Test Jasmani TNI

Mayor Inf Mulia Adi Dharma, Danramil Tamansari

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

လူတစ်ဦး၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များကို ဆုံးဖြတ်ရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်စစ်ဆေးမှုများ ဆက်တိုက်ပြုလုပ်ခြင်း ဖြစ်သည်။

ဤအပလီကေးရှင်းသည် ပြေးခြင်း၊ ဆွဲတင်ခြင်း၊ Push ups၊ Sit ups၊ Shutle ပြေးခြင်း၊ Chinning (အမျိုးသမီးများအတွက်) နှင့် ရေကူးခြင်း အပါအဝင် ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်ရမှတ်များကို တွက်ချက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုရန် ဖန်တီးထားသည်။ ဤအက်ပ်တွင် MAX နှလုံးခုန်နှုန်းတွက်ချက်မှုနှင့် VO2 MAX တွက်ချက်မှုပါရှိသည်။
အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
လက်ရှိ 12 မိနစ် အပြေး၊ ဆွဲတင်၊ ထိုင်ထ၊ Push Up နှင့် Shuttle Run ပါ၀င်သည့် နောက်ဆုံးစည်းမျဉ်းများနှင့်အညီ ချိန်ညှိထားသည့် TNI ကာယကြံ့ခိုင်မှုစမ်းသပ်မှု၏တန်ဖိုးကို တွက်ချက်ရန် ဤအပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ လောလောဆယ် Lunges ကို ဖယ်ရှားပြီးပါပြီ။
ထို့အပြင်၊ ဤအပလီကေးရှင်းတွင် အခြေခံရေကူးခြင်းတန်ဖိုးများ၊ ကိုယ်အလေးချိန် အမျိုးအစားခွဲခြင်း၊ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းနှင့် TNI ဝဘ်ဆိုဒ်များကို တွက်ချက်ပေးပါသည်။

အသစ်ရှိသလား

Perbarui aturan baru 2023