にらめっこ体操（表情筋トレーニング・アプリ）

口腔支援ネットワーク

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

မျက်နှာဖုံးဟောင်းအောက်တွင်တိုးတက်သောမျက်နှာ၏လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်းကြောင့်အိုမင်းခြင်းဖြစ်ရပ်ဆန်း "ဟောင်းမျက်နှာ" သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ပျင်းရိယူပြီးယနေ့ရင်ဆိုင်ရပါစေ! !! နေ့စဉ်နှင့်ရိုးရိုးလေ့ကျင့်ခြင်းကပြုံးရွှင်စွာပြုံးပြသည်။

the မျက်နှာဖုံးအောက်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်မလိုသောသူများအတွက်
"မျက်နှာဖုံး" သည်လူနေမှုပုံစံအသစ်တစ်ခုအဖြစ်ဘုံကျင့်ဝတ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သို့သော် "မျက်နှာဖုံးအောက်ရှိမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်" ကဲ့သို့သောရွှင်လန်းသောအသံများဖြင့်အမျိုးမျိုးသောပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာသည်။
ဒီတစ်ကြိမ်မှာတော့ပြသနာတစ်ခုဖြစ်တဲ့မျက်နှာမျက်နှာဖုံးကိုငါအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ

of မျက်လုံးမျက်နှာဖုံးများကိုသာတွေ့မြင်နိုင်ပြီးအခြားသူအားခံစားချက်များကိုဖော်ပြရန်ခက်ခဲစေသည်
eyes ကျွန်ုပ်၏မျက်လုံးများကိုသာမြင်နိုင်သောကြောင့်အောက်ဖော်ပြပါမျက်နှာများကိုသတိလစ်။ မလုပ်နိုင်တော့ပါ၊ ကျွန်ုပ်၏မျက်နှာကြွက်သားများ = မျက်နှာကြွက်သားများအားနည်းနေပြီးအိုမင်းခြင်းမှာလည်းပိုမိုမြန်ဆန်ပါသည်။
remote ထို့အပြင်ဝေးလံခေါင်ဖျားသောအလုပ်သို့ပြောင်းခြင်းနှင့်လူတို့နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းနည်းပါးခြင်းတို့ကြောင့်မျက်နှာကြွက်များသည်အားနည်းနေသည်။

လူအများစုတို့သည်မျက်နှာဖုံးများနှင့်နှာခေါင်းရှုံ့ခြင်းများကိုအမှန်တကယ်မျက်နှာဖုံးများဆက်လက်ဝတ်ဆင်စဉ်ကတည်းကပိုမိုနက်ရှိုင်းလာပြီးအသက်ကြီးလာသောအခါစိတ်ဓာတ်ကျလေ့ရှိသည်။
လူများနှင့်အမှန်တကယ်ဆက်ဆံခြင်း၊ ရယ်မောခြင်းနှင့်သင်၏မျက်နှာအမူအရာပြောင်းလဲခြင်းသည်မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းသင်သဘောပေါက်လိမ့်မည်။

fac မျက်နှာကြွက်သားဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။
မျက်နှာဖော်ပြမှုကိုပြုလုပ်သောမျက်နှာကြွက်သားများများစွာရှိသည်။ Orbicularis oculi ကြွက်သား, buccinator ကြွက်သား, frontalis ကြွက်သား, levator labii သာလွန်ကြွက်သား, zygomaticus အဓိကကြွက်သား, masseter ကြွက်သား, orbicularis oris ကြွက်သား, risorius ကြွက်သား, etc သငျသညျ kanji ကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်တည်နေရာကိုရှာနိုင်သည်။
ဤရွေ့ကားကြွက်သားသိမ်မွေ့မျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေကိုဖန်တီးရန်ရှုပ်ထွေးအပြန်အလှန်။
လူသားများသည်စကားလုံးများကိုမှီခိုခြင်းမရှိဘဲသူတို့၏မျက်နှာအမူအရာများမှ "စိတ်ခံစားမှု" များကိုလည်းဖော်ပြနိုင်သည်။

