addisca: Dein Mentaltraining

addisca Training GmbH

ဤအက်ပ်အကြောင်း

addisca စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားရေရှည်တည်တံ့သောစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်အတွက်သက်သေအထောက်အထားအခြေခံလေ့ကျင့်မှုကိုပေးသည်။

University of Lübeck နှင့် ပူးပေါင်း၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပညာရှင်များသည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော့ပျောင်းလာစေရန် လမ်းကြောင်းပေးသည့် သိပ္ပံနည်းကျ လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုကို တီထွင်ခဲ့ပြီး အခြေအနေတိုင်းတွင် သင့်လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ် အပြည့်အဝ ထိန်းချုပ်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေရန်ဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွေ့ရှိချက်များကို အခြေခံ၍ အတိုချုံးလေ့ကျင့်ခန်းများက သင့်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ metacognitive လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများသည် သင့်အတွေးကမ္ဘာကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်အပန်းဖြေမှု ပိုမိုရရှိစေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

Addisca က ဘယ်သူ့အတွက်လဲ။
addisca သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဂရုစိုက်သူတိုင်းအတွက် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများသည် 2 မိနစ်မှ 15 မိနစ်ကြားကြာမြင့်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝတွင် အလွယ်တကူပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

addisca အက်ပ်သည် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ညွှန်ကြားနိုင်ပြီး ဖိစီးမှုအခြေအနေများကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အခွင့်အရေးပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှုသင်တန်းများသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်တွေးခေါ်ပုံပုံစံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်နေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

အဘယ်ကြောင့် addisca
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို အားကောင်းစေမည့် ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- ပိုမိုအာရုံစူးစိုက်မှု၊ ငြိမ်သက်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုအတွက် သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံနည်းလမ်းများ။
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဖိအားများကို ပြေလျော့သောပုံစံဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် အချိန်မရွေးရနိုင်သည်။
- သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်နိုင်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် လေ့ကျင့်မှု။
- သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်တိုးတက်မှုအတွက်တစ်ဦးချင်းစီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်။
 
ဘာသာရပ်များ-
* စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။
* စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်
* အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုလုပ်ပါ။
* စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းညှိပါ။
* ဆက်ဆံရေးဒိုင်းနမစ်ကို နားလည်ပြီး တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
* အဆိုးမြင်စိတ်များနှင့် ဆက်ဆံပါ။
* များများအိပ်ပါ။
* စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု
* ယေဘူယျအားဖြင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
 
အက်ပ်ထဲတွင်လည်း

ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်မှုများ
ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံမေးခွန်းလွှာများသည် သင့်အား သင့်ကိုယ်သင် နက်ရှိုင်းစွာစူးစမ်းလေ့လာရန်နှင့် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များကို ပိုမိုနက်နဲစွာနားလည်သဘောပေါက်ရန် အခွင့်အရေးပေးပါသည်။ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ အတွေးအမြင်များ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အပြုအမူပုံစံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သိရှိလာခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ အားသာချက်များအပေါ် အထူးပြုလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး စိန်ခေါ်မှုများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ကျော်လွှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အတိုကောက်များ
ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အဖိုးတန်၊ ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သော အကြံပြုချက်များဖြင့် အပတ်စဉ် ပေါ့တ်ကာစ် အပိုင်းတိုတိုများကို ထုတ်ဝေပါသည်။ အပိုင်းတစ်ပိုင်းလျှင် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေပြီး ဖိစီးမှုအခြေအနေများကို ပိုမိုအေးဆေးစွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ "အတိုကောက်များ" ဖြင့် နက်ရှိုင်းသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသိပညာကို လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်နိုင်စေခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်သုခချမ်းသာတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှုသင်တန်း (ATT)
သင့်အာရုံကို ပိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ထိန်းချုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးသည့် အထောက်အထားအခြေပြု လေ့ကျင့်မှုတစ်ခု၊ ထို့ကြောင့် နေ့စဉ်ဘ၀တွင် ပိုမိုအာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်ပါ။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှုလေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင့်အား စားမြုံ့ပြန်ခြင်း၊ စိတ်မပူခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင်၏တိုးတက်မှုကို တိုင်းတာခြင်း။
ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုဖြင့် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များဆီသို့ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ဆက်လက်ရှိနေစေရေးအတွက် ဤဆက်လက်တိုင်းတာခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါမှ မင်းရဲ့ အားနည်းချက်တွေကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး မင်းရဲ့ အားသာချက်တွေကို မြှင့်တင်နိုင်မှာပါ။

သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို သင့်လက်ထဲသို့ ယူဆောင်သွားပါ။

အသစ်ရှိသလား

Fehlerbehebungen:

Audio-Wiedergabe: Ein Fehler, der das Abspielen von Audios verhindert hat, wurde behoben. Du kannst nun wieder problemlos alle Audios anhören.

Server-Verbindung: Der Nutzer wird jetzt besser darüber informiert wenn die Verbindung zum Server nicht möglich ist.