Face Yoga - Tone your Skin
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ယောဂကဲ့သို့ပင် မျက်နှာရှိ ယောဂသည် သင့်မျက်နှာရှိ ကြွက်သားများကို လုပ်ဆောင်ပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဆန့်တန်းခြင်းများ ပါဝင်ပါသည်။ မျက်နှာလှုပ်ရှားမှုများသည် ကြွက်သားများအတွက် ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းနှင့်တူသည်။ အဲဒါတွေကို သင်လုပ်တဲ့အခါ အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရောင်ပြောင်းတာကို တွေ့ရမှာပါ။
Face Yoga သည် စျေးကြီးပြီး ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသော မျက်နှာအလှပြင်ကုသမှုအတွက် အလားအလာရှိသော အစားထိုးနည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းကျောင်းခြင်း၏ ရေပန်းစားသောပုံစံဖြစ်လာသည်။ သီအိုရီအရ ၎င်းတို့သည် သင့်မျက်နှာရှိ ကြွက်သားများ၊ အရေပြားနှင့် lymphatics များကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ မျက်နှာ ယောဂဟာ သင့်မျက်နှာကို ပါးလျပြီး ပိုမိုနုပျိုစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုလို့ လူအချို့က ထင်မြင်ကြပါတယ်။
မျက်နှာ ယောဂသည် ဘေးကင်းပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော အသားအရေကို ပေးစွမ်းရန် နှိပ်နယ်ခြင်း၊ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အပန်းဖြေခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ မျက်နှာယောဂကျင့်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အကန့်အသတ်ဖြင့် လေ့လာမှုများရှိသော်လည်း၊ ထိုနည်းပညာကို ပြင်ပလူအနည်းငယ်က တွေ့ရှိခဲ့သည်။
- အသားအရေကို တင်းရင်းစေတယ်။
- စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။
- မျက်နှာကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်။
- ဖိအားတွေကို သက်သာစေတယ်။
အသားအရေ ချောမွေ့ တင်းမာပြီး တင်းရင်းနုပျိုတဲ့ အသားအရေဟာ အရွယ်ကြီးရင့်လာဖို့ မျှော်လင့်နေတဲ့ အချိန်အခါမှာ အလွန်မက်မောလွန်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျက်နှာအလှပြင်စရာမလိုဘဲ ပါးလွှာတဲ့အသားအရည်ကို လျော့ပါးစေမယ့် နည်းလမ်းလေးရှိရင်ကော။ အဖြေမှာ မျက်နှာ ယောဂ ဖြစ်နိုင်သည်။ မျက်နှာကိုပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် မျက်နှာကိုပစ်မှတ်ထားသော နှိပ်နယ်ပေးခြင်းများပါဝင်သည့် Face Yoga သည် အသားအရေကို အားကောင်းစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို လျော့ချပေးနိုင်သည့် အခြားအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။
မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်မေးစေ့နှစ်ထပ်မျှသာထက် အများကြီးပိုကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင့်မျက်နှာကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး မျက်နှာတစ်ဝိုက်တွင် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေကာ တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဤမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အဆီပိုဖြစ်စေသော မေးစေ့နှစ်ထပ်ကိုလည်း ပစ်မှတ်ထားကာ ပြောင်လက်တောက်ပနေစေမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် နေ့ချင်းညချင်း ဖြစ်မလာကြောင်းကိုလည်း သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။ ရလဒ်တွေကို စိတ်ရှည်ရှည်ထားရပါမယ်။
Face Yoga သည် အရေပြားကို ချောမွေ့စေပြီး အရေးကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေရန် နှိပ်နယ်သည့်နည်းစနစ်ကို အသုံးပြုသည်။
မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း၏ လက္ခဏာအချို့ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း စိတ်ဝင်စားဖွယ် လေ့လာချက်အသစ်တစ်ခုအရ လူများ၏ အသွင်အပြင်အပေါ် အတိအကျ ဖော်ပြနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အသားအရေ ချောမွေ့ တင်းမာပြီး တင်းရင်းနုပျိုတဲ့ အသားအရေဟာ အရွယ်ကြီးရင့်လာဖို့ မျှော်လင့်နေတဲ့ အချိန်အခါမှာ အလွန်မက်မောလွန်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျက်နှာအလှပြင်စရာမလိုဘဲ ပါးလွှာတဲ့အသားအရည်ကို လျော့ပါးစေမယ့် နည်းလမ်းလေးရှိရင်ကော။ အဖြေမှာ မျက်နှာ ယောဂ ဖြစ်နိုင်သည်။