◆မျက်နှာကြွက်သားများကိုအဘယ်ကြောင့်မျက်နှာဖုံးဖြင့်အားနည်းစေသနည်း။
မျက်နှာဖုံးတပ်ဆင်ထားခြင်းသည်ရော်ဘာအပိုင်းမည်မျှပျော့ပျောင်းပါစေသင်၏နားကိုတင်းမာစေသည်။
သင်၏အချို့သူတို့သည်သင်၏နားများပတ်လည်ရှိyouရိယာကိုကြာမြင့်စွာထားသောအခါနာကျင်မှုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။
ထိုမှတစ်ဆင့်နားပတ်လည်ရှိstရိယာသည်ခိုင်ခံ့လာပြီးတင်းကျပ်လာသဖြင့်ချွတ်ယွင်းစေသည်။
ဆန့်တန်းခြင်းကသင်၏သွားများကိုလည်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။
ထို့အပြင်မျက်နှာဖုံးအောက်တွင်ဖော်ပြချက်အမြဲတမ်းမရှိသောကြောင့်မျက်နှာ၏လှုပ်ရှားမှုလုံးဝမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။
ဤအရာများမှကြွက်သားများသည်မာကျောလာပြီးမျက်နှာကြွက်သားများသည်တဖြည်းဖြည်းခိုင်မာလာသည်။

the မျက်နှာကြွက်သားများခိုင်မာသောနှင့်မျက်နှာကြွက်သားများခိုင်မာလျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း။
အကယ်၍ ဤအခြေအနေဆက်ရှိနေပါကမျက်နှာအမူအရာများကိုဖန်တီးသောမျက်နှာကြွက်သားများသည်အားနည်းသွားပြီးပါးစပ်ထောင့်များကိုမြှင့်တင်ရန်၊ ပါးဟက်ကိုဆန့်စေပြီးပါးပြင်နှင့်မေးစေ့အောက်သို့ကျသွားသည်။

◆မျက်နှာကြွက်သားနှင့်နှလုံး
မျက်နှာကြွက်သားများသည်ကျွန်ုပ်၏နှလုံးနှင့်ဆက်နွှယ်သည်ဟုလည်းကျွန်ုပ်ထင်သည်။
Corona vortex စိတ်ကျဝေဒနာခံစားနေရသူများ၊ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမကျေနပ်သောသူများနှင့်သူတို့လုပ်သမျှကိုမကျေနပ်သူများအတွက်ပါးစပ်ထောင့်များတစ်နေ့လုံးမြင့်တက်လာရန်အချိန်မရှိသလောက်ဖြစ်သည်။
သင်ထိုသို့ပြုလုပ်ပါကသင်၏ပါးစပ်ထောင့်များကိုမေ့မထားပါကသင်၏ပါးစပ်သည်စာလုံးတစ်လုံး၏ပုံသဏ္inာန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်၏နှလုံးအခြေအနေသည်သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ပုံပေါ်သကဲ့သို့ထင်ဟပ်လိမ့်မည်။
အမျိုးမျိုးသောအရာများအတွက်အခြားသူများကိုအပြစ်မတင်ပါနှင့်၊ သူတို့ခွင့်ပြုထားသည့်အရာများအတွက်သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါ။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်နေထိုင်သောအခါမကျေနပ်မှုများကိုသဘာဝမှဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မည်၊

◆လူပြုံးသောအခါသူတို့၏ ဦး နှောက်သည်ပျော်စရာကောင်းသည်ကိုလူများအသိအမှတ်ပြုကြသည်
အပြုံးသည်သင်၏ကာယနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုများစွာသောသင်သိသည်။
NK (သဘာဝလူသတ်သမား) ဆဲလ်များသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာအာရုံကြောများအနေဖြင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အသက်သွင်းသည်။
ညှိခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းအပြင်မျက်နှာကြွက်သားများကိုလည်းလေ့ကျင့်ပေးပြီးဟော်မုန်းချိန်ခွင်လျှာကိုချိန်ညှိပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်လှပသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်!

