Lift And Empower
၁၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
ဆယ်ကျော်သက်
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ဟိုင်း၊ ငါ Denise ပါ၊ ခွန်အား၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ဝါသနာပါတာကို မင်းနဲ့ မျှဝေဖို့ ဒီကိုရောက်နေပါပြီ။
ကျွန်ုပ်သည် 2012 ခုနှစ်မှစတင်၍ UK ၊ Southend တွင်နေထိုင်သောဂျာမနီမှအလုပ်လုပ်သောမိခင်ဖြစ်သည်။
အလေးမအားကစားပြိုင်ပွဲတွင် နိုင်ငံအဆင့်တွင် ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ပြီး 2021 ခုနှစ်တွင် အင်္ဂလိပ်ချန်ပီယံဆုများ ဆွတ်ခူးကာ 2022 ခုနှစ်တွင် ဗြိတိန်ချန်ပီယံပြိုင်ပွဲတွင် အဆင့် (၂)နေရာရရှိကာ နိုင်ငံတကာချန်ပီယံပြိုင်ပွဲအတွက် ခြေစစ်ပွဲအောင်ခဲ့သည်။
အားကစားခန်းမမှာ ဟဲဗီးဝိတ်တွေ ကောက်ရတာကြိုက်တယ်။ စိတ်ကျရောဂါနှင့် အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံရှိခဲ့ပါသည်။ လေးလံလိုက်တာနဲ့ စိတ်သက်သာရာရစေပြီး ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းက ကျွန်မကို ပြန်လည်ဆက်သွယ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ရှာတွေ့ဖို့ ကူညီပေးတယ်။
အလုပ်လုပ်တဲ့မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်တော်အမြဲအလုပ်များနေပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော အသိပညာပါ တိုးတက်အောင် အမြဲကြိုးစားနေပါတယ်။
မင်းအရမ်းအလုပ်များနေချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့မလွယ်ဘူးဆိုတာ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ယုံလိုက်ပါ၊ အဲဒါက အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်လာပါက၊ သင်သည် ဤမျှလောက် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မင်းကိစ္စ!
လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ သုခချမ်းသာနှင့် စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေရောက်အောင် ကူညီပေးပြီး မင်းကိုယ်မင်းရဲ့ အပြင်းထန်ဆုံးဗားရှင်းကိုရှာဖို့ မင်းကိုကူညီဖို့ ငါကတိကဝတ်ပြုထားပါတယ်- အတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် မင်းဘာမဆိုအောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏အက်ပ်ဖြင့် သင်ရလိမ့်မည်...
အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများ အစုံအလင်ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်သို့ လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်ပါ။
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စစ်ဆေးမှုများ၊ လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ပွဲများကို စုစည်းရန် ကိုယ်ပိုင်ပြက္ခဒိန်တစ်ခု- ပေါင်းစပ်ချက်တင်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်ရိုက်ပြောဆိုနိုင်စေရန်
မင်းရဲ့တိုးတက်မှုရဲ့ထိပ်မှာနေဖို့ စိတ်ကြိုက်ရည်မှန်းချက်တွေထားပြီး မင်းလုပ်နေတာက ဘာအလုပ်ကောင်းလဲဆိုတာကို
သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရဒေတာကို ချောမွေ့စွာတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ရန် သင်၏ FitBit၊ Withings၊ Apple Health နှင့် MyFitessPal တို့ကို ချိတ်ဆက်ပါ။
ကျွန်ုပ်သည် 2012 ခုနှစ်မှစတင်၍ UK ၊ Southend တွင်နေထိုင်သောဂျာမနီမှအလုပ်လုပ်သောမိခင်ဖြစ်သည်။
အလေးမအားကစားပြိုင်ပွဲတွင် နိုင်ငံအဆင့်တွင် ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ပြီး 2021 ခုနှစ်တွင် အင်္ဂလိပ်ချန်ပီယံဆုများ ဆွတ်ခူးကာ 2022 ခုနှစ်တွင် ဗြိတိန်ချန်ပီယံပြိုင်ပွဲတွင် အဆင့် (၂)နေရာရရှိကာ နိုင်ငံတကာချန်ပီယံပြိုင်ပွဲအတွက် ခြေစစ်ပွဲအောင်ခဲ့သည်။
အားကစားခန်းမမှာ ဟဲဗီးဝိတ်တွေ ကောက်ရတာကြိုက်တယ်။ စိတ်ကျရောဂါနှင့် အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံရှိခဲ့ပါသည်။ လေးလံလိုက်တာနဲ့ စိတ်သက်သာရာရစေပြီး ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းက ကျွန်မကို ပြန်လည်ဆက်သွယ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ရှာတွေ့ဖို့ ကူညီပေးတယ်။
အလုပ်လုပ်တဲ့မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်တော်အမြဲအလုပ်များနေပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော အသိပညာပါ တိုးတက်အောင် အမြဲကြိုးစားနေပါတယ်။
မင်းအရမ်းအလုပ်များနေချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့မလွယ်ဘူးဆိုတာ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ယုံလိုက်ပါ၊ အဲဒါက အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်လာပါက၊ သင်သည် ဤမျှလောက် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မင်းကိစ္စ!
လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ သုခချမ်းသာနှင့် စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေရောက်အောင် ကူညီပေးပြီး မင်းကိုယ်မင်းရဲ့ အပြင်းထန်ဆုံးဗားရှင်းကိုရှာဖို့ မင်းကိုကူညီဖို့ ငါကတိကဝတ်ပြုထားပါတယ်- အတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် မင်းဘာမဆိုအောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏အက်ပ်ဖြင့် သင်ရလိမ့်မည်...
အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများ အစုံအလင်ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်သို့ လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်ပါ။
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စစ်ဆေးမှုများ၊ လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ပွဲများကို စုစည်းရန် ကိုယ်ပိုင်ပြက္ခဒိန်တစ်ခု- ပေါင်းစပ်ချက်တင်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်ရိုက်ပြောဆိုနိုင်စေရန်
မင်းရဲ့တိုးတက်မှုရဲ့ထိပ်မှာနေဖို့ စိတ်ကြိုက်ရည်မှန်းချက်တွေထားပြီး မင်းလုပ်နေတာက ဘာအလုပ်ကောင်းလဲဆိုတာကို
သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရဒေတာကို ချောမွေ့စွာတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ရန် သင်၏ FitBit၊ Withings၊ Apple Health နှင့် MyFitessPal တို့ကို ချိတ်ဆက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 4 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အသစ်ရှိသလား
Bug fixes and performance updates.
