Happio: Mental Health & Sleep
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၅၀၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Happio.io သည် သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး ခရီးစဉ်တွင် ယုံကြည်ရသော အဖော်ဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အခြားအရာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော နည်းလမ်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်မှာ သုတေသနပြုထားသော အကဲဖြတ်ချက်များ၊ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စုစည်းထားသော သတိဉာဏ်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ၊ ကုထုံးဂီတနှင့် အသံများနှင့် Happio Bot ၏ လမ်းညွှန်မှုတို့မှတစ်ဆင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အသွင်ပြောင်းရန်နှင့် ပံ့ပိုးပေးရန် ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဖြစ်ပါသည်။
※ Happio က မင်းကို ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။※
စိတ်ဖိစီးမှု
အိပ်ပါ။
ပူပင်သောက
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။
Low Mood
အာရုံစူးစိုက်မှု
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု
အာရုံစူးစိုက်မှု
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
နောက်ထပ်...
※ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ※
► HAPPIO BOT- မင်းရဲ့ဂရုစိုက်ဖော်
▹ သင်၏ယုံကြည်စိတ်ချရသော အဖော်ဖြစ်သော Happio Bot ဖြင့် သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်သည်၊ အပ်ချုပ်ဆိုင်များသည် အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ရလဒ်များအပေါ်အခြေခံ၍ အစီအစဉ်များကို အကြံပြုပါသည်။
▹ သင့်တိုးတက်မှုကို စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ပြီး အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သိမြင်နားလည်မှုများနှင့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ပံ့ပိုးပေးကာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး တက်ကြွသောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးဆောင်ပါ။
► တရားထိုင်ခြင်း အရင်းအမြစ်များ
▹ တရားအားထုတ်ခြင်း၏ အစွမ်းဖြင့် နှစ်မြှုပ်ပါ။ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အပန်းဖြေခြင်းမှသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုအထိ တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျင့်စဉ်မျိုးစုံကို ရယူပါ။
► ကိုယ်ပိုင်ပံ့ပိုးကူညီမှုအစီအစဉ်များ
▹ အစီအစဉ်တစ်ခုတွင်ပါဝင်ပါ သို့မဟုတ် သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုက်ညီသောအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပါ။ သင့်စိတ်၏ အဆုံးမဲ့ဖြစ်နိုင်ချေများကို ထုတ်ဖော်ပါ။
► စကားဝိုင်းများ ပါဝင်ပါ။
▹ အက်ပ်၏ စကားဝိုင်းများကဏ္ဍတွင် အလားတူစိန်ခေါ်မှုများကြုံတွေ့နေရသည့် အခြားသူများနှင့် သင့်အတွေးအမြင်များနှင့် ခံစားချက်များကို မျှဝေပါ။
▹ ကျွမ်းကျင်သူများရေးသားထားသော ကွဲပြားသော ကျန်းမာရေးနှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး အမြန်ဖတ်ရှုရန်၊ လက်တွေ့ကျသော ထိုးထွင်းဉာဏ်များ ပေးဆောင်ခြင်း၊ နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနကို ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးအတွက် ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ ပံ့ပိုးပေးခြင်းတို့ကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
►စိတ်ကြိုက်ခရီး
▹ မင်းရဲ့ထူးခြားတဲ့လူနေမှုပုံစံနဲ့ မျှော်မှန်းချက်တွေနဲ့ကိုက်ညီမယ့် အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးပြီး မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်နဲ့ မင်းရဲ့ခရီးကို လွတ်လပ်စွာစတင်လိုက်ပါ။
► မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု ကိရိယာဗူး
▹ ပြန်လည်နုပျိုစေသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အရင်းအမြစ်များ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် ပုံရိပ်ယောင်များ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်သည့် နည်းပညာများနှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် အသွင်ပြောင်းသည့် ကိရိယာများ၏ ကမ္ဘာကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
► အရင်းအမြစ်ပေါင်းစပ်မှု
▹ Happio Bot သည် ဤအရင်းအမြစ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ပံ့ပိုးကူညီမှုအစီအစဉ်များတွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သူ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် ဖွင့်ပေးပါသည်။
► သုတေသန ကျောထောက်နောက်ခံပြု ကိရိယာများ
▹ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနကို အသုံးပြုပြီး ဘဝအတွက် ပံ့ပိုးပေးသည့်ကိရိယာများဖြင့် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေရန်အတွက် အထူးကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါသည်။
► ပံ့ပိုးပေးသော ကုထုံးများ
▹ CBT (သိမှုအပြုအမူကုထုံး)- စိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်နည်းလမ်းကို ရှာဖွေပါ။
▹ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပညာ (PP)- သင့်အတွင်းစိတ်ခွန်အားကို သော့ဖွင့်ပါ။
▹ ACT (လက်ခံမှုနှင့် ကတိကဝတ်ကုထုံး)- လက်ခံမှုနှင့် ကတိကဝတ်များကို လိုက်နာပါ။
▹ DBT ( Dialectical Behavioral Therapy ) dialectical စိန်ခေါ်မှုများကို ရှာဖွေပါ။
▹ Somatic Therapy- လုံး၀ သုခချမ်းသာအတွက် somatic awareness ကို လေ့ကျင့်ပါ။
▹ နည်းပြစိတ်ပညာ-
▹ စိတ်ပညာနှင့် နည်းပြများတွင် အထူးကျွမ်းကျင်သူများက လမ်းညွှန်ထားသည်။
------------------------------------
► ဆက်သွယ်ပါ။
Happio အဖွဲ့သည် သင့်ထံမှ ကြားလိုပါသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့အား တုံ့ပြန်ချက်အချို့ပေးပါ။ သို့မဟုတ် မေးခွန်းတစ်ခုမေးပါ- hello@happio.io
► သင့်ဒေတာလုံခြုံရေး
Happio သည် ဒေတာကာကွယ်ရေး၏ အမြင့်ဆုံးစံနှုန်းများကို အသုံးပြုထားပြီး National Cyber Security Center မှ အသိအမှတ်ပြုထားသည်။
※ Happio က မင်းကို ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။※
စိတ်ဖိစီးမှု
အိပ်ပါ။
ပူပင်သောက
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။
Low Mood
အာရုံစူးစိုက်မှု
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု
အာရုံစူးစိုက်မှု
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
နောက်ထပ်...
※ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ※
► HAPPIO BOT- မင်းရဲ့ဂရုစိုက်ဖော်
▹ သင်၏ယုံကြည်စိတ်ချရသော အဖော်ဖြစ်သော Happio Bot ဖြင့် သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်သည်၊ အပ်ချုပ်ဆိုင်များသည် အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ရလဒ်များအပေါ်အခြေခံ၍ အစီအစဉ်များကို အကြံပြုပါသည်။
▹ သင့်တိုးတက်မှုကို စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ပြီး အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သိမြင်နားလည်မှုများနှင့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ပံ့ပိုးပေးကာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး တက်ကြွသောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးဆောင်ပါ။
► တရားထိုင်ခြင်း အရင်းအမြစ်များ
▹ တရားအားထုတ်ခြင်း၏ အစွမ်းဖြင့် နှစ်မြှုပ်ပါ။ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အပန်းဖြေခြင်းမှသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုအထိ တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျင့်စဉ်မျိုးစုံကို ရယူပါ။
► ကိုယ်ပိုင်ပံ့ပိုးကူညီမှုအစီအစဉ်များ
▹ အစီအစဉ်တစ်ခုတွင်ပါဝင်ပါ သို့မဟုတ် သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုက်ညီသောအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပါ။ သင့်စိတ်၏ အဆုံးမဲ့ဖြစ်နိုင်ချေများကို ထုတ်ဖော်ပါ။
► စကားဝိုင်းများ ပါဝင်ပါ။
▹ အက်ပ်၏ စကားဝိုင်းများကဏ္ဍတွင် အလားတူစိန်ခေါ်မှုများကြုံတွေ့နေရသည့် အခြားသူများနှင့် သင့်အတွေးအမြင်များနှင့် ခံစားချက်များကို မျှဝေပါ။
▹ ကျွမ်းကျင်သူများရေးသားထားသော ကွဲပြားသော ကျန်းမာရေးနှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး အမြန်ဖတ်ရှုရန်၊ လက်တွေ့ကျသော ထိုးထွင်းဉာဏ်များ ပေးဆောင်ခြင်း၊ နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနကို ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးအတွက် ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ ပံ့ပိုးပေးခြင်းတို့ကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
►စိတ်ကြိုက်ခရီး
▹ မင်းရဲ့ထူးခြားတဲ့လူနေမှုပုံစံနဲ့ မျှော်မှန်းချက်တွေနဲ့ကိုက်ညီမယ့် အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးပြီး မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်နဲ့ မင်းရဲ့ခရီးကို လွတ်လပ်စွာစတင်လိုက်ပါ။
► မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု ကိရိယာဗူး
▹ ပြန်လည်နုပျိုစေသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အရင်းအမြစ်များ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် ပုံရိပ်ယောင်များ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်သည့် နည်းပညာများနှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် အသွင်ပြောင်းသည့် ကိရိယာများ၏ ကမ္ဘာကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
► အရင်းအမြစ်ပေါင်းစပ်မှု
▹ Happio Bot သည် ဤအရင်းအမြစ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ပံ့ပိုးကူညီမှုအစီအစဉ်များတွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သူ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် ဖွင့်ပေးပါသည်။
► သုတေသန ကျောထောက်နောက်ခံပြု ကိရိယာများ
▹ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနကို အသုံးပြုပြီး ဘဝအတွက် ပံ့ပိုးပေးသည့်ကိရိယာများဖြင့် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေရန်အတွက် အထူးကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါသည်။
► ပံ့ပိုးပေးသော ကုထုံးများ
▹ CBT (သိမှုအပြုအမူကုထုံး)- စိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်နည်းလမ်းကို ရှာဖွေပါ။
▹ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပညာ (PP)- သင့်အတွင်းစိတ်ခွန်အားကို သော့ဖွင့်ပါ။
▹ ACT (လက်ခံမှုနှင့် ကတိကဝတ်ကုထုံး)- လက်ခံမှုနှင့် ကတိကဝတ်များကို လိုက်နာပါ။
▹ DBT ( Dialectical Behavioral Therapy ) dialectical စိန်ခေါ်မှုများကို ရှာဖွေပါ။
▹ Somatic Therapy- လုံး၀ သုခချမ်းသာအတွက် somatic awareness ကို လေ့ကျင့်ပါ။
▹ နည်းပြစိတ်ပညာ-
▹ စိတ်ပညာနှင့် နည်းပြများတွင် အထူးကျွမ်းကျင်သူများက လမ်းညွှန်ထားသည်။
------------------------------------
► ဆက်သွယ်ပါ။
Happio အဖွဲ့သည် သင့်ထံမှ ကြားလိုပါသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့အား တုံ့ပြန်ချက်အချို့ပေးပါ။ သို့မဟုတ် မေးခွန်းတစ်ခုမေးပါ- hello@happio.io
► သင့်ဒေတာလုံခြုံရေး
Happio သည် ဒေတာကာကွယ်ရေး၏ အမြင့်ဆုံးစံနှုန်းများကို အသုံးပြုထားပြီး National Cyber Security Center မှ အသိအမှတ်ပြုထားသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် - ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် မက်ဆေ့ဂျ်များ
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသစ်ရှိသလား
We’re thrilled to introduce our latest version, which includes small enhancements to improve your experience. Enjoy a more seamless and intuitive path to better mental health! Stay tuned for more updates!