Mama Balance Club

Ann-Katrin Gnutzmann

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် မီးဖွားပြီးနောက် လေ့ကျင့်ရေးသည် မည်မျှအရေးကြီးသည်ကို သင်သိသော်လည်း မိခင်တစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်နေ့စဉ်ဘ၀တွင် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ထည့်သွင်းသင့်သည့်အခါတွင် သင်တကယ်မသိနိုင်ပါ။

Mama Balance Club တွင် သားဖွားဆရာမနှင့် တင်ပါးဆုံတွင်း ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် Ann-Katrin Gnutzmann မှ ဖန်တီးထားသော တိုတောင်းပြီး ပြတ်သားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

ရှုပ်ထွေးမှုမရှိသော အလိုအလျောက်မွေးဖွားပြီးနောက် 6-8 ပတ်အကြာတွင် သင်သည် ဤအက်ပ်ကို စတင်အသုံးပြုနိုင်သည် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် 10-12 ပတ်အကြာတွင် စတင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သင်၏ core ၏လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ၎င်းကို အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်နိုင်ပုံမှတဆင့် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

ဤသင်တန်းသည် အမြဲတမ်း လုံး၀ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့ တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်မှာ မင်းခြေထောက်ကျန်းမာရေးက ဘယ်လိုလွှမ်းမိုးမှုရှိလဲ၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားက ဘာကြောင့် ဒီလောက်ကြီးမားတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေရတာလဲ၊ မင်းရဲ့ တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ရဲ့ တက်ကြွမှုကို ကြီးကြီးမားမားပြောင်းလဲဖို့ မင်းနေ့စဉ်လူနေမှုဘ၀မှာ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုလေးတွေ လုပ်လို့ရလဲဆိုတာကို မင်းသိလာလိမ့်မယ်။

ပထမပိုင်းကို ပြီးမြောက်ပြီး အခြေခံအချက်များအားလုံးကို လေ့လာပြီးသည်နှင့် အဆင့်မြင့်သင်တန်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆုတ်ယုတ်မှုသည် ၈ ပတ်အကြာတွင် ပြီးမြောက်သော အရာမဟုတ်သော်လည်း မွေးပြီး ၃ နှစ်အထိ ကြာနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် diastasis recti ရှိနေလျှင် သို့မဟုတ် မထိန်းနိုင်သော သို့မဟုတ် မထိန်းချုပ်နိုင်သော လေယိုစိမ့်မှုကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဤနေရာတွင် ပံ့ပိုးပေးသည့် လေ့ကျင့်မှုသည် လုံးဝလိုအပ်ပါသည်။

MamaClub တွင် ယနေ့ သင့်လည်ပင်း တင်းမာနေသည်ဖြစ်စေ၊ ကျောနာသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပုံပေါ်သည့် ဗိုက်အရွယ်အစားကို လျှော့ချလိုသည်ဖြစ်စေ သင့်တွင် မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်မှု အမြဲရှိသည်။

လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်သည်-

-> တိုတောင်းသော၊ ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများသည် ၅ မိနစ်မှ ၃၅ မိနစ်ကြားရှိသည်။
-> အလိုလိုမွေးဖွားပြီး 6-8 ပတ် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် 10-12 ပတ်အကြာတွင် သင့်တော်သည်။
-> သင်လိုချင်သည့်အချိန်၊ သင်အလိုရှိရာ၊ သင်အလိုရှိသရွေ့လေ့ကျင့်ပါ။
-> သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်ပါ။
-> လုံး၀ချဉ်းကပ်နည်း၊ တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်နှင့် "ဓာတ်လှေကားစီးခြင်း" မရှိတော့ပါ။
-> အပန်းဖြေခြင်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်အတွက် အရေးကြီးသကဲ့သို့ လေ့ကျင့်ရေးတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

အသစ်ရှိသလား

Wir haben die App komplett überarbeitet !

-Neuer Name
-Neues Logos
-Neue Inhalte