I Train Healthily သည် ရိုးရှင်းသော၊ ကျန်းမာပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်နည်းလမ်းဖြင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် လေ့ကျင့်ခန်းပိုမိုထည့်သွင်းရန် ကူညီပေးမည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်ပုဒ်မှာ "Move for Health" ဖြစ်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးသော ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အက်ပ်ကို အသက်အရွယ်၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံမခွဲခြားဘဲ လူတိုင်းအတွက် ဖန်တီးထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီး စွမ်းအင်ပိုရရှိရန် အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။
အက်ပ်တွင် သင်တွေ့နိုင်သည်-
အိမ်မှာ၊ အားကစားရုံ ဒါမှမဟုတ် အပြင်မှာ သင်လုပ်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း။
သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များ - ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်း။
ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသော တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် စာရင်းဇယားများ။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုနှင့် အနားယူခြင်းကြား ဟန်ချက်ညီစေရန် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ။
အချင်းချင်း ပံ့ပိုးကူညီ လှုံ့ဆော်ပေးသော သုံးစွဲသူများ၏ အသိုင်းအဝိုင်း။
အဘယ်ကြောင့် တန်ဖိုးရှိသနည်း။
လေ့ကျင့်ခန်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းသက်သက်မဟုတ်သောကြောင့်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားချက်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေကာ ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော ခံစားချက်ကို ရရှိစေမည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ၊ သင်သည် တည်မြဲသော အလေ့အထများကို တည်ဆောက်ပြီး လှုပ်ရှားမှုသည် သင့်တစ်နေ့တာ၏ သဘာဝကျသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ကြောင်း သင်ယူပါမည်။
Trainuję Zdrowo က ဘယ်သူ့အတွက်လဲ။
လုပ်ချင်သူများအတွက်
သူတို့ရဲ့ စွန့်စားခန်းကို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ စတင်ပါ၊
အနားယူပြီးနောက် ပုံသဏ္ဍာန်ပြန်လည်
သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လှုံ့ဆော်မှုကို ရှာဖွေပါ။
အထူးပြုကိရိယာများ သို့မဟုတ် အကြာကြီး လေ့ကျင့်ခန်းများ မလိုအပ်ပါ - ပထမခြေလှမ်းကို လှမ်းလိုစိတ်ဖြင့်သာ။
လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို တွက်တယ်။
Trainuję Zdrowo ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပုံက ရိုးရှင်းပြီး ပျော်စရာကောင်းတာကို ကြည့်လိုက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၅ နို ၂၉
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး