集中｜勉強時間の記録管理・スマホ依存対策、資格学習・受験に

bondavi Inc.

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

"စာမေးပွဲမဖြေခင်မှာ ကျွန်တော်က စာမေးပွဲဖြေသူဖြစ်ပေမယ့် စာကျက်ဖို့ စိတ်အားထက်သန်တယ်လို့ မခံစားရပါဘူး။"
"နောက်ဆုံးရက်နီးပြီး အရည်အချင်းစစ်စာမေးပွဲ မတိုင်ခင်မှာတောင် အလုပ် ဒါမှမဟုတ် စာကျက်ဖို့ အာရုံမစိုက်နိုင်တော့ဘူး"
ဒီလို လူ့ပြဿနာတွေ ကြုံနေရသူတွေ အများကြီးပါ။

ဒါပေမယ့် အဆင်ပြေပါတယ်။
ထိုသို့သောလူများအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော နည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။
(၎င်းကို "Pomodoro Technique" ဟုခေါ်သည်။)
သင်ကျောင်းတက်နေသည်ဖြစ်စေ အလုပ်လုပ်သည်ဖြစ်စေ သင့်အချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုကို တစ်ကြိမ်တည်းတွင် ကာကွယ်ရန် timer ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

■ အသုံးပြုပုံ
1. သင်စတင်လေ့လာခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်စလုပ်သည့်အခါ အချိန်ကန့်သတ်ချက်တစ်ခုသတ်မှတ်ရန် timer ကိုအသုံးပြုပါ။
2. ပြီးသောအခါ အနားယူပါ။
3. အကြိမ်ကြိမ်လုပ်ပါ။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းက အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့အတွက် သင့်ကိုယ်သင် "ဒါက အလုပ်ဖြစ်သလား" လို့ မေးချင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါပေမယ့် စမ်းကြည့်လိုက်တာနဲ့ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ထိရောက်တာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
ဤသည်မှာ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းပညာ ``Pomodoro Technique´ ကို အခြေခံ၍ ပြောင်းလဲလာသော အခမဲ့လေ့လာမှုနှင့် အလုပ်ထိရောက်မှုအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အက်ပ်ကို အမှန်တကယ်အသုံးပြုဖူးသူများ၏ အကြံပြုချက်ဖြင့် ပြောင်းလဲလာသည်။


■ ဤအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ
1. မကြာခဏအသုံးပြုသည့်အချိန်များအတွက် timer တစ်ခုကို သတ်မှတ်ပါ။
အလုပ်အတွက်: 10 မိနစ်, 25 မိနစ်, 60 မိနစ်
အားလပ်ချိန်များအတွက်- ၁ မိနစ်၊ ၅ မိနစ်၊ မိနစ် ၃၀
သင်၏လေ့လာမှု သို့မဟုတ် အလုပ်အကြောင်းအရာနှင့် လှုံ့ဆော်မှုအလိုက် ၎င်းကို လွတ်လပ်စွာ သတ်မှတ်နိုင်သည်။

2. အာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်နှင့် ရက်သတ္တပတ်၏နေ့အလိုက် ဂရပ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
"အခုချိန်ထိတော့ ငါစီစဉ်ထားတဲ့အတိုင်း စာကျက်နေပြီလေ။ ကောင်းတယ်"
"တယ်လီဖုန်းဆက်တဲ့နေ့တွေမှာ အာရုံမစိုက်နိုင်ဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ ပိုသတိရှိဖို့လိုတယ်။"
"အလုပ်တွေ/အိမ်စာတွေလုပ်ဖို့ စိတ်အားထက်သန်မှု မရှိဘူး၊ ဒါကြောင့် ထိရောက်အောင် မလုပ်ပါဘူး။ အချိန်ကိုကန့်သတ်ပြီး မြန်မြန်ပြီးအောင် လုပ်ကြရအောင်။"
လေ့လာမှုနည်းလမ်းများနှင့် အလုပ်အချိန်ဇယားများကို ပြန်လည်သုံးသပ်သည့်အခါ အသုံးဝင်ပုံရသည်။

3. ကော်လံမှ အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များကို လေ့လာပါ။
・ စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုကို ကာကွယ်ရန် လေ့လာပါ။
· အချိန်ကန့်သတ်ထားတာ ဘာကြောင့်ကောင်းလဲ။
- အာရုံစူးစိုက်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာများကို ရပ်တန့်ပါ။
· အလုပ်၏အရေးကြီးမှု → အနားယူခြင်း → အလုပ်ကြားကာလ
အလုပ်အတွက်ရော အသုံးဝင်မယ့် ကော်လံတွေကို ကျွန်တော်တို့ ပြင်ဆင်ထားပါတယ်။