Face Yoga သည် စျေးကြီးပြီး ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသော မျက်နှာအလှပြင်ကုသမှုအတွက် အလားအလာရှိသော အစားထိုးနည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းကျောင်းခြင်း၏ ရေပန်းစားသောပုံစံဖြစ်လာသည်။ သီအိုရီအရ ၎င်းတို့သည် သင့်မျက်နှာရှိ ကြွက်သားများ၊ အရေပြားနှင့် lymphatics များကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ မျက်နှာ ယောဂဟာ သင့်မျက်နှာကို ပါးလျပြီး ပိုမိုနုပျိုစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုလို့ လူအချို့က ထင်မြင်ကြပါတယ်။
မျက်နှာ ယောဂသည် ဘေးကင်းပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော အသားအရေကို ပေးစွမ်းရန် နှိပ်နယ်ခြင်း၊ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အပန်းဖြေခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ မျက်နှာယောဂကျင့်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အကန့်အသတ်ဖြင့် လေ့လာမှုများရှိသော်လည်း၊ ထိုနည်းပညာကို ပြင်ပလူအနည်းငယ်က တွေ့ရှိခဲ့သည်။
- အသားအရေကို တင်းရင်းစေတယ်။
- စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။
- မျက်နှာကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်။
- ဖိအားတွေကို သက်သာစေတယ်။
အသားအရေ ချောမွေ့ တင်းမာပြီး တင်းရင်းနုပျိုတဲ့ အသားအရေဟာ အရွယ်ကြီးရင့်လာဖို့ မျှော်လင့်နေတဲ့ အချိန်အခါမှာ အလွန်မက်မောလွန်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျက်နှာအလှပြင်စရာမလိုဘဲ ပါးလွှာတဲ့အသားအရည်ကို လျော့ပါးစေမယ့် နည်းလမ်းလေးရှိရင်ကော။ အဖြေမှာ မျက်နှာ ယောဂ ဖြစ်နိုင်သည်။ မျက်နှာကိုပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် မျက်နှာကိုပစ်မှတ်ထားသော နှိပ်နယ်ပေးခြင်းများပါဝင်သည့် Face Yoga သည် အသားအရေကို အားကောင်းစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို လျော့ချပေးနိုင်သည့် အခြားအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။
မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်မေးစေ့နှစ်ထပ်မျှသာထက် အများကြီးပိုကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင့်မျက်နှာကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး မျက်နှာတစ်ဝိုက်တွင် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေကာ တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဤမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အဆီပိုဖြစ်စေသော မေးစေ့နှစ်ထပ်ကိုလည်း ပစ်မှတ်ထားကာ ပြောင်လက်တောက်ပနေစေမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် နေ့ချင်းညချင်း ဖြစ်မလာကြောင်းကိုလည်း သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။ ရလဒ်တွေကို စိတ်ရှည်ရှည်ထားရပါမယ်။
Face Yoga သည် အရေပြားကို ချောမွေ့စေပြီး အရေးကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေရန် နှိပ်နယ်သည့်နည်းစနစ်ကို အသုံးပြုသည်။
မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း၏ လက္ခဏာအချို့ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း စိတ်ဝင်စားဖွယ် လေ့လာချက်အသစ်တစ်ခုအရ လူများ၏ အသွင်အပြင်အပေါ် အတိအကျ ဖော်ပြနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အသားအရေ ချောမွေ့ တင်းမာပြီး တင်းရင်းနုပျိုတဲ့ အသားအရေဟာ အရွယ်ကြီးရင့်လာဖို့ မျှော်လင့်နေတဲ့ အချိန်အခါမှာ အလွန်မက်မောလွန်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျက်နှာအလှပြင်စရာမလိုဘဲ ပါးလွှာတဲ့အသားအရည်ကို လျော့ပါးစေမယ့် နည်းလမ်းလေးရှိရင်ကော။ အဖြေမှာ မျက်နှာ ယောဂ ဖြစ်နိုင်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
