ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
google_logo Play
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
none
search
help_outline
Google ဖြင့် လက်မှတ်ထိုးဝင်ရန်
play_apps
ဒစ်ဂျစ်တိုက်နှင့် စက်ပစ္စည်းများ
payment
ငွေပေးချေမှုနှင့် စာရင်းပေးသွင်းမှုများ
reviews
ကျွန်ုပ်၏ Play လုပ်ဆောင်ချက်
redeem
အထူးဈေးနှုန်း
Play Pass
settings
ဆက်တင်များ
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
•
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
Easy CBT Thought Diary
Smash Appz
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၄.၀
star
သုံးသပ်ချက် ၃၄
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ထည့်သွင်းရန်
မျှဝေရန်
လိုချင်သောစာရင်းသို့ ထည့်ရန်
ဤအက်ပ်အကြောင်း
arrow_forward
ezeCBT သည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) အတွက် အားကောင်းသော အတွေးဒိုင်ယာရီဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ အဆိုးမြင်အတွေးတွေကို ဖမ်းစား၊ စစ်ဆေးပြီး ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် မင်းဘဝတိုးတက်ပါစေ။
အကယ်၍ သင်သည် လောလောဆယ်တွင် အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုနှင့် ပြဿနာများရှိနေပါက-
⏹ ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
⏹ ပူပင်သောက၊
⏹ အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်ပါ။
⏹ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း။
⏹ အလိုမကျခြင်း။
⏹ မနာလိုခြင်း။
⏹ စိတ်အားထက်သန်မှု မရှိခြင်း။
⏹ ဘဝကျေနပ်မှု
⏹ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်း။
⏹ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ
⏹ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခများ
⏹ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း။
⏹ စိတ်ဖိစီးမှု
ထို့နောက် ဤအက်ပ်က သင့်အား မည်ကဲ့သို့ သင်ကြားပေးနိုင်သည်-
✅ အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကို ဒိုင်ယာရီတွင် ဖမ်းယူမှတ်တမ်းတင်ပါ (ဖမ်းပါ။)
✅ စိန်ခေါ်ပြီး ဤအတွေးများကို အမျိုးအစားခွဲပါ (စစ်ဆေးပါ။)
✅ ၎င်းတို့ကို ပိုမိုလက်တွေ့ကျသော အတွေးများဖြင့် အစားထိုးပါ (ပြောင်းလဲပါ။)
သိရှိရန် သင့်ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ကြည့်ပါ-
✅ မင်းရဲ့ ဘုံအတွေးက ဘာလဲ။
✅ ဒီအတွေးတွေ ဘယ်နှစ်ကြိမ်ရှိလဲ။
✅ ဘယ်နေ့တွေမှာ ဒီလို အတွေးတွေ များနေလဲ။
ဤအက်ပ်ဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သောအရာမှာ ဤအရာဖြစ်သည်-
✅ သင့်အတွေးများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ဒိုင်ယာရီကို အသုံးပြုပါ။
✅ ပြန်ဖွင့်ပြီး ထည့်သွင်းမှုအားလုံးကို ရှာဖွေပါ။
✅ သင်၏ ဒိုင်ယာရီ မှတ်တမ်းများကို သင်၏ ကုထုံးပညာရှင်နှင့် မျှဝေပါ။
✅ သင့်အတွေးများကို ပုံပျက် သို့မဟုတ် အချိန်အားဖြင့် ပိုင်းခြားပါ။
✅ သင့်ဒေတာကို အရန်သိမ်းဆည်းပြီး ပြန်လည်ရယူပါ။
✅ ဒိုင်ယာရီနောက်ခံပုံကိုပြောင်းပါ။
✅ pin lock ဖြင့် ဒိုင်ယာရီကို လုံခြုံအောင်ထားပါ။
✅ ကုသရေးဆရာဝန်ချိန်းဆိုမှုအတွက် သတိပေးချက်များကို ဖန်တီးပါ။
✅ CBT ၏အခြေခံများကိုရှင်းပြသောဖိုင်များကိုကူညီပါ။
ယနေ့ ezeCBT ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို စီမံပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၁၊ စက် ၂၆
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး
ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
arrow_forward
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
ပြက္ခဒိန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
တည်နေရာ၊အက်ပ် အသုံးပြုမှု နှင့် အခြား 2 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အသေးစိတ် ကြည့်ရန်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
phone_android
ဖုန်း
၃.၉
သုံးသပ်ချက် ၃၂
5
4
3
2
1
အသစ်ရှိသလား
In this release you can add notes and photos to your posts!
As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.com
If you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
အက်ပ် အကူအညီ
expand_more
public
ဝဘ်ဆိုက်
email
အကူအညီရယူရန် အီးမေးလ်
support@smashappz.com
place
လိပ်စာ
SUITE A 82 James Carter Road Mildenhall Suffolk IP28 7DE United Kingdom
shield
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
Smash Appz မှနောက်ထပ်
arrow_forward
Easy Blood Pressure Diary
Smash Appz
Easy Calculator
Smash Appz
ဆင်တူအက်ပ်များ
arrow_forward
CBT Hypnotherapy: MentalFuture
Mental Future for Meditation, CBT and Sleep
၃.၈
star
HappierMe: For Teens & Adults
HappierMe
၄.၂
star
Primed Mind: Mindset Coaching
Primed Mind USA
၄.၀
star
Meomind - Listen to therapy
Meomind Incorporated
၄.၁
star
Brightmind Meditation
Brightmind Community LLC
၄.၈
star
Shmoody: Improve Your Mood
Moodworks Inc
၄.၀
star
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်