ママびより - 妊娠初期から出産・育児期までサポート

カラダノート

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

*လုပ်ဆောင်ချက်အသစ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှ မီးဖွားပြီးချိန်အထိ အသုံးပြုနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ဂရပ်ဖြင့် နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်း။

* ရက်သတ္တပတ်အရေအတွက်အလိုက် ကလေး၏အသွင်အပြင်ကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။
* သင့်ကလေး၏အရွယ်အစားကို သင့်လက်ဖဝါးဖြင့် နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။
* ပြက္ခဒိန်လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် သင်သည် စာမေးပွဲများနှင့် ဒိုင်ယာရီများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။
* ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှ ကလေးမွေးဖွားချိန်အထိနှင့် ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် ကျယ်ပြန့်သောစာဖတ်မှုများ။
* စုံတွဲများသုံးနိုင်သည်။ Daddy Mode လည်းပါပါတယ်။

စိတ်သောကရောက်သောနေ့များတွင်၊
ပျော်ရွှင်အေးချမ်းတဲ့ နေ့တစ်နေ့မှာ မင်းကို ပိုပျော်စရာကောင်းစေမယ့် "စိတ်လှုပ်ရှားမှု" နဲ့ "စိတ်လှုပ်ရှားမှု" ကို ခံစားလိုက်ပါ။
မိခင်များထက် ကျွန်ုပ်တို့သည် "စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း" နှင့် "စိတ်လှုပ်ရှားမှု" ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော နေ့စဥ် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နေသော မိခင်များနှင့် အမြဲနီးကပ်နေပါသည်။

*** သင်၏ ကိုယ်ဝန်အတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။ ***

ရုတ်​တရက်​ ကျွန်​​တော်​ တခါမှ မဖြစ်​ဖူးတဲ့ အနံ့နဲ့ အရသာကို စိုးရိမ်​မိတယ်​
ရုတ်တရတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ အပြောင်းအလဲကြောင့် ပုံမှန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ဖို့ မဖြစ်နိုင်သေးပါဘူး..။

"ဒါ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါ့ခန္ဓာကိုယ်မဟုတ်ဘူး"

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အမြဲတမ်းပြောင်းလဲနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတွေကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ မလွဲမသွေ မွေးဖွားလာပါတယ်။
သင့်ဗိုက်ထဲက အဖိုးတန်အသက်တာကို ပြုစုပျိုးထောင်ပြီး ကာကွယ်ဖို့အတွက် စိတ်ပူတာက သဘာဝပါပဲ။
"Mama Biyori" သည် မိခင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် နီးစပ်ပြီး အမျိုးမျိုးသော အကြောင်းအရာများနှင့် အချက်အလက်များဖြင့် နေ့စဉ်သူမ၏ အရေးကြီးသော နေ့စဥ်ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

အမေ့အပြုံးသည် မိသားစု၏ အပြုံးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။
မေမေဆိုတာထက် မေမေဖြစ်လာမယ့် မင်းရဲ့အဖော်အဖြစ် မင်းနဲ့ ပိုရင်းနှီးချင်တယ်။


■ Mamabi တွင် ထိုသို့သောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုရှိသည်။

◎ လုပ်ဆောင်ချက်အသစ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှ မီးဖွားပြီးချိန်အထိ အသုံးပြုနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန် မှတ်တမ်းတင်ခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်
ပစ်မှတ်အလေးချိန်သည် BMI တန်ဖိုး (ကိုယ်တိုင်ဖြစ်နိုင်သည်) မှတွက်ချက်ထားသော တိုးလာမှုပမာဏပေါ်မူတည်၍ ပစ်မှတ်အလေးချိန်ကို အလိုအလျောက်သတ်မှတ်ပေးပါသည်။
・ ပန်းတိုင်တစ်ခုကို သတ်မှတ်သောအခါတွင် သင်သည် ပန်းတိုင်ကို မျက်ခြည်မပြတ်စေရန် ဂရပ်ပေါ်တွင် ကန့်သတ်လိုင်းတစ်ခုကို ပြသထားသည်။
・ အလိုအလျောက်ဂရပ်ဖစ်သည် နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့် ဆုံးရှုံးမှုများကို နားလည်ရန်လွယ်ကူစေသည်။
・ မီးဖွားပြီးနောက်တွင် ပြောင်းလဲပါက၊ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကို အစားအသောက် စီမံမှုအဖြစ် ဆက်လက်ထိန်းနိုင်သည်။

