ペンギン日記　１日を３択で評価する日記　健康＆記録

Masao Saeki

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Penguin Diary သည် တီဗီအစီအစဉ် "Doppuri App" တွင် မိတ်ဆက်ခဲ့သည့် ပြက္ခဒိန်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုရလွယ်ကူစေရန် ဖန်တီးထားသည့် စိတ်ခံစားချက်ဒိုင်ယာရီအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အင်္ဂါရပ်အများစုကို အခမဲ့ရနိုင်သည်။

[ပြက္ခဒိန် Marubatsu နည်းလမ်းက ဘာလဲ]

နေ့၏အဆုံးတွင်၊ "စက်ဝိုင်း"၊ "batsu" နှင့် "တြိဂံ" ဖြင့်နေ့ကိုအကဲဖြတ်ပါ။

ကောင်းသောနေ့
မကောင်းတဲ့နေ့
ဒီလောက်နေ့...တြိဂံ

သင့်ဒိုင်ယာရီတွင် အကြောင်းပြချက်များရေးခြင်းဖြင့်၊ မည်သည့်စကားလုံးများသည် အကောင်းနှင့်အဆိုးနှင့် ဆက်စပ်နေသည်ကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကောင်းသောနေ့နှင့် ဆိုးသောနေ့များကို စီရင်ဆုံးဖြတ်ရန် စံနှုန်းများ ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်း၏ထူးခြားချက်မှာ တရားစီရင်ခြင်းဆိုင်ရာ စံနှုန်းများတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

[ပြုစုသူအကြောင်း]

developer သည် စိတ်ပညာနယ်ပယ်တွင် နိုင်ငံတကာ စာတမ်းများစွာကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ သုတေသန ဆောင်ပုဒ်မှာ ပုဂ္ဂလ သုခချမ်းသာ ဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်မှုကို လေ့လာခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ ဗာဂျီးနီးယား စိတ်ပညာဌာနမှ ပျော်ရွှင်မှုသုတေသန၏ ရှေ့တန်းမှ နိုင်ငံရပ်ခြားတွင်လည်း လေ့လာခဲ့သည်။ ပြက္ခဒိန်နည်းလမ်းကို စာတမ်းပေါင်းများစွာနှင့် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် သုတေသနနှင့် စမ်းသပ်မှုများကို အခြေခံ၍ developer မှ တီထွင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ စမတ်ဖုန်းအက်ပ်ဖြင့် Calendar Marubatsu နည်းလမ်းကို အလွယ်တကူ လေ့ကျင့်နိုင်စေရန် ဤအက်ပ်ကို တီထွင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ Penguin Diary သည် ပျော်ရွှင်မှု သုတေသနတွင် မွေးမြူထားသော ဗဟုသုတများစွာကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြက္ခဒိန် Marubatsu နည်းလမ်းအပေါ် သုတေသနပြုချက်ကို Japan Society of Behavioral Economics တွင် တင်ပြထားပါသည်။ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပညာနှင့် လူမှုရေးစိတ်ပညာတို့တွင်လည်း အသိပညာရှိသည်။

[အင်္ဂါရပ်များ]

- လုံခြုံရေး - စကားဝှက်၊ လက်ဗွေ သို့မဟုတ် မျက်နှာအသိအမှတ်ပြုမှုဖြင့် သင့်ဒိုင်ယာရီကို ကာကွယ်ပါ။
- တစ်နေ့လျှင်ကျပန်းနောက်ခံဓာတ်ပုံတစ်ပုံသည်သင့်ကိုကုသပေးလိမ့်မည်။
- ဓာတ်ပုံများ - စာသားထည့်သွင်းသည့်ဒိုင်ယာရီသာမက ဓာတ်ပုံဒိုင်ယာရီလည်းဖြစ်သည်။
- ပြက္ခဒိန် - သင်၏အကောင်းဆုံးအမှတ်တရများကိုသိမ်းဆည်းပြီး ၎င်းတို့ကို အချိန်မရွေးပြန်ပို့ပါ။
- Mood tracker - သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံပါ။
- နေ့စဉ်သတိပေးချက် - ဂျာနယ်ထုတ်ဝေခြင်းအလေ့အထကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင် ကူညီပေးသည်။
- အသုံးပြုရလွယ်ကူသည် - အက်ပ်၏ရိုးရှင်းမှုနှင့်လှပမှုကိုခံစားပါ။
- ပြန်ကြည့်ရန်လွယ်ကူသည် - သင့်ဒိုင်ယာရီကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြန်ကြည့်နိုင်သည်။
- မော်ဒယ်ပြောင်းလဲမှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည် - ဒေတာကို Android မှအခြား OS သို့လွှဲပြောင်းနိုင်သည်။

[ဤကဲ့သို့သောအခြေအနေများအတွက်]

- သင်ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုခရီးကိုသွားလိုသောအခါ
- သင် ပိုပျော်ရွှင်ချင်တဲ့အခါ
- မင်းရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကို သိချင်ရင်
- ကင်မရာအလိပ်တွင် အတိတ်ကို ပြန်ကြည့်ချင်သည့်အခါ
- ပျော်ရွှင်စရာ အမှတ်တရတွေကို ထားခဲ့ချင်တဲ့အခါ

[ဤကဲ့သို့သောလူများအတွက်အကြံပြုထားသည်]

- ဒိုင်ယာရီအက်ပ်ကို ပထမဆုံးအကြိမ် အသုံးပြုသူများ
-မိမိ၏တန်ဖိုးကို သိလိုသူများ၊
- ဒိုင်ယာရီကို သိမ်းဆည်းချင်သော်လည်း မသိမ်းနိုင်သူများ
- အခုခေတ်မှာ အထီးကျန်သလို ခံစားရတဲ့သူတွေ
- ဒိုင်ယာရီကို အချိန်အကြာကြီး သိမ်းဆည်းချင်သူများ
- ရိုးရှင်းသောဒိုင်ယာရီကိုရှာဖွေနေသူများ

【လုပ်ဆောင်ချက်များစာရင်း】

- ပင်မမျက်နှာပြင်ပြောင်းခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်

အမှတ်အသားများကို တစ်ချက်ကြည့်နိုင်စေမည့် ပြက္ခဒိန်မြင်ကွင်းတစ်ခုနှင့် နေ့စဥ်တိုင်းကို ပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ရှုနိုင်စေမည့် ကတ်မြင်ကွင်းတစ်ခုရှိသည်။ နှစ်ခုလုံးသည် အလွန်စတိုင်ကျပြီး ရိုးရှင်းပါသည်။ သင့်တစ်နေ့တာ၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ချက်များကို အလွယ်တကူ ရောင်ပြန်ဟပ်ပါ။ သင့်စိတ်ခံစားချက်ပေါ်မူတည်၍ ပြက္ခဒိန်မြင်ကွင်းနှင့် ကတ်မြင်ကွင်းကြားသို့ ပြောင်းပါ။

- နောက်ခံအဖြစ်တစ်နေ့လျှင်ဓာတ်ပုံတစ်ပုံသုံးနိုင်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ အက်ပ်တွင် ချစ်စရာတိရစ္ဆာန်များနှင့် လှပသောပန်းပွင့်များကဲ့သို့သော ဓာတ်ပုံအမျိုးအစား 1000 နီးပါးရှိသည်။ ဓာတ်ပုံများတွင် ပင်ဂွင်းများ၊ ခွေးများ၊ ကြောင်များ၊ တောငှက်များ၊ ဖျံများနှင့် ပန်းများရှိသည်။ ဤဓာတ်ပုံများမှ နေ့စဥ်ဓာတ်ပုံကို ကျပန်းရွေးချယ်ထားပြီး နောက်ခံဓာတ်ပုံအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဓာတ်ပုံကိုနောက်ခံအဖြစ်လည်းသုံးနိုင်သည်။ တိရိစ္ဆာန်များနှင့် ပန်းပွင့်ပုံများစွာဖြင့် ကုသနေစဉ်တွင် သင်သည် ဒိုင်ယာရီကို သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

- အလိုအလျောက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု function ကို

၎င်းသည် Marubatsu Triangle ၏ဒေတာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အမှတ် 100 မှယနေ့အခြေအနေများကိုပြသသည်။ သင့်စိတ်အခြေအနေကို အလွယ်တကူစစ်ဆေးနိုင်သောကြောင့် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အဆင်ပြေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကောင်းမွန်သောနေ့ရက်များတွင် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည့် စကားလုံးများနှင့် အမျိုးအစားများကို သင်တွေ့မြင်နိုင်သောကြောင့် သင်၏ကောင်းသောနေ့ရက်များနှင့် သက်ဆိုင်သည်ကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ အလိုအလျောက် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဇာတ်လမ်းပုံစံဖြင့် ပြသထားသောကြောင့် နေ့စဥ်တိုင်းကို အလွယ်တကူ ပြန်ကြည့်နိုင်ပါသည်။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ အလုပ်ရှာဖွေခြင်းတွင် မိမိကိုယ်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအတွက် အသုံးဝင်မည်ဟု ထင်ပါတယ်။

