Pilates at Home - Workouts

Fitric

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Pilates သည်လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းမွန်မှု၊ သင့်ရဲ့အဓိကအလုပ်လုပ်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ သို့သော်ပိလတ်သည်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ထည့်ခြင်းသည်သင်၏အဓိကကြွက်သားများကိုနည်းလမ်းသစ်ဖြင့်ထိတွေ့ရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့အဓိကအင်အားကိုခိုင်ခံ့စေပြီးသင့်ရဲ့ကျောရိုးကိုဒီပိလတ်မင်းကအစပြုသူတွေကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်။
ဂျိုးဇက်ပိလတ်စ်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုရွေ့လျားစေပြီးသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ကျောရိုးကိုပိုမိုရှည်ကြာစေရန်အာရုံစိုက်စေသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းထဲမှာဂန္ထဝင်သင်္ချာလေ့ကျင့်ခန်းကအိမ်မှာသင်လုပ်နိုင်တဲ့ Pilates ကိုမိတ်ဆက်ပေးပါတယ်။

Pilates သည်သင်၏ကြွက်သားများကိုတင်းကျပ်။ ညှိပေးသည်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားကောင်းစေပြီးသင်၏အဓိကပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုတိုးစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အားအိမ်တွင်း Pilates လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်သင်အသစ်သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိ Pilates ဖျာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုကိုတည်ဆောက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အဓိကအားသာချက်၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုများကိုပိလတ်မင်းသိသည့်အတွက်တိုးတက်စေသည်။

ဤအိမ်တွင်းပိလတ်စ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုတင်းကျပ်စေလိမ့်မည်။
လူတိုင်း pilates လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ငါတို့ဟာအစပြုသူရော၊ လိုလားသူနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ပါသင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများထည့်သွင်းခဲ့သည်။ သင်သည်သင်၏အဆင့်အတွက်မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေနိုင်ပြီးသင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးသင်၏နေ့စဉ်လေယာဉ်မှူးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစီစဉ်နိုင်သည်။

သင် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းကိုနှစ်သက်သူတစ် ဦး ဖြစ်ပါက Pilates သည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကသင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ခွန်အားနဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးတဲ့အတွက်သူကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုနည်းပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့တယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ရလဒ်များကို Pilates အားကောင်းစေသည့်နည်းလမ်းသည်ပိုမိုအားကောင်းစေရုံသာမကပိုမိုပွင့်လင်း။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သော Pilates သည်ဘက်စုံစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းသည်သက်ရောက်မှုနည်းပြီးအမျိုးမျိုးသောအခက်အခဲအဆင့်များကိုကမ်းလှမ်းသောကြောင့်သင်လေ့ကျင့်ခန်းသို့ကောင်းစွာသွားနေလျှင်၎င်းသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။