◎ ယနေ့ ကလေးပုံဥပမာ
・ သင့်ကလေးရဲ့ ကြီးထွားမှုကို တစ်ချက်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။
・ မိခင်၏ ကိုယ်ဝန် ရက်သတ္တပတ်အရေအတွက်အရ ကလေးသည် ကြီးထွားလာသည်။
・ လစဉ်ပြောင်းလဲနေသော ကလေးမှ အမေဆီသို့ စကားတစ်ခွန်း

◎ ပေးပို့သည့်အချိန်အထိ ရက်စွဲကို သိပါ။
・ ကိုယ်ဝန်ရက်သတ္တပတ်နှင့်ရက်အရေအတွက်ကိုပြသခြင်း။
・ ပေးပို့မည့်ရက်စွဲအထိ ရက်အရေအတွက်ကို ပြသခြင်း။

◎ ဒိုင်ယာရီရေးပါ။
・ ဓာတ်ပုံများဖြင့် အမှတ်တရများကို ချန်ထားခဲ့နိုင်ပါသည်။
・ ကိုယ်ဝန်လအရေအတွက်တစ်ခုစီအတွက် ဒိုင်ယာရီစာရင်းကို ပြသသည်။

◎ စီစဉ်ထားသော ဆေးစစ်မှုရက်စွဲကို ထည့်ပါ။
・ သတ်မှတ်ထားသော ဆေးစစ်ချိန်နှင့် မှတ်စုတိုကို ချန်ထားခဲ့နိုင်ပါသည်။
・ စုံတွဲများမျှဝေနိုင်သည်။
・ ဆေးစစ်မည့်ရက်ကို ဆေးစစ်မှုအချိန်ဇယားသတိပေးချက်ဖြင့် အကြောင်းကြားပါ။

◎ စာဖတ်ခြင်း၏ ကြွယ်ဝသော အကြောင်းအရာများ
・ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင်စိတ်ဝင်စားသော ဆောင်းပါးများဖြစ်သည့် နံနက်ဖျားနာခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အစားအသောက်များ စသည်တို့ကို သင်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။
・ ကိုယ်ဝန်နှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ မေးခွန်းများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် ဆောင်းပါးများနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ပို့စ်တင်ခဲ့သည်။

◎ အိမ်ထောင်သည် စုံတွဲများ အသုံးပြုနိုင်သည်။ [အဖေနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ] လုပ်ဆောင်ချက်
・ အမေ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့် ကလေး၏အသွင်အပြင် ・ ဖခင်နှင့် ဆေးစစ်မှုမှတ်တမ်းများကို မျှဝေပါ။
・ မင်းအဖေသိစေချင်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိစဥ်အချိန်အချက်အလက်တွေကို ပို့စ်တင်ပါ။
・ အမေရဲ့ ခံစားချက်ကို နားလည်ပါတယ်။ ဒီနေ့ အသံ
・ ဖေဖေရွေးချယ်ထားသော မက်ဆေ့ချ်သည် အမေ့ထံ ရောက်သွားပါလိမ့်မည်။ မက်ဆေ့ချ် လုပ်ဆောင်ချက်

■ Mamabi ထက် အဲဒီလို မီဒီယာမှာ မိတ်ဆက်တယ်။

**အကြိုကာလတွင် မိတ်ဆက်ခဲ့သည်**
** Tamago Club တွင် မိတ်ဆက်ခဲ့သည် **
** အနီရောင်ဖြင့် မိတ်ဆက်ပေးသည် **
** AppBank တွင်တင်ခဲ့သည် **
** smapli တွင် မိတ်ဆက်ခဲ့သည် **