■ ဤလူများအတွက် အကြံပြုထားသည်။
・ အထက်တန်းကျောင်း/တက္ကသိုလ်ဝင်ခွင့် စာမေးပွဲဖြေဆိုရန် ပြင်ဆင်နေသော ကျောင်းသား၊
・ စာမေးပွဲအတွက် အာရုံစိုက်လေ့လာလိုသော အလယ်တန်းနှင့် အထက်တန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများ
· စာမေးပွဲ သို့မဟုတ် နှီးနှောဖလှယ်ပွဲအတွက် ပညာသင်ကြားနေသော တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားများ
・မိမိတို့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတိုးတက်စေရန်အတွက် အရည်အချင်းစစ်စာမေးပွဲများဖြေဆိုနေကြသော အလုပ်သမားများ
・အိမ်မှအလုပ်လုပ်သူများ သို့မဟုတ် အဝေးမှနေ၍ ၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းကို ချောမွေ့စေပြီး ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးလိုသူများ
・ စက္ကူမှတ်စုစာအုပ်များကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့၏ စာသင်ချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲပြီး မှတ်တမ်းတင်ခဲ့ဖူးသူများ၊ သို့သော် ယခုအခါ အက်ပ်တစ်ခုကို အသုံးပြု၍ ၎င်းကို စမတ်ကျကျ စီမံခန့်ခွဲလိုသူများ။
・ စမတ်ဖုန်းကို စွဲလမ်းမှု ခံစားနေရပြီး တိုင်းတာရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသူများ


■ ``မင်းရဲ့ခံစားချက်ကို ငါလုံးဝနားလည်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းလိုလူတွေကို ဒီထုတ်ကုန်ကိုသုံးစေချင်တယ်´´
・"ကျွန်တော်က ကြွားလုံးထုတ်တာမဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်ဟာ အမာခံစမတ်ဖုန်းစွဲနေသူပါ။ ကျွန်တော်လေ့လာချင်တာက လူအများစုထက်စာရင် အလုပ်ပိုလုပ်ချင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် လေ့လာပြီး 5 မိနစ်အကြာမှာတော့ ဗီဒီယိုတွေ၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေကိုပဲ ကြည့်နေပါတယ်။ အဲဒါ Pomodoro Technique ဟုတ်မဟုတ်တော့ မသိပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုကို ပြေပျောက်နိုင်ရင် စိတ်ပူစရာပါ" လို့ အခမဲ့ timer app ကိုအသုံးပြုပြီး စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုကို ခံစားနေရသူလို့ ဆိုထားပါတယ်။
・စမတ်ဖုန်းအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ရန်အက်ပ်တစ်ခုကိုရှာဖွေနေသူများအတွက် "ဝင်ခွင့်စာမေးပွဲအတွက်လေ့လာရန်စမတ်ဖုန်းအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ရန်အက်ပ်တစ်ခုရှာနေပါသည်၊ ဤလေ့လာမှုအက်ပ်ကိုတွေ့ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သင်လေ့လာအာရုံစိုက်ရန်အချိန်ကိုက်ကိရိယာကိုအသုံးပြုသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရုံဖြင့်သင်သည်စခရင်အသုံးပြုမှုကန့်သတ်ချက်များကဲ့သို့သောအတိုင်းအတာများကဲ့သို့သောစမတ်ဖုန်းအသုံးပြုမှုကန့်သတ်ချက်များကဲ့သို့သောအတိုင်းအတာများမလိုအပ်ဘဲအလွန်အာရုံစိုက်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရန်ခဲယဉ်းသည်။"
・ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမေးစရာရှိတဲ့သူတွေ၊ ``လေ့လာစရာအက်ပ်တွေ အများကြီးရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခုခုကို အထူးပြုထားတဲ့ အက်ပ်ကိုသုံးတာက ပိုကောင်းမှာမဟုတ်ဘူးလား။ အင်္ဂလိပ်ဝေါဟာရအတွက် အက်ပ်တစ်ခု သို့မဟုတ် TOEIC တွင် အထူးပြုထားသည့် အက်ပ်တစ်ခုက ပိုထိရောက်မည်ဟု ခံစားရပါသည်။ ကျောင်းသားများနှင့် လုပ်ငန်းခွင်ရှိ လူကြီးများ စိတ်အားထက်သန်နေစေရန်နှင့် ၎င်းသည် အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်း ယုံကြည်ရန် အနည်းငယ်ခက်ခဲပါသည်။''


