PIYF by Laura

Global Health & Wellness Platforms

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကျွန်ုပ်၏ PIYF အက်ပ်အသစ်တွင် Power In You Fitness blueprint ဖြင့် 12 ပတ်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

Laura Stalinkeviciute မှ PIYF အက်ပ်မှကြိုဆိုပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏အသစ်စက်စက်အက်ပ်က သင့်အား ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုနှစ်ခုစလုံးရရှိရန် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှုတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုခဲ့သည့် အသေးစိတ်ပုံစံအားလုံးကို သင့်အားပေးပါသည်။ အဲဒီပရိုဂရမ်တွေအားလုံးကို သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ ထောင်နဲ့ချီတဲ့ တခြားသူတွေကို နည်းပြဖို့ အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။

အခြားသူများကို အားပေးကူညီရင်း ၎င်းတို့၏ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တိုးတက်နေသော PIYF အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။

စတင်သူများအတွက်သာမက အတွေ့အကြုံရှိ အားကစားခန်းမဝင်သူများအတွက် ကျွန်ုပ်၏ PIYF ပရိုဂရမ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲထားပါသည်။ သင်သည် အသွင်ပြောင်းရန် သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ကို ရောက်လိုပါက၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ပုံကြမ်းများသည် ပန်းပုထုခြင်း၊ ခွန်အားနှင့် အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ခြင်း၏ ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ ကြွက်သားတွေ မဆုံးရှုံးဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။

ယနေ့ PIYF အက်ပ်ကို အခမဲ့ရှာဖွေပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ
ကျွန်ုပ်၏ PIYF အက်ပ်သည် သင့်အား ကျွန်ုပ်၏ပရိုဂရမ်များနှင့် ဘောနပ်စ်မော်ဂျူးများအားလုံးသို့ ချက်ချင်းဝင်ရောက်ခွင့်ပေးသည်-
12 ပတ် Build Muscle Program (4 နှင့် 5 ရက်ဗားရှင်းများ)
12 ပတ်ကြာ Sculpt Hourglass Shape Program (4 ရက်နှင့် 5 ရက်ဗားရှင်းများ)
12-ပတ်ကြာ အဆီကျအောင်၊ ကြွက်သားအစီအစဉ်
အချိန်တိုအတွင်း 12 ပတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အပြည့် အစီအစဉ်

PIYF အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူသွားလာနိုင်စေပါသည်။ သင့်လိုအပ်ချက် သို့မဟုတ် အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ တစ်ရက်ကို လွယ်ကူစွာ ပြန်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနေ့တစ်ခုကို ပြီးမြောက်နိုင်သည်။ သင်မကြိုက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကို လဲလှယ်ပါ၊ သို့မဟုတ် ကိရိယာမရှိပါက လဲလှယ်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းကို ဗီဒီယိုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်း၊ လိုချင်သောအကြိမ်ကြိမ်/အလေးများ နှင့် အနားယူခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် သင့်အား တင်ပေးပါသည်။ အက်ပ်တွင် သင့်အား အကြိမ်ရေ/အလေးများအား မှတ်တမ်းတင်ပါ - သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် စာရွက်နှင့် ဘောပင် မလိုအပ်တော့ပါ။ အပတ်တိုင်းသည် သင်၏ပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းနိုင်စေမည့် ယခင်အပတ်တွင် တည်ဆောက်သည်။

တိကျသောကိုယ်ခန္ဓာအာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် စစ်ထုတ်ထားသော စာကြည့်တိုက်ရှိ ရာနှင့်ချီသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှ ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းကို ဖန်တီးနိုင်သည့် module တစ်ခုကိုလည်း တည်ဆောက်ထားပါသည်။

အာဟာရနှင့် မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်
ကျွန်ုပ်သည် သင်၏ အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို သင့်ပန်းတိုင်သို့ စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ပေးမည့် အက်ပ်အတွင်း macro-calculator တစ်ခုကို တည်ဆောက်ထားပါသည်။ သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာသည် သို့မဟုတ် လျော့သွားသောကြောင့် သင့်ခရီးတစ်လျှောက် မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆို ချိန်ညှိနိုင်သည်။

မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်သည် သင့်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့် စျေးဝယ်စာရင်း (200 kcals ခန့်အတွင်း) စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် ချိတ်ဆက်ထားသည်။

အသစ်များ

New UI for workout records input
Bug fixes and performance improvements