ADHD Timer Collection

321 Focus

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင့်ဦးနှောက်ကို တိုက်ခိုက်တာကို ရပ်ပြီး ၎င်းနဲ့ စတင်လုပ်ဆောင်ပါ။ ADHD အာရုံစူးစိုက်မှု အချိန်တိုင်းကိရိယာစုစည်းမှုသည် ရိုးရာနာရီများသည် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုများသည် သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုရန်လွယ်ကူသည်ဟု ယူဆသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အကောင်းဆုံး အကူးအပြောင်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်သည် ADHD အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အချိန်မျက်စိကွယ်ခြင်း၊ hyperfocus ကို စီမံခန့်ခွဲရန် ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ သို့မဟုတ် သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် neurodivergent ဖော်ရွေသော နည်းပြတစ်ဦး လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်ကို သင့်အတွက် တည်ဆောက်ထားပါသည်။

အာရုံကြောကွဲပြားသောစိတ်အတွက် အခြေခံမှတည်ဆောက်ထားသော ၎င်းသည် အချိန်တိုင်းနာရီထက်ပိုပါသည် - ၎င်းသည် ပွတ်တိုက်မှုလုံးဝမရှိခြင်းနှင့် အများဆုံးစီးဆင်းမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော goblin-mode ဖော်ရွေသောကိရိယာများအစုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

ADHD အချိန်ထောင်ချောက် ၅ ခုကို အနိုင်ယူပါ

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ရပ်တန့်ပါ
"နောက်ထပ်တစ်မိနစ်" ကွင်းဆက်ကို ချိုးဖျက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နည်းပြပုံစံ Co-pilot သည် သင့်အချိန်တိုင်းကိရိယာကုန်ဆုံးပြီးနောက် နှစ်နာရီကြာ ညင်သာစွာ အားဖြည့်ပေးပြီး အနားယူခြင်းသည် အကျိုးရှိကြောင်း သတိပေးသည်။

ကြန့်ကြာမှုကို သတ်ပါ
"အလွန်အကျွံ" အလုပ်ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အပိုင်းအစများအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။ စတင်ရန် ချဉ်းကပ်နိုင်လောက်အောင် ခံစားရသည်အထိ အချိန်နှင့်တပြေးညီ ကြားကာလများကို လျှော့ချပါ။

ပြီးဆုံးချိန်မျက်စိကွယ်ခြင်း
အချိန်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလမ်းကြောင်းတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Visual Linear Clock နဲ့ Predictive Session Map က သင့်ရဲ့လက်ရှိအရှိန်အဟုန်က သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာရဲ့ ကျန်အပိုင်းတွေကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲနေလဲဆိုတာကို ပြသပေးပါတယ်။

အစီအစဉ်အတိုင်းနေပါ
သင် လွင့်မျောနေတဲ့အခါ၊ သင့်ရဲ့ speaker Co-pilot က သင့်ကို သင့်ရဲ့ ယုန်တွင်းထဲကနေ ညင်သာစွာ ဆွဲထုတ်လိုက်တာကြောင့် ကျရှုံးမှုခံစားချက်မရှိဘဲ လှည့်ပတ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို တန်ဖိုးထားပါ
သင့်ရဲ့အချိန်တွေ တကယ်ဘယ်ကိုရောက်သွားလဲဆိုတာရဲ့ visual မှတ်တမ်းကို ကြည့်ရှုပါ။ အစီအစဉ်အတိုင်း အတိအကျမဖြစ်ခဲ့ရင်တောင် သင့်ရဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို ဂုဏ်ပြုပါ။

NEURODIVERGENT MASTERY အတွက် အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

Visual Linear Clock နဲ့ Predictive Map
ရိုးရာနာရီတွေက အလွန်ရှုပ်ထွေးလွန်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့က အချိန်ကို ရှင်းလင်းပြီး အလျားလိုက်လမ်းကြောင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။ အလုပ်တစ်ခု ပိုကြာရင်၊ အက်ပ်က သင့်ရဲ့ "အနာဂတ်" session map ကို အလိုအလျောက် ချိန်ညှိပေးတာကြောင့် သင်ဘယ်နေရာမှာ ရပ်တည်နေလဲဆိုတာ အမြဲသိနိုင်ပါတယ်။

