자장가,백색소음,태교음악,잠투정,동요(도담도담)

마루치아라치

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အဖြူရောင်ဆူညံသံသည် မွေးကင်းစကလေးငယ်များ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် ကျောင်းသားကျောင်းသူများ (အိပ်စက်ခြင်း)သာမက မည်သူမဆိုအတွက်ပါ ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
အဖြူရောင်ဆူညံသံ (အဖြူရောင်ဆူညံသံ၊ ASMR) သည် မွေးကင်းစကလေးငယ်အတွက် အမှတ်မှားသံကဲ့သို့ ပြေလျော့သောအသံတစ်ခုဖြစ်သည်။ (မွေးကင်းစကလေးငယ်၊ မွေးကင်းစကလေးငယ်အတွက် အိပ်စက်ခြင်းပညာ)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် ၎င်းအား ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တေးဂီတအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး အိပ်မပျော်သောလူကြီးများအတွက် အိပ်ဆေးအစား သို့မဟုတ် စစ်ဆေးမှု၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် ကော်ဖီဆိုင်တွင် ဆူညံသံအစား (စာကျက်ခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း) အစား အသုံးပြုနိုင်သည်။


1. ၎င်းသည် အလိုလိုသိမြင်လွယ်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းပါရှိသော အဖြူရောင်ဆူညံသံစက်ဖြစ်သည်။

2. သင်သည် မတူညီသော အသံ 67 ခုနှင့် ဂီတအမျိုးအစား 142 ခုကို built-in သို့မဟုတ် app အတွင်းထည့်သွင်းခြင်း (အခမဲ့) ဖြင့် ဖွင့်နိုင်သည်။
၎င်းတွင် အခြေခံအသံများ၊ ပတ်ဝန်းကျင်အသံများ၊ သဘာဝအသံများ၊ အမှတ်အသားများ၊ ပျိုးခင်းတေးသီချင်းများ၊ Mozart၊ Mother Nature စသည်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ သင်သည် အက်ပ်အတွင်းမှ အသံများကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် မလိုအပ်သော အသံများကို ဖျက်နိုင်ပါသည်။
အထူးသဖြင့်၊ Mozart ဂီတသည် အသက် ၃ နှစ်အောက် ကလေးများ၏ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကူညီပေးသည်ဟု ဆိုပါသည်။

3. ထပ်ခါထပ်ခါ ခလုတ်ကို နှိပ်ပါက၊ ၎င်းသည် မပိတ်ဘဲ ဖွင့်မည်ဖြစ်ပြီး၊ အက်ပ်အား ပိတ်ရန် အချိန်တိုင်းကို 5 မိနစ်မှ 3 နာရီအထိ သတ်မှတ်နိုင်သည်။

4. အချိန်တိုင်းကိရိယာကို သတ်မှတ်သည့်အခါ၊ အဆင့် 3 ဆင့်ဖြင့် အသံကို လျှော့ချရန် ဆက်တင်တစ်ခုရှိသည်။

5. အက်ပ်ကို လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် သင်သည် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှု၊ စာသားမက်ဆေ့ချ် သို့မဟုတ် မက်ဆေ့ဂျ်ကို လက်ခံရရှိသောအခါတွင် အသံမြည်ရန်/အကြောင်းကြားရန်/တုန်ခါခြင်းသို့ သင်သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။

6. Multi-play လုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးပြု၍ သီချင်းနှင့် အသံကို အတူတကွ နားထောင်နိုင်သည်။ (ဥပမာ- အမှတ်အသားနှင့် လှိုင်းသံ)

