30 Day Fitness Challenge

H_H

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

► ရက် 30 Fitness Challenge သည် ရိုးရှင်းသော ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အနားယူရက်များနှင့်အတူ တစ်ရက်လျှင် ab လေ့ကျင့်ခန်းများကို အရေအတွက်သတ်မှတ်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည် ပြင်းထန်မှုကို ဖြည်းညှင်းစွာ တိုးစေပြီး ရက် 30 တွင် မည်သူမဆို စမ်းသပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် အသက်အရွယ်မရွေး အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ သင့်တော်သည်။

► လေ့ကျင့်ခန်း 8 မျိုး- 30 Day Ab၊ 30 Day Push Up၊ 30 Day Squat၊ 30 Day Toned Arms၊ 30 Day Plank၊ 30 Day Thigh Slimming၊ 30 Day Cardio။

► စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနှင့်ပြည့်စုံပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။