Coach:N
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Coach: N ကိုသုံးနိုင်ရန်အတွက် activation code လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ င်ငွေကာကွယ်ရေးထုတ်ကုန်များအနက်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးစဉ်အတွင်းNÜRNBERGER၌သင်၏ဆက်သွယ်ရန်မှဤအရာကိုသင်ရယူနိုင်သည်။
နည်းပြနှင့်အတူ fit & ကျန်းမာ: N ကို
နည်းပြ - N ဟာမင်းရဲ့ဘဝကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲအောင်ပုံဖော်ရာမှာကူညီပေးတယ်။ လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်း ၃,၀၀၀ ကျော်၊ အစပြုသူများအတွက်အဆင့်မြင့်တီထွင်မှုဆိုင်ရာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသောအချက်များနှင့်အတူအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝသို့တစ်ဆင့်ချင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။
ရိယာ
- ကြံ့ခိုင်မှု - နှလုံးရောဂါလေ့ကျင့်မှုမှသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ပေါင်းစပ်ထားသောအစီအစဉ်များနှင့်အစွမ်းခွန်အား၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်နယ်ပယ်များတွင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း၊
- သတိရှိခြင်း - Autogenic လေ့ကျင့်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကသင့်အားနေ့စဉ်ဘ ၀ ၏စိတ်ဖိစီးမှုများကိုချန် ထား၍ ပိတ်ထားရန်ကူညီသည်။ လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအစီအစဉ်များဖြင့်သင်သည်သင်၏လုပ်ငန်းများကိုပိုမိုအာရုံစူးစိုက်။ လုံ့လရှိရှိဖြင့်စီမံနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ရိုးရှင်းသောယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏အပန်းဖြေမှုနှင့်ကြွက်သားများကိုဖြေလျော့ပေးခြင်းနှစ်ခုလုံးကိုအထောက်အကူပြုသည်။
- အာဟာရ။ အမျိုးမျိုးသောအခက်အခဲများကြုံတွေ့ရသောချက်ပြုတ်နည်းများအပြင်၊ အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များသည်သင့်အစားအစာကိုရေရှည်ပြောင်းလဲရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကိုယ်ပိုင်စာရွက်အကြံပြုချက်များကိုရရှိရန်အတွက်အချို့သောအာဟာရဆိုင်ရာပုံစံများ (သက်သတ်လွတ်၊ သက်သတ်လွတ်၊ paleo စသည်) ကိုကြိုတင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ နည်းပြ - N အစားအစာဒိုင်ယာရီသည်သင်၏ကျန်းမာသောအစားအစာကိုခြေရာခံရန်အခွင့်အလမ်းပေးသည်။
- လုပ်ဆောင်မှု - သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကိုကူညီထောက်ပံ့ပေးသောကြံ့ခိုင်သည့်လက်ကောက်သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ကိုနည်းပြနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလှုပ်ရှားမှုရည်မှန်းချက်ကိုရယူပါ၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးကိုကျော်လွန်ပြီးအခြားနည်းပြ: N အသုံးပြုသူများနှင့်သင့်ကိုယ်သင်အကဲဖြတ်ပါ။
- တိုးတက်မှု - သင်၏တိုးတက်မှုပရိုဖိုင်းတွင်သင်၏လက်ရှိနှင့်အတိတ်သင်တန်းများနှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုခြုံငုံ။ မြင်နိုင်သည်။
- နည်းပြ - N-Score - သင်၏အပလီကေးရှင်းနှင့်မျှဝေသောကျန်းမာသည့်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက်ရမှတ်: သင်၏နည်းပြတွင်ရမှတ်များရယူပါ။ နည်းပြ၊ N သည်သင်၏နည်းပြ၏အမှတ်အသားများဖြင့်ဆုချသည်။ N ရမှတ်နှင့်သင်၏နည်းပြ - သင်၏နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အစီအစဉ်တစ်ခုပြီးမြောက်စေရန်၊ အစာစားခြင်း၊