■ ယခုမှစပြီး မိခင်ဖြစ်လာမည့်သူတိုင်းအား စီမံခန့်ခွဲရေးဝန်ထမ်းများမှ-

သင်၏ ကိုယ်ဝန်အတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။ !!
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ မင်းရဲ့ အဖိုးတန် အဖိုးတန်အချိန်တွေကို တတ်နိုင်သမျှ သက်တောင့်သက်သာ၊ ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ အေးအေးဆေးဆေး ကုန်ဆုံးစေချင်တယ်။ အဲဒါကို စိတ်ထဲမှာ စွဲစွဲမြဲမြဲ နေ့တိုင်း [Mama Biyori] ပြေးတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အမျိုးမျိုးသော အရာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး အဲဒါကို ကျင့်သုံးလေ့ရှိပါတယ်။
တွေးပူပြီး စိတ်ပူတတ်တယ်။

ဒီလိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိတဲ့ မိခင်တွေနဲ့ သူတို့ရဲ့မိသားစုတွေကို ပံ့ပိုးပေးပြီး သူတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ ပြုံးပြနိုင်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

သင်သည် ဤ [Mama Biyori] အက်ပ်ဖြင့် ယခုသာ အထူးနေ့တစ်နေ့ကို ဖြတ်သန်းနိုင်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်။

========================
■ ခန္ဓာကိုယ်မှတ်စု ကိုယ်ဝန်နှင့် ကလေးထိန်းစီးရီးအက်ပ်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
========================

Mama Bi မှ ကိုယ်ဝန် ၄ လဝန်းကျင်မှ
ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်း၊ အလယ်တန်းနှင့် နှောင်းပိုင်းမှ ကလေးမွေးဖွားချိန်အထိ မိခင်နှင့် ကလေးများအတွက် နေ့စဉ်အချက်အလက်များ

ကလေးမွေးဖွားမှုစာရင်း - ကိုယ်ဝန် 7 လဝန်းကျင်မှ
ကလေးမီးဖွားချိန်တွင် ဆေးရုံတက်ရမည့်အရာများနှင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ကလေးထိန်းရမည့်အရာများကို စာရင်းပြုစုပါ။ ဈေးဝယ်ထွက်မှာ စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

ဝေဒနာဖြစ်နိုင်သည်- ကိုယ်ဝန် ၈ လဝန်းကျင်မှ
ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးတွင် တစ်ဦး အသုံးပြုသည့် အလုပ်သမား ကြားကာလ တိုင်းတာရေး အက်ပ်။

နို့တိုက်ခြင်းမှတ်စုများ- ကလေးမွေးပြီး 0 ရက်အတွင်း
မိခင်နို့တိုက်ခြင်း၊ အနှီးများ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းကို မှတ်တမ်းတင်ရန် တစ်ချက်နှိပ်ပါ။

အဆင့်ကလေးအစားအစာ- မွေးပြီး 5.6 လဝန်းကျင်မှ
ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လိုလဲ။ မွေးပြီး 5 လမှ 6 လအတွင်း ကလေးအစားအစာကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ကာကွယ်ဆေး မှတ်ချက်- အသက် 2 လမှ
ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအချိန်ဇယားစီမံခန့်ခွဲမှုမှတ်တမ်းများ၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးမှတ်တမ်းများနှင့် ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုမှတ်တမ်းများ

Gussurin Baby - မင်းအသက်ဘယ်လောက်ပဲရှိရှိ
သင့်ကလေးကို အိပ်စေခြင်း၊ ငိုခြင်းရပ်ခြင်း နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခုန်တက်ခြင်းတို့ကို တိုင်းတာခြင်းများ ပြုလုပ်ရန်။ Music Box သီချင်းများသည် လူကြိုက်များသည်။
========================================== =======

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
သင် app ကိုအသုံးပြုပါ။
[e-mail]
မင်းဘယ်လိုထင်လဲ ငါတို့ကိုပြောပြပေးပါ။
ငါတို့ မင်းကို မျှော်လင့်နေမယ်။
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

အသစ်ရှိသလား

軽微な修正を行いました。