Yoga Poses & asana - Yoga App

carbonplus

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဤသည်မှာ အိမ်တွင် အခမဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် အကောင်းဆုံး ယောဂအက်ပ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။
သင်ဟာ Beginner တစ်ယောက်လား။ ဒီ app ထက်မင်းအတွက်အရမ်းကိုအပြည့်အ ၀ အသုံးပြုပါတယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တင်းရင်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် အမြန်ကျစေရန်အတွက် ဖော်ရွေသော ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ရနိုင်သည်။
ယောဂအကူအညီဖြင့် ယောဂသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
ဤအက်ပ်တွင် ယောဂအာစနာဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လည်း သင်မျှော်လင့်နိုင်သည်။ အကြောင်းမှာ ဤအက်ပ်ရှိ ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် asanas အများအပြားသည် သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
ဤအက်ပ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် စတင်သူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း ပေးပါသည်။
ဤအက်ပ်သည် သင့်လက်၊ ခြေထောက်၊ တင်ပါးနှင့် ဝမ်းကို ပါးလွှာစေရန်အတွက် အပြည့်အဝ အကူအညီပေးပါသည်။
ဤအက်ပ်တွင် သင်သည် မတူညီသောအဆင့်များ၏အကူအညီဖြင့် ယောဂကိုစတင်လေ့လာလိုသူဖြစ်လာသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ယောဂကျင့်စဉ်များအတွက် အောက်ပါအစီအစဥ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ရက် 30 ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ
မိန်းမက အဆီကျရင် လေယာဉ်ပျက်
အမျိုးသား ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး လေယာဉ်
ရက် 30 ပိန်တယ်။

ဤအက်ပ်သည် "Dhyan" ကဲ့သို့သော ယောဂ တရားထိုင်ခြင်းကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။
Yoga asanas၊ ယောဂနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း၊ အိမ်တွင်ဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်း။

ဤအက်ပ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကွဲပြားခြားနားမှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။
asanas အမျိုးအစားများ
* Surya namaskar
* ယောဂကျင့်ပါ။
* Kundalini ယောဂ
* ယောဂ Nindra
* ယဉ်ယောဂ
* Asthang ယောဂ
* Vinyasa ယောဂ
*ပူပြင်းသောယောဂ
* ဝဇန
* Padmasana

ကျွန်ုပ်တို့တွင် အထူး အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသား ယောဂ အမျိုးအစား ရှိသည်။
အမျိုးသမီးသည် မျက်နှာ ယောဂ၊ ခြေထောက် ယောဂ၊ ဗိုက်အဆီကျ ယောဂ၊ လက်မောင်း ယောဂကျင့်ရန် ဤအက်ပ်ကို သုံးနိုင်သည်။
ဤအက်ပ်သည် ယောဂချစ်သူများအတွက် အခမဲ့ယောဂ asanas နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤအက်ပ်သည် Beginners အတွက် "ယောဂသင်တန်းများ" နှင့်တူသည်။
ဤအက်ပ်သည် စတင်သူများအတွက် နေ့စဥ်အိမ်တွင်းယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး ၎င်းသည် သင့်အား အချိန်အများကြီးယူမည်မဟုတ်ပါ။
အကောင်းဆုံးနှင့် အမြန်ဆုံးရလဒ်များအတွက် ယခု 100% အခမဲ့ နေ့စဉ် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။