Fit Bliss သည် အားကစားသမားတစ်ဦးမှ ဦးခေါင်းမှ ခြေဖျားအထိ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းစီးရီးများ၏ ချောမွေ့မှုမရှိသော အတွေ့အကြုံကို ရရှိစေရန် အသေးစိတ်အချက်အလတ်တိုင်းကို ကြည့်ရှုရန် ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည်။
နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်းမှ အကြောဆန့်ခြင်းအထိ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ကျန်းမာခြင်း၊ အေးချမ်းသာယာခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ တက်ကြွစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အပြုသဘောဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
အစာစားပြီးနောက် အနည်းဆုံး ၁ နာရီမှ ၂ နာရီအတွင်း ဗိုက်ဗလာ သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသော အစာအိမ်ပေါ်တွင် ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
တစ်နေ့တာလုံး စိတ်အားထက်သန်မှုခံစားရခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပျော်ရွှင်စေပြီး အခိုက်အတန့်ကို ပျော်ရွှင်စေပါသည်။
တေးဂီတကို နောက်ခံထားရတာ ကြည်နူးစရာ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၃၊ ဧ ၂၈
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး