Workout at Home-Daily Exercise
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၅၀၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း - နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် အသုံးပြုသူများအား Gym သွားရန်မလိုဘဲ အိမ်တွင် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပြီးပြည့်စုံသော Fitness Workout အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် - Gym Workout အက်ပ်သည် မတူညီသောကြွက်သားအုပ်စုများအတွက် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သူဖြစ်စေ ဤ Home Fitness - Fitness App သည် လူတိုင်းအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပြီး အသုံးဝင်ပါသည်။
ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကို အသုံးပြုပါ။ ဤကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအကူအညီဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ Workout at Home ၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော UI - နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် ၎င်း၏အကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
Home Fitness လေ့ကျင့်ခန်း၏ အင်္ဂါရပ်များ - Workout Home အက်ပ်
💪 ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်း
🏃♂️ သွေးပူခြင်းနှင့် အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း
✏️ သင်တန်းတိုးတက်မှုကို အလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်သည်။
📏 ဂဏန်းပေါင်းစက်နှင့် ခြေရာခံကိရိယာ
📓 လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကို ထူးခြားစေသည်။
⚡ ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ကလစ်တိုဗီဒီယိုများ အပြည့်အစုံ
🔥 သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေမည့် မတူညီသောစိန်ခေါ်မှုများ
🚩 လျင်မြန်သောတိုးတက်မှုအတွက် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
📍 ကြွက်သားအားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း
Home Workout Planner - ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းဆရာ
နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - Home Workout Exercise အက်ပ်ဖြင့် အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိပါမည်။ 10 မိနစ် သို့မဟုတ် တစ်နာရီ အားလပ်ချိန်ဖြစ်စေ သင့်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှိသည်။ ဤ Workout Planner - Gym Workout အက်ပ်သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ကလစ်တိုများနှင့် ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များ ပါရှိသည်။ သင့်တွင် ကြံ့ခိုင်မှုထိန်းသိမ်းရန် ရက် 30 ရှိသည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း 5 မှ 6 ကိုပြသသည်၊ သင်သည်ဤနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း - Fitness App ၏အကူအညီဖြင့်သင်လိုချင်သောအရာကိုရွေးချယ်ပြီးအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဂဏန်းပေါင်းစက်
အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ - နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် သင်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးသကြားဓာတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၊ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု၊ ကိုလက်စထရောအချိုး၊ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ကလေးကြီးထွားမှုနှင့် များစွာတို့ကို အလွယ်တကူ တွက်ချက်နိုင်သည့် အင်္ဂါရပ်တစ်ခု ပေးထားသည်။ နောက်ထပ်။ အသက်၊ အရပ်၊ ကိုယ်အလေးချိန် စသည်ဖြင့် အခြေခံအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။
လမ်းလျှောက် & ခြေလှမ်းများ / ခြေလှမ်းကောင်တာ
pedometer ၏ built-in sensor သည် သင့်ခြေလှမ်းများကို ရေတွက်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ ခြေလှမ်းများနှင့် လမ်းလျှောက်အကွာအဝေးကို ခြေရာခံပြီး နေ့၊ အပတ် သို့မဟုတ် တစ်လအတွင်း သင်၏လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ အသေးစိတ်အကျဉ်းချုပ်ကိုလည်း ပြသထားသည်။ အချက်အလက်အားလုံးကို ဂရပ်ပေါ်တွင် ပြသပါမည်။
သတိပေးချက်
Home Fitness - Fitness Workout အက်ပ်သည် ရေနှင့် ဆေးများကို သတိပေးချက်များ ပေးသည်။ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်၊ နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန် မိနစ်/ရက်၊ နိုးထချိန် သို့မဟုတ် ရေသတိပေးချက်အတွက် အိပ်ချိန်ကဲ့သို့သော အချက်အလက်အချို့ကို သင်ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ အလားတူ၊ သင်သည် ဆေးသတိပေးချက်များအတွက် ဆေးအမည်၊ ထပ်ခါတလဲလဲကြားကာလ သတ်မှတ်ရန်နှင့် ဆေးသတိပေးချက်များအတွက် မိနစ်၊ နာရီ၊ နေ့များ၊ စသည်တို့ကဲ့သို့သော ထပ်တလဲလဲအမျိုးအစားများကဲ့သို့ အချက်အလက်အချို့ကို သင်ထည့်သွင်းရပါမည်။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းနေ့စဉ် - ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ကိရိယာမျိုးစုံကို ပေးဆောင်သည်။ ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်နေစဉ်တွင် သင်သည် သင်၏တိုင်းတာမှုနှင့် အလေးချိန်ကို ခြေရာခံနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ Home Fitness လေ့ကျင့်ခန်း - Workout Home အက်ပ်သည် အိမ်တွင်အပန်းဖြေနေစဉ် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားသူတိုင်းအတွက် ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း - Home Workout Planner တွင် ကျယ်ပြန့်သောရွေးချယ်မှုများ၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ စုစည်းမှုများစွာရှိသည်။
သင်နှစ်သက်ပါက ဤ Fitness Workout Trainer - Workout Routines အက်ပ်ကို မျှဝေပါ။ Daily Exercise Routine - Home Workout Exercise အက်ပ်ကို အသုံးပြုနေစဉ် အခက်အခဲတစ်စုံတစ်ရာ ကြုံတွေ့ရပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်၏အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပါမည်။
မှတ်ချက်- မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ကို ကျော်လွန်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် မမေ့ပါနှင့်။
ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကို အသုံးပြုပါ။ ဤကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအကူအညီဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ Workout at Home ၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော UI - နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် ၎င်း၏အကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
Home Fitness လေ့ကျင့်ခန်း၏ အင်္ဂါရပ်များ - Workout Home အက်ပ်
💪 ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်း
🏃♂️ သွေးပူခြင်းနှင့် အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း
✏️ သင်တန်းတိုးတက်မှုကို အလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်သည်။
📏 ဂဏန်းပေါင်းစက်နှင့် ခြေရာခံကိရိယာ
📓 လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကို ထူးခြားစေသည်။
⚡ ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ကလစ်တိုဗီဒီယိုများ အပြည့်အစုံ
🔥 သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေမည့် မတူညီသောစိန်ခေါ်မှုများ
🚩 လျင်မြန်သောတိုးတက်မှုအတွက် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
📍 ကြွက်သားအားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း
Home Workout Planner - ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းဆရာ
နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - Home Workout Exercise အက်ပ်ဖြင့် အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိပါမည်။ 10 မိနစ် သို့မဟုတ် တစ်နာရီ အားလပ်ချိန်ဖြစ်စေ သင့်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှိသည်။ ဤ Workout Planner - Gym Workout အက်ပ်သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ကလစ်တိုများနှင့် ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များ ပါရှိသည်။ သင့်တွင် ကြံ့ခိုင်မှုထိန်းသိမ်းရန် ရက် 30 ရှိသည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း 5 မှ 6 ကိုပြသသည်၊ သင်သည်ဤနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း - Fitness App ၏အကူအညီဖြင့်သင်လိုချင်သောအရာကိုရွေးချယ်ပြီးအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဂဏန်းပေါင်းစက်
အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ - နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် သင်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးသကြားဓာတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၊ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု၊ ကိုလက်စထရောအချိုး၊ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ကလေးကြီးထွားမှုနှင့် များစွာတို့ကို အလွယ်တကူ တွက်ချက်နိုင်သည့် အင်္ဂါရပ်တစ်ခု ပေးထားသည်။ နောက်ထပ်။ အသက်၊ အရပ်၊ ကိုယ်အလေးချိန် စသည်ဖြင့် အခြေခံအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။
လမ်းလျှောက် & ခြေလှမ်းများ / ခြေလှမ်းကောင်တာ
pedometer ၏ built-in sensor သည် သင့်ခြေလှမ်းများကို ရေတွက်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ ခြေလှမ်းများနှင့် လမ်းလျှောက်အကွာအဝေးကို ခြေရာခံပြီး နေ့၊ အပတ် သို့မဟုတ် တစ်လအတွင်း သင်၏လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ အသေးစိတ်အကျဉ်းချုပ်ကိုလည်း ပြသထားသည်။ အချက်အလက်အားလုံးကို ဂရပ်ပေါ်တွင် ပြသပါမည်။
သတိပေးချက်
Home Fitness - Fitness Workout အက်ပ်သည် ရေနှင့် ဆေးများကို သတိပေးချက်များ ပေးသည်။ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်၊ နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန် မိနစ်/ရက်၊ နိုးထချိန် သို့မဟုတ် ရေသတိပေးချက်အတွက် အိပ်ချိန်ကဲ့သို့သော အချက်အလက်အချို့ကို သင်ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ အလားတူ၊ သင်သည် ဆေးသတိပေးချက်များအတွက် ဆေးအမည်၊ ထပ်ခါတလဲလဲကြားကာလ သတ်မှတ်ရန်နှင့် ဆေးသတိပေးချက်များအတွက် မိနစ်၊ နာရီ၊ နေ့များ၊ စသည်တို့ကဲ့သို့သော ထပ်တလဲလဲအမျိုးအစားများကဲ့သို့ အချက်အလက်အချို့ကို သင်ထည့်သွင်းရပါမည်။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းနေ့စဉ် - ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ကိရိယာမျိုးစုံကို ပေးဆောင်သည်။ ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်နေစဉ်တွင် သင်သည် သင်၏တိုင်းတာမှုနှင့် အလေးချိန်ကို ခြေရာခံနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ Home Fitness လေ့ကျင့်ခန်း - Workout Home အက်ပ်သည် အိမ်တွင်အပန်းဖြေနေစဉ် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားသူတိုင်းအတွက် ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း - Home Workout Planner တွင် ကျယ်ပြန့်သောရွေးချယ်မှုများ၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ စုစည်းမှုများစွာရှိသည်။
သင်နှစ်သက်ပါက ဤ Fitness Workout Trainer - Workout Routines အက်ပ်ကို မျှဝေပါ။ Daily Exercise Routine - Home Workout Exercise အက်ပ်ကို အသုံးပြုနေစဉ် အခက်အခဲတစ်စုံတစ်ရာ ကြုံတွေ့ရပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်၏အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပါမည်။
မှတ်ချက်- မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ကို ကျော်လွန်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် မမေ့ပါနှင့်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
အက်ပ်အချက်အလက်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