■ အမှန်တကယ်အသုံးပြုဖူးသူများထံမှ အကြံပြုချက်
・ ကျွန်ုပ်စုဆောင်းထားသော စာသင်ချိန် (အလယ်တန်းကျောင်းသား/အမျိုးသမီး) ကို မြင်ယောင်ခြင်းဖြင့် ယခု ကျွန်ုပ်၏ စိတ်အားတက်ကြွမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီဖြစ်သည်။
・ပထမဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့ ပိုပြီးလေ့လာချင်စိတ်ရှိလာတယ်။ အားလပ်ချိန်မှာ ကျောင်းတက်တတ်တယ် (အထက်တန်းကျောင်းသား/အမျိုးသား)
・သင်စာကျက်ချိန်မည်မျှကြာသည်ကိုသင်မြင်နိုင်သည်၊ သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုပေးသည်၊ သင်မလေ့လာသောအခါ၊ သင်လုပ်ရန်ရှိသည်! ငါဒီလိုခံစားရတယ် (အထက်တန်းကျောင်းသူ / အမျိုးသမီး)
・ အခု အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ကော်ဖီဆိုင်မှာတောင် အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါပြီ။ ဝင်ခွင့်စာမေးပွဲဖြေတဲ့ ကျောင်းသားဘဝတုန်းက ကမ္ဘောဇကျောင်းမှာ စာမသင်တဲ့ အချိန်တိုင်း သုံးပါတယ်။ အဲဒီ့အတွက်ကြောင့် ကျွန်တော် အမြဲတမ်း တက်ချင်တဲ့ နိုင်ငံ့နဲ့ အစိုးရ တက္ကသိုလ်ကို တက်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားဖြစ်ပြီးနောက်မှာတောင် စာမေးပွဲမဖြေခင် အသုံးပြုနေတုန်းပါပဲ။ (တက္ကသိုလ် ကျောင်းသား/သူ အမျိုးသမီး)
・ ယခု Pomodoro တစ်ကြိမ်တွင် အလုပ်တစ်ခုစီမှ မည်မျှပြီးမြောက်နိုင်သည်ကို ယခု ကျွန်ုပ်မြင်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အလုပ်တစ်ခုစီအတွက် အချိန်မည်မျှကြာသည်ကို မြင်တွေ့နိုင်ပြီး တစ်နေ့တာအတွက် တိကျသောအလုပ်အချိန်ဇယားတစ်ခုဖန်တီးရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည် (အလုပ်သမား/အမျိုးသား)
(အက်ပ်အသုံးပြုသူများ၏ အွန်လိုင်းစစ်တမ်းမှ ကိုးကားသည်)



■ ပစ်မှတ်အသက်
အထူးတလည် ဘာမှ မရှိပါဘူး။
ဝင်ခွင့် စာမေးပွဲ ဖြေဆိုရန် ပြင်ဆင်နေသည့် ကျောင်းသားများမှ အရည်အချင်းစစ် စာမေးပွဲ ဖြေဆိုမည့် အလုပ် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ အထိ လူအများအပြား အသုံးပြုကြသည်။



ထပ်ခါတလဲလဲ timer ဖြင့် အချိန်ကန့်သတ်ချက်သတ်မှတ်ပြီး သင့်အလုပ် သို့မဟုတ် စာကျက်ခြင်းအတွက် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပါ။
၎င်းသည် ရိုးရှင်းသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် အကူအညီအချို့ဖြစ်နိုင်သည်။

စိတ်ဝင်စားရင် တစ်ခေါက်လောက် စမ်းကြည့်လို့ရရင် ကျေနပ်ပါတယ်။

အသစ်များ

小さい子どもを見ていると、驚異的に感じることがあります。

まだほとんど言葉を知らない小さな子どもが、突然『きらきら星』を歌い出したり、といったように。
それもワンフレーズなどではなく、一曲通して。

大人は「きらきら」とか「光る」とか「みんなを見てる」みたいな言葉を知っているので、意味とセットで覚えることができるわけですが、言葉の知らない子どもはそうではなさそうです。
いわばまったく意味を知らない音の羅列、
たとえば「だるだるえかぬーてぼはぎびあろー」
みたいなものを——それもその何倍もあるような長さのものを——、音だけで完全に覚えるようなことなのでしょうか。

だとしたら、子どもって本当にすごいですよね。