Wheets

MYND7 coaching

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Wheets သည် လူနာများနှင့် ဝန်ထမ်းများ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်၍ ကုသရေးသမားများနှင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ကျန်းမာရေးအားကစားအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆန်းသစ်သောအပလီကေးရှင်းသည် ကျန်းမာသောအလေ့အထအသစ်များကို လက်ခံကျင့်သုံးရန် အားပေးရန်နှင့် အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံကို ထိထိရောက်ရောက်တိုက်ဖျက်ရန် အာရုံကြောသိပ္ပံဆိုင်ရာမူများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။
ပုံမှန်ရွှေ့ရန် သတိပေးချက်များ- သုံးစွဲသူများကို ထရန်၊ ဆန့်ထုတ်ရန်နှင့် ပုံမှန်အချိန်များတွင် လှုပ်ရှားရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြောင်းကြားချက်များ။
စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များနှင့်အတူ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော ဒက်ရှ်ဘုတ်များ။ လှုပ်ရှားမှုဒေတာကို စင့်ခ်လုပ်ရန် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာများနှင့် ပေါင်းစည်းခြင်း။
အပြန်အလှန်အကျိုးပြုပြီး ပျော်ရွှင်စရာလေ့ကျင့်ခန်းများ- လှုပ်ရှားမှုကို ပျော်ရွှင်စွာအသုံးပြုနိုင်စေရန် တိုတောင်းသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ။ အပြိုင်အဆိုင်ဂိမ်းများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများသည် သုံးစွဲသူများကို ထိတွေ့စေပြီး ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို အားပေးပါ။
အစားအသောက် အကြံဉာဏ်နှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်း- တစ်ဦးချင်းစီ အာဟာရလိုအပ်ချက်နှင့် အစားအစာ နှစ်သက်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ အစားအသောက်အစီအစဉ်များ ဖန်တီးခြင်း။
အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ- မျှတပြီး ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများ စာကြည့်တိုက်သို့ ဝင်ရောက်ပါ။ ကျန်းမာသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်နေ့စဉ်နှင့်အပတ်စဉ်အာဟာရအကြံပြုချက်များ။
အာဟာရခြေရာခံခြင်း- ကယ်လိုရီများ၊ မက်ခရိုအာဟာရဓာတ်များနှင့် သေးငယ်သောအာဟာရဓာတ်များ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို ခြေရာခံရန် ထည့်သွင်းထားသော အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ။ အာဟာရတိုးတက်စေရန် စားသောက်မှုအလေ့အထများကို လေ့လာခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များ။
အပန်းဖြေခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအစီအစဉ်များ- အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းများနှင့် အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများ။ အိပ်ရာမဝင်မီ အသက်ရှူခြင်းနှင့် အပန်းဖြေနည်းများ။
Sleep Cycle Tracker- အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကို ခြေရာခံပြီး အိပ်စက်ခြင်းသံသရာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။ အိပ်ချိန်နှင့် အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များ။
နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် နည်းပညာများ- အိပ်စက်ရန် သင့်လျော်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန်အတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ။ နက်ရှိုင်းပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်အစီအစဉ်များကို အကြံပြုထားသည်။
စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်ရေး- အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်ရေး လှုပ်ရှားမှုများ အပါအဝင် စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းစနစ်များ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အရင်းအမြစ်များနှင့် အကြံပြုချက်များ။
ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် ကျန်းမာသောအလေ့အထများကို ခြေရာခံပါ- ရေပုံမှန်သောက်ရန် သတိပေးချက်များနှင့် ရေဓာတ်ကိုခြေရာခံပါ။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့်အလေ့အထများကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစည်းရန် အကြံပြုချက်များ။
Time Management Techniques- အလုပ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကို ဟန်ချက်ညီစေရန် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအား ကိရိယာများ။ နေ့စဥ်အလုပ်များကို စီစဉ်ရန်နှင့် အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုချက်များ။
အာရုံကြောသိပ္ပံအသုံးပြုမှု-
လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု- လှုံ့ဆော်မှုကို တိုးမြှင့်ရန်နှင့် အသုံးပြုသူများအား အလေ့အကျင့်အသစ်များချမှတ်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အာရုံကြောသိပ္ပံနည်းကျနည်းပညာများကို အသုံးပြုခြင်း။
သိမှုလေ့ကျင့်ခန်းများ- အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းတို့ကို တိုးတက်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဂိမ်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ။ neuronal plasticity ကိုလှုံ့ဆော်ရန် ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ။
အချိန်နှင့်တပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်- သုံးစွဲသူများကို အားပေးရန်နှင့် ၎င်းတို့အား စိတ်အားတက်ကြွစေရန် ကူညီပေးရန် တိုးတက်မှုအပေါ် အချိန်နှင့်တပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်။ ရည်မှန်းချက်များနှင့် ဗျူဟာများကို ချိန်ညှိရန် စွမ်းဆောင်ရည် အစီရင်ခံစာများနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံပြုချက်များ။
ဤအက်ပ်သည် လက်တွေ့ကျသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အာရုံကြောသိပ္ပံမူများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သုံးစွဲသူများအား ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုမျှတသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ရရှိစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်းတို့၏ဝန်ထမ်းများ၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ရှာဖွေနေသည့်ကုမ္ပဏီများအတွက်ဖြစ်စေ ၎င်းတို့၏လူနာများအား ပြီးပြည့်စုံသောစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည့်ကိရိယာကိုပေးဆောင်လိုသောကုသရေးသမားများအတွက်ဖြစ်စေ Wheets သည် အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန် ဆန်းသစ်ပြီးထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

CGU- https://api-wheets.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://api-wheets.azeoo.com/v1/pages/privacy

အသစ်များ

Du nouveau dans l'App :
- Correction de bugs

Notre volonté est de vous offrir la meilleure expérience possible d’entraînement et de nutrition. Vous aimez notre application ? Notez-nous 5 étoiles, vos retours sont très importants et n’hésitez pas à partager votre expérience !