တစ်နှစ်ပတ်လုံးသင်၏ခံစားချက်ကိုလိုက်နာပြီးမကောင်းသောနေ့ရက်များအတွက်အစပျိုးခြင်းများကိုရှာပါ။
သင့်ကိုသတိပေးရန်သင်၏နေ့ရက်များအတွက်စာတိုတိုများကိုရေးပါ။
ပိုမိုဂရုစိုက်စွာနေထိုင်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏ဘဝအရည်အသွေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
အင်္ဂါရပ်များ:
- ပြက္ခဒိန်ပေါ်တစ်နှစ်တာကာလအတွင်းသင့်ခံစားချက်ကိုကြည့်ပါ
- သင်၏နှစ်သို့မဟုတ်လကိုဂရပ်တွင်ကြည့်။ သင်၏စိတ်အခြေအနေမည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကိုကြည့်ပါ
- လတစ်နှစ်နှင့်တစ်နှစ်စိတ်ဓာတ်ပျမ်းမျှတွက်ချက်ပါ
- သင်၏စာသားများကိုသင်၏ရက်များအတွင်းထည့်ပါ။ အရေးကြီးသည်ဟုမှတ်သားပါ
- တောင်းဆိုမှုတွင်သင်သည် Mood Tracker နေ့စဉ်အသိပေးချက်များကိုပေးပို့သည်၊ ထို့ကြောင့်တစ်ရက် ၀ င်ရောက်ရန်သင်ဘယ်တော့မှမမေ့ပါ
- အလိုအလျောက်အရန်ကူးခြင်းဖြင့်သင်၏အချက်အလက်များကိုဘယ်တော့မှမပျောက်စေနိုင်ပါ
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၀၊ ဧ ၁၉
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး