Dieta mediterránea y adelgazar

Alebg

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်ပါသလား။ ဤအပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် စိတ်ကြိုက် မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို တင်ဆက်ပေးပါသည်။ ဤကျန်းမာသောအစားအစာသည် သင့်အား မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ပန်းတိုင်ကို အလွယ်တကူရောက်ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤစိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်သည် သင့်အား ရက် 30 အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ချနိုင်သည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပေးပါသည်။ သင်သည် မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို သင့်စိတ်ကြိုက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို မကြိုက်ဘူးလား။ သင်နှစ်သက်သော အခြားအစားအစာအစီအစဉ်ကို လဲလှယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းကို ကိုယ်တိုင်တည်းဖြတ်နိုင်သည်။ ယခုမှစ၍၊ ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ကျန်းမာသောအစားအစာ အက်ပ်ဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီသောဘဝကို ရရှိကြပါစို့။ စတင်ရန် သင်ဘာကိုစောင့်နေသနည်း။

👉 ဤအပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား စိတ်ကြိုက်စားသောက်မှုအစီအစဉ်ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်အမြန်လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးအစားအစာများထဲမှတစ်ခုကို တင်ဆက်ပေးပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူများ သို့မဟုတ် စတင်အသုံးပြုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် အကျုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်းကို စပိန်ဘာသာသို့ မှန်ကန်စွာ ဘာသာပြန်ထားပြီး လုံးဝအခမဲ့ (အခမဲ့) (သင့်စိတ်ကြိုက်အစားအစာရရှိရန် မည်သည့်အရာကိုမျှ ပေးဆောင်ရန် မလိုအပ်ပါ)။ Mediterranean အစားအစာသည် မြေထဲပင်လယ်ဘေးရှိ နိုင်ငံများ၏ ရိုးရာအစားအစာများကို အခြေခံထားသော အစားအစာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစေ့အဆန်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲပင်များ၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ သံလွင်ဆီသည် ဤအစားအစာအစီအစဉ်တွင် အဆီ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ဤအစားအစာများကိုကျေးဇူးတင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ချနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး သိသာထင်ရှားစွာ၊ သင်သည် ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

👉 ဤစိတ်ကြိုက်စားသောက်မှုအစီအစဉ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အမြဲအလိုရှိသောအရာကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်- 7 ရက် (တစ်ပတ်) ၊ 10 ရက် ၊ 14 ရက် ( နှစ်ပတ် ) ၊ 21 ရက် ( သုံးပတ် ) တွင် လွယ်ကူစွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည်ဖြစ်သည်။ ရက် 30။ ဤအစားအစာ၏ကန့်သတ်ချက်မှာရက် 30 ဖြစ်သည်၊ သို့သော်သင်အလိုရှိသလောက်အကြိမ်များစွာထပ်မံစတင်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အလိုရှိသရွေ့ မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

👉 ဤအပလီကေးရှင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သည့်အရာများ ပေးနိုင်သနည်း။
✔️ Weight Diary / My Progress - ဤအပိုင်းသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံပြီး ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးပါမည် (သင်လိုချင်သည့်အချိန်တိုင်းတွင် မှတ်တမ်းတစ်ခုထည့်နိုင်သည်)။ ဤအသုံးအဆောင်သည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ဤအစားအသောက်အမျိုးအစားကို စတင်သည့် ပထမဆုံးနေ့မှစ၍ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကိုပြသသည့် ဂရပ်တစ်ခုပေးမည်ဖြစ်သည်။

✔️ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒိုင်ယာရီ- အပလီကေးရှင်း၏ ဤကဏ္ဍသည် သင့်အား သင်၏အတွေးအမြင်များနှင့် ထင်မြင်ချက်များကို ထည့်သွင်းနိုင်သည့် ကိုယ်ပိုင်ဒိုင်ယာရီတစ်ခုကို သိမ်းဆည်းရန် သို့မဟုတ် ဖန်တီးရန် အခွင့်အရေးပေးပါသည်။ ဒီဂျာနယ်မှာ နေ့တိုင်း မှတ်တမ်းတစ်ခု ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

✔️ စျေးဝယ်စာရင်း- ဈေးဝယ်ထွက်တဲ့အခါ စာရွက်ကို သုံးနေတုန်းလား။ ဤအပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား လိုအပ်သည့် အစားအစာအားလုံးကို ချရေးနိုင်သည့် အပိုင်းကို ပေးသည်။

✔️ အကြောင်းကြားချက်များ- သင်သည် သဲလွန်စမရှိသော လူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး အကြောင်းကြားချက်များကို ဖန်တီးလိုပါသလား။ ဤကဏ္ဍသည် သင့်တစ်နေ့တာအတွင်း သင်ရရှိသည့် အစားအစာအချိန်အားလုံးအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အသိပေးချက်များကို ထုတ်ပေးနိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

⭐️ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ဖို့ ဘာတွေစောင့်နေတာလဲ။ ဤကျန်းမာပြီး မျှတသော အစားအသောက်အစီအစဉ်ဖြင့် အိမ်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်ချလိုက်ပါ။ သင်ရရှိသောရလဒ်များကို သင်မကြိုက်ပါသလား။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အားကစား သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအချို့ကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အကြံပြုထားပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကို ရရှိစေမည် ⭐️

အသစ်ရှိသလား

- Se han corregido algunos bugs
- Se ha optimizado el peso de la aplicación