カレンダーで体重管理と食事記録-ハミング 簡単だから継続

URECY WORKS LLC

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

■ အသုံးပြုပုံ
ပထမဦးစွာ ပြက္ခဒိန်စခရင်ပေါ်ရှိ ရက်စွဲကို နှစ်ချက်နှိပ်ပါ၊ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီများကို ထည့်ပါ။
ရက်စွဲများစွာအတွက် သင်၏အလေးချိန်ကို စာရင်းသွင်းပါက၊ ပြက္ခဒိန်တွင် မျဉ်းကြောင်းဂရပ်ကို ပြသပါမည်။
အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မှတ်တမ်းတင်လိုပါက၊ ပြက္ခဒိန်မှ မှတ်စုတိုများနှင့် ပုံများကို စာရင်းသွင်းနိုင်ပါသည်။
Humming သည် ပြက္ခဒိန်တစ်ခုပေါ်တွင် အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုများကို စစ်ဆေးနိုင်ပြီး မှတ်စုတိုများကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေမည့် တစ်ခုတည်းသောတစ်ခုဖြစ်သည်။
Diet Calendar Humming ဖြင့် အောင်မြင်သော အစားအသောက်ကို ပြုလုပ်ကြပါစို့။

■ ဂရပ်ကို ပြက္ခဒိန်စခရင်ပေါ်တွင် ပြသထားသည်။
ပြက္ခဒိန်ပေါ်တွင် သင့်အလေးချိန်၏မျဉ်းဂရပ်တစ်ခု ပေါ်လာသည်။
နေ့စဉ်ပြောင်းလဲမှုများကို မြင်တွေ့ရလွယ်ကူပြီး တစ်ပတ်တာ စက်ဝန်းအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုများကို အလွယ်တကူ ဆုပ်ကိုင်နိုင်သောကြောင့် လူကြိုက်များသည်။

■ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၊ အစားအစာများ၊ ရာသီစက်ဝန်းစသည်တို့ကို တံဆိပ်တုံးများဖြင့် မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။
အစားအစာများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ရာသီစက်ဝန်းများကဲ့သို့ ကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲခြင်းများကို အကျိုးသက်ရောက်စေသော အဖြစ်အပျက်များကို တံဆိပ်တုံးများဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ထားနိုင်ပါသည်။
ပြက္ခဒိန်စခရင်ပေါ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့်၊ ဂရပ်များနှင့် တံဆိပ်တုံးများဖြင့် သင့်အလေးချိန်ကို အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။

■ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းဝင်ရန် လွယ်ကူသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းအတွက် ထည့်သွင်းမျက်နှာပြင်သည် ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီး ၎င်းကို ကောင်းမွန်စွာ လက်ခံရရှိထားသည်။
မှတ်တမ်းတင်ရန် လွယ်ကူသောကြောင့် အစာဆက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

■ အစားအသောက်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ မှတ်စုများနှင့် ဓာတ်ပုံများကို သင့်မှတ်စုစာအုပ်တွင် ပူးတွဲတင်နိုင်သည်။
သင့်အစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများကို မှတ်စုတိုတွင် မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။
မှတ်စုတိုတစ်ခုတွင် ဓာတ်ပုံ 4 ပုံအထိ ပူးတွဲနိုင်သည်။
တစ်ရက်အတွင်း မှတ်တမ်းတင်နိုင်သော မှတ်စုတိုအရေအတွက် ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။

■ ဂရပ်ဖန်သားပြင်ပေါ်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် ကြွက်သားထုထည်ပြောင်းလဲမှုများကို နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။
1 လ၊ 3 လ၊ 6 လ၊ 1 နှစ်နှင့် ကာလတစ်ခုလုံးကို ဂရပ်များအဖြစ် ပြသထားသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် ကြွက်သားထုထည်ပြောင်းလဲမှုများကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ စစ်ဆေးနိုင်သည်။

■ လျှို့ဝှက်ကုဒ်လော့ခ်ဖြင့် လုံခြုံသည်။
အက်ပ်တွင် လျှို့ဝှက်ကုဒ်သော့ခတ်ထားနိုင်သည်။
မမြင်ချင်တဲ့လူတွေအတွက် အန္တရာယ်ကင်းတယ်။

■ မတူညီသောအကြောင်းအရာ ၈ ခု
မတူညီသော themes 8 ခု ရရှိနိုင်ပါသည်။
၎င်းကို သင့်စိတ်ခံစားချက်အတိုင်း ပြောင်းလဲပါ သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သော အရောင်အခင်းအကျင်းကို အသုံးပြုပါ။

■ ပို့ကုန်/သွင်းကုန် လုပ်ဆောင်ချက်
မော်ဒယ်များကို ပြောင်းလဲသည့်အခါ ဒေတာကို လွှဲပြောင်းယူနိုင်ပြီး တစ်စုံတစ်ခုဖြစ်လာပါက အရန်ကူးရန်အတွက် ဒေတာကို ထုတ်ယူကာ တင်သွင်းနိုင်သည်။
သီးခြား၊ SD ကတ်ကဲ့သို့သော ပြင်ပသိုလှောင်မှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။


■ အခပေးဗားရှင်း အင်္ဂါရပ်များ
- ကြော်ငြာများကိုဖျောက်ပါ။