No-Nag Co-Pilot
Spoken alerts တွေက အလုပ်တွေကြားက ကွာဟချက်ကို ပေါင်းကူးပေးပြီး၊ လာမယ့် အကူးအပြောင်းတွေအတွက် သင့်ရဲ့ neurodivergent ဦးနှောက်ကို ပြင်ဆင်ပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပြင်းထန်သော hyperfocus မှ ညင်သာစွာ လွတ်မြောက်စေရန် အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်ပြီး သင် ပြေးသွားပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ နှုတ်ဖြင့် တွန်းအားပေးမှုများသည် နောက်ခံတွင် ရှိနေမည်ဖြစ်ပြီး ဘယ်တော့မှ ဝေဖန်ပြစ်တင်ခြင်း မပြုပါ။

အထူးပြု အချိန်မြင်ကွင်း ၁၂ ခု
စိတ်ခံစားချက် ၁၂ မျိုးအတွက် ကွဲပြားသော မြင်ကွင်း ၁၂ ခု။ အာရုံပျံ့လွင့်မှုကင်းသော Zen မုဒ်များနှင့် အမြင်အာရုံ analogue မျက်နှာပြင်များအကြား ပြောင်းလဲပြီး ပြီးပြည့်စုံသော adhd အာရုံစူးစိုက်မှု စနစ်ထည့်သွင်းမှုကို ရှာဖွေပါ။

အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ထားသော အလုပ်အချိုးအစားများ
52 17 နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါသလား။ သို့မဟုတ် သင့်စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသော စိတ်ကြိုက်ကြားကာလများလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိရိယာများသည် လုံးဝပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေပါသည်။ သင်သည် ကြားကာလတစ်ခုကို ချက်ချင်းလျှော့ချရန် လိုအပ်ပါက အက်ပ်သည် စိတ်ပျက်မှုမရှိဘဲ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးပါသည်။

အင်္ဂါရပ်အပြည့်အစုံစာရင်း

ပူးတွဲလေယာဉ်မှူးစနစ်

ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သော အစည်းအဝေးမြေပုံ
ပြောင်းလဲမှုတိုင်း၏ လှိုင်းထသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကြည့်ရှုပါ။

စကားပြောသတိပေးချက်များ
ချောမွေ့စွာ ကူးပြောင်းရန်အတွက် အသံလမ်းညွှန်ချက်။

အချိန်ပို အကာအကွယ်များ
သင့်အား လောင်ကျွမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဂရုတစိုက် အချိန်သတ်မှတ်ထားသော သတိပေးချက်များ။

အလိုအလျောက် အနားယူချိန်ယုတ္တိဗေဒ
ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို ပြီးပြည့်စုံစွာ ဟန်ချက်ညီစေသည်။

မြင်သာမှုရှင်းလင်းမှု

အထူးပြုမြင်ကွင်း ၁၂ ခု
စိတ်ကြိုက် အန်နာလော့နှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ခြေရာခံခြင်း။

မြင်သာမှု မျဉ်းဖြောင့်နာရီ
သင့်အလုပ်ချိန်တစ်ခုလုံးအတွက် အလျားလိုက်အချိန်ဇယား။

စဉ်ဆက်မပြတ်သတိရှိမှု
သင့်အား တည်ငြိမ်နေစေရန် နေ့နှင့်အချိန်ကျောက်ဆူးများ။

အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် တည်ဆောက်ထားသည်

ဇင်မုဒ်
နက်ရှိုင်းပြီး အာရုံပျံ့လွင့်မှုကင်းသော ဟိုက်ပါအာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် အနည်းဆုံးမြင်ကွင်း။

နားလည်ရလွယ်ကူသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
သင့်ထူးခြားသောပုံစံများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် တိုးတက်မှုဂရပ်များ။

ပွတ်တိုက်မှုလုံးဝမရှိပါ
သင့်အတွေး၏အမြန်နှုန်းဖြင့် ရွေ့လျားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။