7. အသံသွင်း/ဖွင့်ခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်

8. စာမျက်နှာတစ်ခုစီအတွက် ထပ်လောင်းရှင်းပြချက်

- Record/Play စာမျက်နှာတွင်၊ သင်သည် မိသားစုဝင်များ၊ အရုပ်များနှင့် မိခင်/ဖခင် အပါအဝင် ပတ်ဝန်းကျင်မှ အသံများကို တိုက်ရိုက် မှတ်တမ်းတင်ပြီး ဖွင့်နိုင်သည်။
- သင်သည် စာရင်းတစ်ခုပြုလုပ်ပြီး Lullaby၊ ကလေးသီချင်း၊ Mozart၊ ရုပ်ရှင်ဂီတ၊ ခရစ္စမတ်၊ ဂန္ထဝင်၊ Mother Goose နှင့် Melody တို့တွင် တေးဂီတကို သင်ဖွင့်နိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို ထည့်သွင်းထားသော စာမျက်နှာတွင်သာ ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
- အခြေခံအသံတွင် ရေသံ၊ စက်သံ၊ ဖုန်စုပ်စက်၊ ရေအောက်အသံ၊ မိုးသံနှင့် လေသံတို့ ပါ၀င်ပြီး အပေါ်မှနေ၍ အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်များအတွက်၊ ဤစာမျက်နှာမှ စတင်ပြီး ၎င်းကို ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နှင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း ရောစပ်ထားခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ချိန်တည်းတွင် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် (သို့) အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
- သဘာဝအသံ/ပတ်ဝန်းကျင်ဆူညံသံသည် အဖြူဆူညံသံကို ပိုမိုကွဲပြားစေသည်။
- အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော အဖြူရောင်ဆူညံသံများနှင့်မတူဘဲ Daejayon သည် ထပ်ခါတလဲလဲ မတီးတတ်သော်လည်း သဘာဝ၏အသံများကို အချိန်အကြာကြီးတီးခတ်ကာ ဂီတကဲ့သို့တီးခတ်သည်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏/နိုင်ငံခြား/အနှစ်သက်ဆုံး ကလေးသီချင်းများကို 70 နှင့် 80 ခုနှစ်များအတွင်း ပြဋ္ဌာန်းစာအုပ်များတွင် မိတ်ဆက်ထားသည့် ကလေးသီချင်းများမှ ရွေးချယ်ပြီး ဂီတသေတ္တာ (music box) တူရိယာအဖြစ် တီးခတ်ထားသည်။ ပျော့ပျောင်းသော အခြေခံဗားရှင်းနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ဗားရှင်း၏ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိမ်မွေ့သောဗားရှင်းတစ်ခု ရှိပြီး ၎င်းကို ဆက်လက်ချဲ့ထွင်ရန် စီစဉ်ထားသည်။ ထို့အပြင် သီချင်းစာသားများကိုလည်း သီဆိုနိုင်စေရန် ပံ့ပိုးပေးခဲ့ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် တေးဂီတအဖြစ်လည်း အသုံးပြုရန် သင့်လျော်ပါသည်။
- ကိုရီးယားတွင်သာမက ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသိများသော တေးဂီတသေတ္တာများကို ဖွင့်ခြင်းဖြင့် Lullabies များကို အသံချဲ့စက်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်၊ Lullaby 2 နှင့် Lullaby 3 တို့သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ နားထောင်ရန် သင့်လျော်သော လက်ရာများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။
- Mozart သည် ကြိုးတူရိယာများနှင့် vibraphone တို့ဖြင့် တီးခတ်ခြင်းဖြင့် နူးညံ့ပြီး လန်းဆန်းစေသည့် လက်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ရုပ်ရှင်တေးဂီတသည် ဇာတ်ဝင်သီချင်းကို တည်းဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂန္တဝင်လက်ရာတစ်ခု၏ သီချင်းကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ရင်းနှီးသောတေးဂီတကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
- ခရစ္စမတ်သည် ဒီဇင်ဘာလတွင် လူကြိုက်များပြီး မြူးထူးရန် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးနှင့် နှစ်ကုန်သောလေထုကို ခံစားရန် သင့်တော်ပါသည်။
-Mother Goose သည် အင်္ဂလိပ်စကားပြောကမ္ဘာတွင် အဓိကအားဖြင့် ကလေးများ၏သီချင်းများကြားတွင် ကိုရီးယားတွင် အကျွမ်းတဝင်ရှိသော သီချင်းများရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
- တေးသီချင်းသည် ကမ္ဘာကျော် ကျေးလက်သီချင်း သို့မဟုတ် ဂန္ထဝင်ဖြစ်ပြီး ဂီတသေတ္တာဖြင့် တီးခတ်ထားသည့် အတိုချုံးတည်းဖြတ်ထားသော ဗားရှင်းဖြစ်သည်။ ခေါင်းစဉ်ကို မသိရင်တောင် ကြားသိရတဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- Melody 2 သည် ကလေးငယ်များ တီးခတ်သောအခါ တင်းမာမှု လျော့ပါးစေရန် သို့မဟုတ် တီးခတ်ရန် စန္ဒယား သို့မဟုတ် စောင်းတူရိယာပေါ်တွင် ကျော်ကြားသော ဂန္တဝင်တစ်ခုကို တီးခတ်ရန် ကောင်းမွန်သည်။

