Simple Weight Tracker

Dhaval Dhami

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

- ရိုးရှင်းသောကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံအက်ပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းပြက္ခဒိန်တွင် ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုသည် ယနေ့ကမ္ဘာတွင် အရေးကြီးဆုံးအရာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် မိမိခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားရပါမယ်။ အစာစားရတာကြိုက်တယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့က အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ သို့သော် ဤပြဿနာကို ကျော်လွှားရန် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်မှာ ဤအက်ပ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံရုံထက် များစွာပိုလုပ်ဆောင်သည်။ အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီးသည်နှင့် သင့်အလေးချိန်ကို ရက်စွဲအလိုက် ထည့်သွင်းခိုင်းမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် လာမည့်ရက်များအလိုက် နံပါတ်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် သင်သည် ဤအက်ပ်တွင် သင်၏နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဆက်လက်မွမ်းမံနေရပါမည်။
ဤအက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် စနစ်တကျလျှော့ချခြင်း၏ ဂရပ်ကိုဆွဲသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုကိုလည်း အာမခံပါသည်။ ဂရပ်ပုံစံကွဲလွဲမှုသည် သင်ထည့်သွင်းသည့်ရက်အရေအတွက်အရ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ကျမှုကို ပြသသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် ကွာခြားချက်ကို ပေါင်အတွင်း ထည့်သွင်းဖော်ပြထားသောကြောင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကို လွယ်ကူစွာ တွက်ချက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခြားနားချက်ကို တိုက်ရိုက်သိခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ-
• ၎င်းသည် သင်၏နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်စစ်ဆေးခြင်း၏ အမြန်အစီရင်ခံစာကို ပေးဆောင်သည်။

• ၎င်းသည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် သင့်လျော်သောခန္ဓာကိုယ်ရှိစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

• ၎င်းသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သောကြောင့်၊ ကုန်ကျစရိတ်တစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ၎င်းကို အခွင့်ကောင်းယူရပါမည်။

• ၎င်းသည် သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။

• ၎င်းသည် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ကြံ့ခိုင်မှုအပလီကေးရှင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည့် ကြံ့ခိုင်မှု module တစ်ခုတွင် တစ်ခုလုံးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

• အလွယ်တကူဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အလွန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ရိုးရှင်းသောကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာ၏ ပရီမီယံ-
• ဤအက်ပ်၏ ပရီမီယံလုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း ရရှိနိုင်သည်။

• ဤပရီမီယံလုပ်ဆောင်ချက်သည် ကုန်ကျစရိတ်အလွန်နည်းသည်။

• ရူပီး 30 သာကျသင့်သည်။

ပရီမီယံ ရိုးရှင်းသော ကိုယ်အလေးချိန် ခြေရာခံခြင်း၏ အားသာချက်များ-
•၎င်း၏အခမဲ့ဗားရှင်းလည်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်း၎င်း၏ပရီမီယံသည်အများကြီးပိုအဆင့်မြင့်သည်။

• ဤပရီမီယံဗားရှင်းတွင် သင်သည် သင်၏နေ့စဉ်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကြီးထွားလာမှုကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

• ထို့အပြင်၊ သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို အလွတ်ကျက်ရန် ထိုနေရာတွင် မှတ်စုများထည့်နိုင်သည်။

• ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏ရာခိုင်နှုန်းကိုပြသပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်ပြီးမြောက်ရန်အတွက် နောက်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုလည်း သတိပေးပါသည်။

• ၎င်းသည် ရက်စွဲခန့်မှန်းချက်မှတ်တမ်းကို သိမ်းဆည်းထားသောကြောင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို နေ့စဉ်စစ်ဆေးနိုင်သည်။

• သင့်လျော်သော နံပါတ်ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပေါင်များကို ပြထားသည်။
ထို့ကြောင့်၊ ၎င်း၏ပရီမီယံဗားရှင်းကို ၀ ယ်ရန်ကြိုးစားရမည်။ ဘာလို့လဲဆို​တော့ ​ဈေးကြီးတာမဟုတ်​ဘဲ အားသာချက်​​တွေ အများကြီးရှိ​နေလို့ပါ။

ဤအက်ပ်၏အကြောင်းအရာ-
• အလေးချိန်ဇယား
• အလေးချိန်မှတ်တမ်းများ
• သင့်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများအကြောင်း သတိပေးချက်
• ဒေတာသိမ်းဆည်းပါ။
• အက်ပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ

ဒီတော့ ဒီအက်ပ်ရဲ့ Chart အင်္ဂါရပ်နဲ့ စလိုက်ရအောင်-
- ဤအင်္ဂါရပ်တွင် ဂုဏ်သတ္တိ လေးမျိုးပါဝင်သည်-
1) ရက်စွဲအမှန်အတိုင်း ချဲ့ထွင်ခြင်း။
2) အလေးချိန်ဝင်ရိုး
3) အလေးချိန်လိုင်းများ
4) အလေးချိန်လိုင်းအရောင်

ကဲ စလိုက်ကြရအောင်
1) ရက်စွဲအမှန်အတိုင်း ချဲ့ထွင်ခြင်း။
- ဤအင်္ဂါရပ်တွင်၊ သင်သည် ရက်စွဲမုဒ်ကို ဖွင့်နိုင်သည့် အဖွင့်/အပိတ်ခလုတ်တစ်ခု ပေးဆောင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို စစ်ဆေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်မယ့် တကယ့်ရက်စွဲကို ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို နေ့စွဲအလိုက် စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

2) အလေးချိန်ဝင်ရိုး
- ဤအင်္ဂါရပ်တွင် သင်သည် ဤမုဒ်ကို ဖွင့်ထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းကို ပိတ်ပစ်နိုင်သည့် အဖွင့်/အပိတ်ခလုတ်လည်း ပါရှိသည်။

3) အလေးချိန်လိုင်းများ
- ဤလုပ်ဆောင်ချက်တွင် သင်သည် မုဒ်ကိုပိတ်ရန် သို့မဟုတ် ဖွင့်ပြီး အလေးချိန်လိုင်းများ၏ဂရပ်ကိုကြည့်ရှုနိုင်သည့် အဖွင့်/အပိတ်ခလုတ်ပါရှိသည်။

4) အလေးချိန်လိုင်းအရောင်
- ၎င်းသည်အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောအင်္ဂါရပ်ဖြစ်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်ဖြင့် သင်ရွေးချယ်ရန် အရောင်မျိုးစုံကို ရရှိရုံသာမက ဤအက်ပ်ကို အသုံးပြုရာတွင် သင့်စိတ်ဝင်စားမှုကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။ ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြုနေစဉ်တွင် ဤအရောင်အင်္ဂါရပ်သည် ပျော်စရာကောင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အရောင်များကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြုရန် စိတ်ဝင်တစားခံစားရစေသည်။

ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအက်ပ်၏အလေးချိန်မှတ်တမ်းအင်္ဂါရပ်သို့ရွှေ့ပါမည်-
ဤအလေးချိန်မှတ်တမ်းအင်္ဂါရပ်တွင် အကြောင်းအရာ နှစ်ခုပါရှိသည်။
1) အလေးချိန်ယူနစ်
2) မှတ်တမ်းအားလုံးကိုဖျက်ပါ။

ပထမဆုံးရွေးချယ်မှုဖြင့် စလိုက်ရအောင်

အသစ်များ

update library