- အကြွင်းမဲ့ဒေတာကာကွယ်ခြင်း။ ။ နည်းပြ - N သည်သင်၏အချက်အလက်များ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုအာမခံသည်။ သင်အမည်မသိပရိုဖိုင်းတစ်ခုကိုဖန်တီးမည်ဆိုလျှင် Coach: N သည်မည်သည့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်ကိုမဆိုအချိန်မရွေးသိမ်းဆည်းထားပါ။ (အမည်များ၊ အီးမေးလ်လိပ်စာများ၊ တယ်လီဖုန်းနံပါတ်များစသည်) အမည်မသိအသုံးပြုသူများသည်လုံခြုံရေးမေးခွန်းသုံးခုအားဖြင့်သူတို့သုံးထားသောအချက်အလက်များကိုမေ့သွားပါက ၄ င်းတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုပြန်ယူရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
အဓိကအချက်များ
- အာဟာရအစီအစဉ်များ
- အစားအစာဒိုင်ယာရီ
- စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု
- အာရုံစူးစိုက်မှုလေ့ကျင့်ရေး
- ဘာဝနာနှင့် autogenic လေ့ကျင့်ရေး
- မိမိကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်း
- ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များ
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်း
- အပန်းဖြေခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း
- လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်း
- ဂိုးသွင်း
- နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ
- ၁၊ ၂၊ ၄ နှင့် ၆ ပတ်အစီအစဉ်များ
Coach: N ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းပင်သင်အချိန်မရွေးဖုန်းခေါ်နိုင်သည့်နည်းပြလမ်းညွှန်များမှအကူအညီကိုတွေ့လိမ့်မည်။
သင်၏ fitness tracker / wearable ကိုဆက်သွယ်ပါ။ (optional) ။ Coach: N သည် Fitbit, Garmin, Misfit, Withings နှင့် Polar အစရှိသောထုတ်လုပ်သူများ၏တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုကိုထောက်ပံ့သည်။
နည်းပြနှင့်အတူ fit & ကျန်းမာ: N ကို
နည်းပြ - N ဟာမင်းရဲ့ဘဝကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲအောင်ပုံဖော်ရာမှာကူညီပေးတယ်။ လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်း ၃,၀၀၀ ကျော်၊ အစပြုသူများအတွက်အဆင့်မြင့်တီထွင်မှုဆိုင်ရာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသောအချက်များနှင့်အတူအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝသို့တစ်ဆင့်ချင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။
ရိယာ
- ကြံ့ခိုင်မှု - နှလုံးရောဂါလေ့ကျင့်မှုမှသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ပေါင်းစပ်ထားသောအစီအစဉ်များနှင့်အစွမ်းခွန်အား၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်နယ်ပယ်များတွင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း၊
- သတိရှိခြင်း - Autogenic လေ့ကျင့်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကသင့်အားနေ့စဉ်ဘ ၀ ၏စိတ်ဖိစီးမှုများကိုချန် ထား၍ ပိတ်ထားရန်ကူညီသည်။ လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအစီအစဉ်များဖြင့်သင်သည်သင်၏လုပ်ငန်းများကိုပိုမိုအာရုံစူးစိုက်။ လုံ့လရှိရှိဖြင့်စီမံနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ရိုးရှင်းသောယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏အပန်းဖြေမှုနှင့်ကြွက်သားများကိုဖြေလျော့ပေးခြင်းနှစ်ခုလုံးကိုအထောက်အကူပြုသည်။
