Fitness & Workout For Women
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Fitness & Workout For Women မှ ကြိုဆိုပါတယ် - အိမ်မှာ ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး အက်ပ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစပြုသူနှင့်လိုက်ဖက်သော ယောဂကျင့်စဉ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြည်လင်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့်ပန်းတိုင်များကို အမြန်အောင်မြင်စေရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ယောဂကျင့်ခြင်းသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုသာမက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် Fitness & Workout ဖြင့်၊ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ ယောဂ၏ ပြောင်းလဲနိုင်သော စွမ်းအားကို သင်ခံစားနိုင်သည်။
😊 Yoga လေ့ကျင့်ခန်းက သင့်စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
✔️ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊
✔️စိုးရိမ်စိတ်၊
✔️ စိတ်ဖိစီးမှု၊
✔️ အသားအရေ အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊
✔️ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကျန်းမာအောင်နေပါ။ ✔️
အမျိုးသမီးများအတွက် Fitness & Workout သည် လက်၊ ခြေထောက်၊ တင်ပါးနှင့် ဗိုက်စသည့် အစိတ်အပိုင်းများကို ပါးလွှာစေရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် နည်းပြများ မှ ရေးဆွဲထားသော ရက် 30 ကိုယ်အလေးချိန် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စတင်သူမှအဆင့်မြင့်အထိခက်ခဲမှုသုံးဒီဂရီဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရိုးရှင်း၊ မြန်ဆန်ပြီး ထိရောက်သော ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများသည် တစ်နေ့လျှင် ၅ မိနစ်သာ ကြာမြင့်ပြီး သင်အလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို အချိန်တိုအတွင်း ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။
ယောဂသည် ရှည်လျားပိန်သွယ်သော ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း၊ မတော်တဆဖြစ်မှုများကို ကာကွယ်ရန် ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ညီစေခြင်း၊ ပြေလျော့စေသော အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် သင့်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့်အပြင် အဆီနှင့် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေသည့်အပြင် လိင်မှုကိစ္စများကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ဖုန်းထဲတွင် ယောဂစတူဒီယိုတစ်ခုရှိသကဲ့သို့ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ နေ့စဥ်သတိပေးချက်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကယ်လိုရီဒေတာကို Google Fit သို့ တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်နိုင်မှုကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များပါရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် မည်သည့်စက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် အားကစားရုံအသင်းဝင်ခြင်းမှ မပါဝင်ပါ။ သင်လိုအပ်သမျှသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်း၊ အမျိုးသမီးများအတွက် ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် လေ့ကျင့်ရေးဖြင့်၊ သင်သည် သင့်စိတ်ကြိုက် ယောဂလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိတ်ဆောင်အရွယ် ယောဂအစီအစဉ်တွင် ယောဂနေရာ 500 ကျော်၊ လမ်းညွှန်ထားသော ယောဂသင်တန်း 500 ကျော်နှင့် တရားထိုင်ခြင်းသင်တန်းများအပြင် ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး ယောဂကိုယ်ဟန်အနေအထား စာကြည့်တိုက်လည်း ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် Vinyasa၊ HIIT၊ Hatha၊ Restorative၊ Yin၊ Ashtanga နှင့် Yoga Nidra ကဲ့သို့သော ယောဂအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးပါဝင်သောကြောင့် သင့်အတွက် မှန်ကန်သော ယောဂရာထူးများကို အမြန်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို အသုံးပြု၍ Sun Salutation အပါအဝင် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်မှ သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ယနေ့ အမျိုးသမီးများအတွက် Fitness & Workout ဖြင့် သင်၏ ယောဂခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ Apk သည် စိန်ခေါ်မှုရာထူးများကို ကြောက်ရွံ့သော ယောဂစတင်သူများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။ စတင်သူများအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော ရိုးရှင်းသော ယောဂရာထူး 100 ကျော်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို အထောက်အကူပြုရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော ယောဂကျင့်စဉ်များကိုလည်း ပေးဆောင်ထားပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အားလုံးကို အသိအမှတ်ပြုကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများက ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ကာတွန်းနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်ပါသည်။ သင်သည် သင်၏ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး တိုးတက်မှုကို တိုင်းတာနိုင်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အက်ပ်သည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ယောဂလှုပ်ရှားမှုများ၏ ပြင်းထန်မှုကို တဖြည်းဖြည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
Yoga for Weight Loss အက်ပ်ကို အသုံးပြု၍ သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစွာ တက်ကြွစွာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော၊ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာလမ်းကို စတင်လိုက်ပါ။
😊 Yoga လေ့ကျင့်ခန်းက သင့်စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
✔️ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊
✔️စိုးရိမ်စိတ်၊
✔️ စိတ်ဖိစီးမှု၊
✔️ အသားအရေ အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊
✔️ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကျန်းမာအောင်နေပါ။ ✔️
အမျိုးသမီးများအတွက် Fitness & Workout သည် လက်၊ ခြေထောက်၊ တင်ပါးနှင့် ဗိုက်စသည့် အစိတ်အပိုင်းများကို ပါးလွှာစေရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် နည်းပြများ မှ ရေးဆွဲထားသော ရက် 30 ကိုယ်အလေးချိန် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စတင်သူမှအဆင့်မြင့်အထိခက်ခဲမှုသုံးဒီဂရီဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရိုးရှင်း၊ မြန်ဆန်ပြီး ထိရောက်သော ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများသည် တစ်နေ့လျှင် ၅ မိနစ်သာ ကြာမြင့်ပြီး သင်အလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို အချိန်တိုအတွင်း ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။
ယောဂသည် ရှည်လျားပိန်သွယ်သော ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း၊ မတော်တဆဖြစ်မှုများကို ကာကွယ်ရန် ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ညီစေခြင်း၊ ပြေလျော့စေသော အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် သင့်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့်အပြင် အဆီနှင့် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေသည့်အပြင် လိင်မှုကိစ္စများကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ဖုန်းထဲတွင် ယောဂစတူဒီယိုတစ်ခုရှိသကဲ့သို့ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ နေ့စဥ်သတိပေးချက်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကယ်လိုရီဒေတာကို Google Fit သို့ တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်နိုင်မှုကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များပါရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် မည်သည့်စက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် အားကစားရုံအသင်းဝင်ခြင်းမှ မပါဝင်ပါ။ သင်လိုအပ်သမျှသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်း၊ အမျိုးသမီးများအတွက် ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် လေ့ကျင့်ရေးဖြင့်၊ သင်သည် သင့်စိတ်ကြိုက် ယောဂလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိတ်ဆောင်အရွယ် ယောဂအစီအစဉ်တွင် ယောဂနေရာ 500 ကျော်၊ လမ်းညွှန်ထားသော ယောဂသင်တန်း 500 ကျော်နှင့် တရားထိုင်ခြင်းသင်တန်းများအပြင် ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး ယောဂကိုယ်ဟန်အနေအထား စာကြည့်တိုက်လည်း ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် Vinyasa၊ HIIT၊ Hatha၊ Restorative၊ Yin၊ Ashtanga နှင့် Yoga Nidra ကဲ့သို့သော ယောဂအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးပါဝင်သောကြောင့် သင့်အတွက် မှန်ကန်သော ယောဂရာထူးများကို အမြန်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို အသုံးပြု၍ Sun Salutation အပါအဝင် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်မှ သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ယနေ့ အမျိုးသမီးများအတွက် Fitness & Workout ဖြင့် သင်၏ ယောဂခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ Apk သည် စိန်ခေါ်မှုရာထူးများကို ကြောက်ရွံ့သော ယောဂစတင်သူများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။ စတင်သူများအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော ရိုးရှင်းသော ယောဂရာထူး 100 ကျော်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို အထောက်အကူပြုရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော ယောဂကျင့်စဉ်များကိုလည်း ပေးဆောင်ထားပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အားလုံးကို အသိအမှတ်ပြုကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများက ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ကာတွန်းနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်ပါသည်။ သင်သည် သင်၏ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး တိုးတက်မှုကို တိုင်းတာနိုင်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အက်ပ်သည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ယောဂလှုပ်ရှားမှုများ၏ ပြင်းထန်မှုကို တဖြည်းဖြည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
Yoga for Weight Loss အက်ပ်ကို အသုံးပြု၍ သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစွာ တက်ကြွစွာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော၊ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာလမ်းကို စတင်လိုက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အသစ်ရှိသလား
New release