- စကားလုံးအဆင့်သတ်မှတ်ချက်

သင်သည် ဒိုင်ယာရီကို သိမ်းဆည်းသောအခါ၊ ဒိုင်ယာရီ၏ အကြောင်းအရာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး နာမ်များကို ထုတ်ယူပြီး အက်ပ်သည် စကားလုံး၏ ဖြစ်ပျက်မှု အရေအတွက်ကို ရေတွက်ပြီး အဆင့်ကို ပြသသည်။ မင်းရဲ့ဒိုင်ယာရီမှာ စက်ဝိုင်းထည့်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရေးမယ်ဆိုရင်၊ မင်းရဲ့ဒိုင်ယာရီမှာ ဘာစကားလုံးတွေ ရေးထားလဲဆိုတာကို သင်နားလည်နိုင်မှာပါ။ တန်ဖိုးများပြောင်းလဲပါက အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များလည်း ပြောင်းလဲသင့်ပါသည်။ တန်ဖိုးများ အပြောင်းအလဲကို သတိပြုပါ။

- tagging လုပ်ဆောင်ချက်

သင်၏ဒိုင်ယာရီတွင် tag များထည့်နိုင်သည်။ အမျိုးအစား တဂ်များနှင့် စိတ်ခံစားချက် တဂ်များ ရနိုင်ပါသည်။ အမျိုးအစား တဂ်များအတွက်၊ သူငယ်ချင်း၊ အလုပ်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကစားခြင်းကဲ့သို့သော နေ့တစ်နေ့၏ ဒိုင်ယာရီနှင့် သက်ဆိုင်သည့် အမျိုးအစားများကို ရွေးပါ။ စိတ်ခံစားချက်များနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်သည်။ Mood tag များသည် အပြုသဘော သို့မဟုတ် အနုတ်လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်။ အနှုတ်လက္ခဏာသည် စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း စသည်တို့ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြုသဘောစိတ်ပညာနှင့် လက်တွေ့စိတ်ပညာကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှုများကို တိုင်းတာသည့် သုတေသနတွင် အသုံးပြုသည့် အဓိကစကားလုံးများကို အသုံးပြုပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် အမျိုးအစားအသစ်များနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကိုလည်း ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် မူရင်း tag ကို သင်ထည့်နိုင်သည်။

- ရှာဖွေမှုလုပ်ဆောင်ချက်

သော့ချက်စာလုံးရှာဖွေရေးလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ ရှာဖွေရေးပစ်မှတ်သည် ဒိုင်ယာရီစာသား၏ စာသားဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အမျိုးအစားနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကဲ့သို့ တဂ်ဖြင့် ပြသနိုင်သောကြောင့် ပြန်ကြည့်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။

- အပြင်အဆင်များစွာ

စတိုင်လ်ကျကျဝတ်စားဆင်ယင်မှုအပြင်အဆင်များစွာရှိသည်။ သင့်စိတ်ခံစားချက်အတိုင်း ပြောင်းလဲပါ။ အားလုံးက ခေတ်ဆန်တယ်။ အခမဲ့အစီအစဉ်တွင်ပင် အပြင်အဆင်အချို့ရှိပြီး၊ ပရီမီယံအစီအစဉ်ဖြင့် ပိုမိုဝတ်စားဆင်ယင်မှုအပြင်အဆင်များကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

- စကားဝှက်သော့ခတ်လုပ်ဆောင်ချက်

လျှို့ဝှက်ကုဒ်သော့ခတ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို တပ်ဆင်ထားသောကြောင့် တစ်စုံတစ်ဦးမှ မမြင်ရသည့်အတွက် စိုးရိမ်စရာ မလိုပါ။ မျက်နှာအထောက်အထားစိစစ်ခြင်းနှင့် လက်ဗွေအထောက်အထားစိစစ်ခြင်းတို့ကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်အသုံးပြုသည့်အခါ ၎င်းကို အလွယ်တကူ လော့ခ်ဖွင့်နိုင်ပါသည်။ ဒိုင်ယာရီဒေတာကို terminal တွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။ ၎င်းကို cloud တွင်မသိမ်းဆည်းထားသောကြောင့် လျှို့ဝှက်အကြောင်းအရာများကိုပင် မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါသည်။ အခမဲ့ အစီအစဉ်တွင်လည်း ရနိုင်ပါသည်။

- ၁၀ နှစ်တန်သော ဓာတ်ပုံများကို ပြန်ကြည့်ရန် လုပ်ဆောင်ချက်

10 နှစ်ကြာ တစ်နေ့တည်းမှ ဓာတ်ပုံများကို အလိုအလျောက်ပြန်ကြည့်ရန် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုပါရှိသည်။ အခမဲ့ အစီအစဉ်တွင်လည်း ရနိုင်ပါသည်။

- ရွေးချယ်မှုအမှတ်အသားပြောင်းလဲမှု လုပ်ဆောင်ချက် ၃ ခု

ကောင်းသောနေ့၊ ဆိုးသောနေ့နှင့် တရားမျှတသောနေ့ကို ပုံသေအားဖြင့် တြိဂံတြိဂံဖြင့် ပြသသော်လည်း ချစ်စရာပင်ဂွင်းပုံဥပမာသို့ သင်ပြောင်းနိုင်ပါသည်။ အခမဲ့ အစီအစဉ်တွင်လည်း ရနိုင်ပါသည်။

- စာလုံးဖောင့်ကိုချိန်ညှိပါ။

သင်သည် ဒိုင်ယာရီ၏ ဇာတ်ကောင်အရွယ်အစားကိုလည်း တိုးနိုင်သည် သို့မဟုတ် လျှော့ချနိုင်သည့်အပြင် စာလုံးများနှင့် စာကြောင်းများကြား အရွယ်အစားကိုလည်း ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ဖတ်ရန်အလွန်သေးငယ်သည် သို့မဟုတ် စာရိုက်ရန်ခက်ခဲနေသူများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်စိတ်အေးချမ်းမှုအတွက် ဖောင့်အရွယ်အစားကို ကြီးမားအောင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အခမဲ့ အစီအစဉ်တွင်လည်း ရနိုင်ပါသည်။

- သတိပေးချက်လုပ်ဆောင်ချက်

အချိန်ကို စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားပါက push notification ဖြင့် အကြောင်းကြားပါမည်။ ဒိုင်ယာရီထဲမှာ ရေးဖို့မေ့သွားအောင် တားလို့ရပါတယ်။ အကြောင်းကြားချက်များကို ခွင့်ပြုပါက ဒိုင်ယာရီသည် ဆက်လက်ရှိနေမည်ဖြစ်သောကြောင့် အသိပေးချက်များကို ခွင့်ပြုပြီး ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။ အခမဲ့ အစီအစဉ်တွင်လည်း ရနိုင်ပါသည်။

- Backup လုပ်ဆောင်ချက်

ပရီမီယံအစီအစဉ်ကို ကန့်သတ်ထားသော်လည်း၊ သင်သည် cloud ပေါ်တွင် ဒိုင်ယာရီဒေတာကို အရန်သိမ်းနိုင်သည်။ Android နှင့် iPhone အကြား မော်ဒယ်ပြောင်းလဲမှုများကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ဘေးကင်းပါသည်။

- အဆင့်များနှင့်ဆုဖလားများ

ဒိုင်ယာရီကို ဆက်လုပ်ခြင်းဖြင့် ရာထူးအဆင့် တက်လာမည်ဖြစ်သည်။ ကောင်းသောနေ့ရက်များကို ဆက်လက်ပြင်ဆင်ထားသည့်အခါအတွက် ဒိုင်ယာရီဆုဖလားများနှင့် ဆုဖလားများ ဆက်တိုက်ဖြစ်သောကြောင့် ဒိုင်ယာရီကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် တွန်းအားပေးမှုတစ်ခု ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ အခမဲ့ အစီအစဉ်တွင်လည်း ရနိုင်ပါသည်။

- ဒိုင်ယာရီဒေတာကို terminal တွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။

ဒိုင်ယာရီဒေတာကို terminal တွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။ cloud ပေါ်တွင် မသိမ်းဆည်းထားသောကြောင့် လုံခြုံပါသည်။

[အက်ပ်၏အသုံးပြုမှုကို အကြံပြုထားသည်]

ဒိုင်ယာရီ၊ ဒိုင်ယာရီ၊ မှတ်စုတို၊ စိတ်ကူးစာအုပ်၊ တစ်ဦးချင်း၊ ဖန်တီးမှုမှတ်စုစာအုပ်၊ ပစ္စည်းမှတ်စုစာအုပ်၊ ကြီးထွားမှု/ကလေးထိန်းမှတ်တမ်း၊ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်မှု၊ ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်း၊ အိပ်ချိန်၊ ချက်ပြုတ်မှု၊ အစားအစာ၊ သင်ထွက်သွားသည့်နေရာ၊ ဆေးမှတ်တမ်း၊ TODO စာရင်း ခရီးဦးတည်ရာအမှတ်တရများ၊ စိတ်ခံစားမှုများ၊ အနာဂတ်အစီအစဉ်များ၊ ဘဝမှတ်တမ်းများ၊ အိပ်မက်ဒိုင်ယာရီများ၊ ကျည်ဆန်ဂျာနယ်များ၊ ဂျာနယ်များ စသည်ဖြင့်၊

အက်ပ်ကိုအသုံးပြုနေစဉ် သင့်တွင် စိုးရိမ်မှုများ သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှုများရှိပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

အီးမေးလ်လိပ်စာ: [e-mail]

အသစ်ရှိသလား

不具合を修正しました