခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်းဗျူဟာသည် 'ShredStats' တွင် ဗဟိုပြုပါသည်။ ဒါတွေက မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ တိုးတက်မှုအတွက် အခြေခံအစီအမံလေးခု၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ kettlebell အလေးချိန်၊ အချိန် 5k နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်။
ShredFast အက်ပ်ကို သင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည် အောက်ပါကဲ့သို့သော အက်ပ်သီးသန့်အင်္ဂါရပ်များသို့ သီးသန့်ဝင်ရောက်ခွင့်ကို ရရှိလိမ့်မည်-
- အသစ်စက်စက် နေ့စဉ်အွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများ
- သင်၏ ShredStats ကိုခြေရာခံပြီး သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကြည့်ရှုပါ။
- တိုးတက်မှုပုံများကို အပ်လုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ပန်းတိုင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
- Meal tracker ကိုအသုံးပြု၍ ShredFast ထမင်းချက်စာအုပ်နှင့် အကြံပြုထားသော အစားအစာများဖြင့် သင့်အာဟာရနှင့် မက်ခရိုများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- သင်၏ကယ်လိုရီပန်းတိုင်ကိုသတ်မှတ်ပါ။
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်တာဝန်ခံမှုခြေရာခံ
- စတင်သူ၊ အလယ်အလတ်နှင့်အဆင့်မြင့်သူများအတွက်လမ်းညွှန်ချက်။
ဘယ်သူမဆို လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏မိုဘိုင်းအက်ပ်သည် ShredFast ပရိုဂရမ်တွင်ပါဝင်ရန် နောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အရာအားလုံးသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို ပုံဖော်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည် သင့်အား အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်ပြီး ခြေရာခံရန် ခွင့်ပြုပါသည်။ သင့် macro ကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံနိုင်စေမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် ချက်ပြုတ်စာအုပ်ပါရှိသည်။ အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား လှုံ့ဆော်အားပေးပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို တစ်ဦးချင်းစီနှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များအတိုင်း အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားသောခြေရာခံခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်းဗျူဟာသည် 'ShredStats' တွင် ဗဟိုပြုပါသည်။ ဒါတွေက မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ တိုးတက်မှုအတွက် အခြေခံအစီအမံလေးခု၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ kettlebell အလေးချိန်၊ အချိန် 5k နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်။
ShredFast အက်ပ်ကို သင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည် အောက်ပါကဲ့သို့သော အက်ပ်သီးသန့်အင်္ဂါရပ်များသို့ သီးသန့်ဝင်ရောက်ခွင့်ကို ရရှိလိမ့်မည်-
- အသစ်စက်စက် နေ့စဉ်အွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများ
- သင်၏ ShredStats ကိုခြေရာခံပြီး သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကြည့်ရှုပါ။
- တိုးတက်မှုပုံများကို အပ်လုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ပန်းတိုင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
- Meal tracker ကိုအသုံးပြု၍ ShredFast ထမင်းချက်စာအုပ်နှင့် အကြံပြုထားသော အစားအစာများဖြင့် သင့်အာဟာရနှင့် မက်ခရိုများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- သင်၏ကယ်လိုရီပန်းတိုင်ကိုသတ်မှတ်ပါ။
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်တာဝန်ခံမှုခြေရာခံ
- စတင်သူ၊ အလယ်အလတ်နှင့်အဆင့်မြင့်သူများအတွက်လမ်းညွှန်ချက်။
ဘယ်သူမဆို လုပ်နိုင်ပါတယ်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
တည်နေရာ၊ကိုယ်ရေးအချက်အလက် နှင့် အခြား 4 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အသစ်ရှိသလား
Workouts updated