- အာဟာရ။ အမျိုးမျိုးသောအခက်အခဲများကြုံတွေ့ရသောချက်ပြုတ်နည်းများအပြင်၊ အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များသည်သင့်အစားအစာကိုရေရှည်ပြောင်းလဲရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကိုယ်ပိုင်စာရွက်အကြံပြုချက်များကိုရရှိရန်အတွက်အချို့သောအာဟာရဆိုင်ရာပုံစံများ (သက်သတ်လွတ်၊ သက်သတ်လွတ်၊ paleo စသည်) ကိုကြိုတင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ နည်းပြ - N အစားအစာဒိုင်ယာရီသည်သင်၏ကျန်းမာသောအစားအစာကိုခြေရာခံရန်အခွင့်အလမ်းပေးသည်။
- လုပ်ဆောင်မှု - သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကိုကူညီထောက်ပံ့ပေးသောကြံ့ခိုင်သည့်လက်ကောက်သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ကိုနည်းပြနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလှုပ်ရှားမှုရည်မှန်းချက်ကိုရယူပါ၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးကိုကျော်လွန်ပြီးအခြားနည်းပြ: N အသုံးပြုသူများနှင့်သင့်ကိုယ်သင်အကဲဖြတ်ပါ။
- တိုးတက်မှု - သင်၏တိုးတက်မှုပရိုဖိုင်းတွင်သင်၏လက်ရှိနှင့်အတိတ်သင်တန်းများနှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုခြုံငုံ။ မြင်နိုင်သည်။
- နည်းပြ - N-Score - သင်၏အပလီကေးရှင်းနှင့်မျှဝေသောကျန်းမာသည့်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက်ရမှတ်: သင်၏နည်းပြတွင်ရမှတ်များရယူပါ။ နည်းပြ၊ N သည်သင်၏နည်းပြ၏အမှတ်အသားများဖြင့်ဆုချသည်။ N ရမှတ်နှင့်သင်၏နည်းပြ - သင်၏နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အစီအစဉ်တစ်ခုပြီးမြောက်စေရန်၊ အစာစားခြင်း၊
- အကြွင်းမဲ့ဒေတာကာကွယ်ခြင်း။ ။ နည်းပြ - N သည်သင်၏အချက်အလက်များ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုအာမခံသည်။ သင်အမည်မသိပရိုဖိုင်းတစ်ခုကိုဖန်တီးမည်ဆိုလျှင် Coach: N သည်မည်သည့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်ကိုမဆိုအချိန်မရွေးသိမ်းဆည်းထားပါ။ (အမည်များ၊ အီးမေးလ်လိပ်စာများ၊ တယ်လီဖုန်းနံပါတ်များစသည်) အမည်မသိအသုံးပြုသူများသည်လုံခြုံရေးမေးခွန်းသုံးခုအားဖြင့်သူတို့သုံးထားသောအချက်အလက်များကိုမေ့သွားပါက ၄ င်းတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုပြန်ယူရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
အဓိကအချက်များ
- အာဟာရအစီအစဉ်များ
- အစားအစာဒိုင်ယာရီ
- စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု
- အာရုံစူးစိုက်မှုလေ့ကျင့်ရေး
- ဘာဝနာနှင့် autogenic လေ့ကျင့်ရေး
- မိမိကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်း
- ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များ
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်း
- အပန်းဖြေခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း
- လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်း
- ဂိုးသွင်း
- နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ
- ၁၊ ၂၊ ၄ နှင့် ၆ ပတ်အစီအစဉ်များ
Coach: N ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းပင်သင်အချိန်မရွေးဖုန်းခေါ်နိုင်သည့်နည်းပြလမ်းညွှန်များမှအကူအညီကိုတွေ့လိမ့်မည်။
သင်၏ fitness tracker / wearable ကိုဆက်သွယ်ပါ။ (optional) ။ Coach: N သည် Fitbit, Garmin, Misfit, Withings နှင့် Polar အစရှိသောထုတ်လုပ်သူများ၏တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုကိုထောက်ပံ့သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသစ်ရှိသလား
Mit der neuen Version von Coach:N steigt die Stabilität und Geschwindigkeit der App. Diese allgemeinen Optimierungen verbessern die Nutzerfreundlichkeit für alle Anwender.