the မျက်နှာပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရခြင်းအတွက်အစီအမံ
မျက်နှာဖုံးအောက်တွင်အသုံးပြုလေ့မရှိသလောက်ဖြစ်သောမျက်နှာကြွက်သားများသည်ပိုမိုအားနည်းလာသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်၏ခံစားချက်များကိုကိုင်တွယ်ပုံကိုပြောင်းလဲရန်၊ သဘာဝကသင့်အပြုံးကိုတိုး။ သင်၏မျက်နှာကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်ရန်အရေးကြီးသည်။
ကျွန်တော့်မျက်နှာဖုံးဘဝပြီးဆုံးချိန်တွင်မည်သည့်အစီအမံကိုမျှမပြုလုပ်ဘဲ“ အလွန်ဟောင်းနွမ်းသောမျက်နှာ” သည်ကျွန်ုပ်ကိုစောင့်နေလျှင်အလွန်ကြောက်စရာကောင်းလိမ့်မည်။
သို့သော်၊ သင်သည်သင်၏လျင်မြန်စွာခံစားမှုကိုမပြောင်းလဲနိုင်လျှင်ပျော်စရာကောင်းနေစဉ်သင်၏မျက်နှာကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်ရန်ခွင့်ပြုသည့် "Staring Contest" အက်ပလီကေးရှင်းကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။
မျက်နှာလေ့ကျင့်ခြင်း၊ မျက်နှာလေ့ကျင့်ခြင်းစသည်တို့အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ ယခုအချိန်တွင်မိတ်ဆက်ပေးသောမျက်နှာကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းကိုသုံးသည်။
ဒီနေ့မင်းဟာဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်တဲ့အငယ်ဆုံးနေ့ပဲ

[အသုံးပြုနည်း]
“ ရယ်မောခြင်း၊ ရှုံးခြင်း၊ တက်ကြွခြင်း” ပြိုင်ပွဲ၏စည်းချက်သံကိုလေ့ကျင့်ခြင်း။
(၁) စတင်ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။
(2) မျက်နှာပြင်၏ထိပ်တွင်မျက်နှာအမှတ်အသားတစ်ခုပေါ်လာလိမ့်မည်။
(3) ကြောင်းကဲ့သို့တူညီသောမျက်နှာကိုလုပ်ပါ။
(4) မျက်နှာ၏အသိအမှတ်ပြုမှုစနစ်ဖြင့်ကိုက်ညီခြင်းအတိုင်းအတာကိုရရှိသည်။
(၅) ပြီးဆုံးရန် ၅ ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။

★ရမှတ်အမှတ်★
・ ရှေ့ကိုမျက်နှာမူပါ
your သင်၏မျက်နှာကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်သို့မတင်ပါနှင့်။
- သင်၏အဖြူရောင်မျက်လုံးများကိုရှင်းလင်းစွာပြသရန်သင်၏မျက်လုံးကျယ်ကိုဖွင့်ပါ။
・ ကျေးဇူးပြု၍ တောက်ပသောနေရာတွင်ကစားပါ။

[ဒီအသံကဘယ်သူလဲ! ]
“ Daruma-san, Staring Contest” သီချင်းကိုသီဆိုနေသောသူက“ ရယ်မောခြင်းကရှုံးပြီ!
ဟုတ်တယ်၊ အဓိကအသံက Yuki Meiraku ပါ။ Coconala မှအသံတောင်းဆိုမှုများကိုရှာဖွေပါ။

★ Pataca တိုင်းတာခြင်း / ရေရှည်စောင့်ရှောက်မှုကာကွယ်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သော app
Pataca ကျွမ်းဘား၊ ကျန်းမာရေးကျွမ်းဘား၊ ကျန်းမာသောပါးစပ်ကျွမ်းဘား၊ Aibe ကျွမ်းဘား၊ Patacara စသည့်ကျွမ်းဘားအမျိုးမျိုးရှိသည်။ သို့သော်ထိုသင်တန်းများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အက်ပလီကေးရှင်းများကိုမိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

(၁) ပက်ကကာ (တိုင်းတာမှုအတိုင်းအတာ)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

(၂) ပက်ကလာမာစတာ
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

(၃) လက်သမား Patazo (နှုတ်ဖြင့်လုပ်ငန်းလေ့ကျင့်ခြင်း)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja

(၄) Piro Piro Challenge (အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခြင်း၊ Piro Piro ပီပီ)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.piropiro&hl=ja

--------------------------------------------
သွားတိုက်ဆေးစစ်သည် Shikaiderman စီမံကိန်းဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။
--------------------------------------------
ဤသည်သည်သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုသွားနားလည်ရန်လွယ်ကူစွာသွားနှင့်သွားဘက်ဆိုင်ရာဇာတ်ကောင်များမှတစ်ဆင့်ဖြန့်ဝေရန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏ဘ ၀ တစ်သက်တာလုံးအတွက်သင်၏သွားနှင့်သွားကိုနေ့စဉ်သွားတိုက်ပါ။

အသစ်ရှိသလား

軽微な修正を行いました。