ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
google_logo Play
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
none
search
help_outline
Google ဖြင့် လက်မှတ်ထိုးဝင်ရန်
play_apps
ဒစ်ဂျစ်တိုက်နှင့် စက်ပစ္စည်းများ
payment
ငွေပေးချေမှုနှင့် စာရင်းပေးသွင်းမှုများ
reviews
ကျွန်ုပ်၏ Play လုပ်ဆောင်ချက်
redeem
အထူးဈေးနှုန်း
Play Pass
Play တွင် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်း
settings
ဆက်တင်များ
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
•
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
TDP
AZEOO
၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ထည့်သွင်းရန်
မျှဝေရန်
လိုချင်သောစာရင်းသို့ ထည့်ရန်
ဤအက်ပ်အကြောင်း
arrow_forward
TDP™ သည် အားကစား၊ အလှအပနှင့် ကြွက်သားများ ပြည့်ဝသော ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လမ်းဘေးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး စက်များမလိုအပ်ပါ။
အရာအားလုံးကို တစ်ခုတည်းသောအရာအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်- hypertrophy။ အက်ပ်သည် လမ်းဘေးလေ့ကျင့်ခန်း၏ ကြမ်းတမ်းသောလှုပ်ရှားမှုများကို ဂန္ထဝင် free-weight လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရောနှောထားပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာ စမ်းသပ်ထားသော အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများ- pull-ups၊ dips၊ bench press၊ bent-over rows၊ overhead press၊ squats၊ deadlifts နှင့် ၎င်းတို့၏ dumbbell အမျိုးမျိုးကို အာရုံစိုက်သည်။
အက်ပ်သည် သင်၏တိုးတက်မှုအတွက် အတားအဆီးများကို လျှော့ချရန် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လည်း ရည်ရွယ်သည်- အနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများ၊ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ပုံတူကူးယူနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ရှင်းလင်းသောတိုးတက်မှု။ ရှုပ်ထွေးသောစက်များကို သင်နည်းနည်းသာ အားကိုးလေ၊ သင်ပိုမိုမှန်မှန်လေ့ကျင့်နိုင်လေဖြစ်ပြီး သင်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ တိုးတက်လေဖြစ်သည်။
အက်ပ်က ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်-
- သင့်အဆင့်နဲ့ ရည်မှန်းချက်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ ပရိုဂရမ်များ
- အသေးစိတ် လေ့ကျင့်ခန်းများ (အစုံများ၊ အကြိမ်ရေများ၊ အနားယူချိန်များ၊ ညွှန်ကြားချက်များ)
- တိုးတက်မှုများ- အလေးများ၊ အကြိမ်ရေအပိုင်းအခြားများ၊ tempo များ၊ ကွဲပြားမှုများ
- သင့်လျော်သော လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော တိုးတက်မှုအတွက် နည်းပညာဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များ
- သင့်တိုးတက်မှုကို တစ်ပတ်ပြီးတစ်ပတ် တိုင်းတာရန် စွမ်းဆောင်ရည် ခြေရာခံခြင်း
TDP™- စက်များမပါဘဲ စက်တစ်ခု ဖြစ်လာမည့် အက်ပ်။
အသုံးပြုမှု စည်းကမ်းချက်များ- https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/privacy
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ ဖေ ၂
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး
ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
arrow_forward
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို
ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် - ဓာတ်ပုံနှင့် ဗီဒီယိုနှင့် ဖိုင်များနှင့် doc များ
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသေးစိတ် ကြည့်ရန်
အသစ်များ
Version initiale
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
အက်ပ် အကူအညီ
expand_more
public
ဝဘ်ဆိုက်
email
အကူအညီရယူရန် အီးမေးလ်
contact@tractionsdipspompes.com
shield
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
AZEOO
hello@azeoo.com
23 RUE CREPET 69007 LYON France
+33 7 80 91 89 67
AZEOO မှနောက်ထပ်
arrow_forward
Alta
AZEOO
PMXTRAINER
AZEOO
Asgard Coaching
AZEOO
loma
AZEOO
BMJ FIT
AZEOO
Flashform
AZEOO
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်