※ အဖြူရောင်ဆူညံသံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

'ASMR' သည် အင်တာနက်ပေါ်တွင် လူသိများသော အကြောင်းအရာတစ်ခု ဖြစ်လာသောအခါတွင် အဖြူရောင်ဆူညံသံသည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို စတင်ခဲ့သည်။ Korean Society of Industrial Psychology ရဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အဖြူရောင်ဆူညံသံဟာ အာရုံစူးစိုက်မှု 47.7% နဲ့ မှတ်ဉာဏ် 9.6% တိုးတက်စေတယ်လို့ ကြေညာထားပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှု 27.1% ကိုလည်း လျှော့ချနိုင်ပြီး စာသင်ချိန်ကို 13.63% လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့အတွက် white noise ကို လေ့လာနေတဲ့ ကျောင်းသားတွေကြားမှာ လူသိများပါတယ်။ ရှိပြီးသား 'ဆူညံသံ' သည် ကျယ်လောင်သော သဘောဖြင့် လူအများကို စိတ်မသက်မသာ ခံစားစေသည့် အသံတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း ခံယူချက်တစ်ခုရှိခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း အဖြူရောင်ဆူညံသံသည် အမြဲကြားရပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည့် သဘာဝအသံဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် နားကို 'ကောင်းသော' ဆူညံသံဟု ခေါ်သည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

အဖြူရောင်ဆူညံသံသည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးမြင့်စေသည့် အကြောင်းရင်းမှာ ကြိမ်နှုန်းပေါ်တွင် တည်ရှိသည်။ White noise သည် တူညီသော ကြိမ်နှုန်းအကွာအဝေးတစ်ခုလုံးကို ကိုယ်စားပြုသည်၊ ၎င်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်ဆူညံသံများကို ဖုံးကွယ်ရန် လုပ်ဆောင်သည်။

နားကို လွယ်လွယ်ကူကူ ကျင့်သားရသောကြောင့် အလုပ်တွင် အနှောင့်အယှက် အနည်းငယ်သာ ရှိသည်ကို သိရှိသောကြောင့် ဆူညံခြင်းဟု မယူဆပါ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် ၎င်းကို သီးသန့်နားဆင်မှုပုံစံရှိခြင်းထက် အလုံးစုံဆူညံသံအဆင့်အဖြစ် လက်ခံသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, အလွန်အကျွံအဖြူဆူညံသံအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သို့သော် လေ့လာမှုအများစုအရ အလယ်အလတ် အဖြူရောင်ဆူညံသံသည် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ဗြိတိန်နိုင်ငံ၊ လန်ဒန်ရှိ Great Ormond Street ဆေးရုံသည် သာယာနာပျော်ခြင်း၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလည်း တင်ပြခဲ့သည်။

နှလုံးအစားထိုးကုသရန် စောင့်ဆိုင်းနေသည့် ကလေးငယ်များအပါအဝင် ဆေးရုံတက်လူနာ ၃၇ ဦးအား “ကြယ်လေး” အပါအဝင် တေးသွားလေးခုကို ဆေးရုံမှ သီဆိုခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ tachycardia ဝေဒနာခံစားရတဲ့ ကလေးငယ်တစ်ဦးဟာ ပုံမှန်ထက် နှေးကွေးတဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။

ထို့အပြင် နာကျင်မှုကြောင့် ငိုခြင်း သို့မဟုတ် ရှုံ့တွနေသော ကလေးများသည် များစွာသက်သာရာရစေသည်။ ဤသည်မှာ သီချင်းတစ်ပုဒ်ကို တီးခတ်သည့်အခါ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပြီး ကလေးများသည် အသံဖြင့်တီးခတ်ထားသော သီချင်းများကို ပိုမိုတုံ့ပြန်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

မိခင်၏နှလုံးခုန်သံနှင့် ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိစဉ် ကြားလိုက်ရသော သွေးကြောများအတွင်းမှ သွေးများစီးကျသံသည် မကြာခဏဆိုသလို အဖြူဆူညံညံဖြစ်လာပြီး ကလေးများအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်စေသည့် သဘာဝအတိုင်း အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည်။


※ အာဏာပိုင်၏ ရှင်းလင်းချက်

- မိုက်ခရိုဖုန်း- မှတ်တမ်းတင်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက် (ရွေးချယ်ခွင့်အာဏာ)
- ဖုန်း- ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုကို လက်ခံရရှိသောအခါတွင် ပြန်ဖွင့်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် (ရွေးချယ်ခွင့်အာဏာ)