Chest workout plan

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၂
သုံးသပ်ချက် ၇.၃၃ သောင်း
၅ သန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အကြောင်းအရာကို အမှတ်ပေးခြင်း
အားလုံး
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အသုံးပြုသူသန်းပေါင်းများစွာ 50 သန်း app ကိုဒေါင်းလုပ်ရယူ You Tube ပေါ်မှာတစ်ဘီလီယံအမြင်များထုတ်လုပ်, 2012 ကတည်းကထုတ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြပါပြီဘယ်သူကိုနှင့်အတူမူရင်း 3D ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာနှင့်အတူ "လေ့ကျင့်ခန်းရှိရာ, ဘယ်လိုအခါသင်ချင်" ။ တုပသတိပြုပါ ;-)

အခုအချိန်မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့နာမည်ကျော် "8 မိနစ်" လေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ: ဒါဟာသင့်ရဲ့အားထုတ်မှုတိုးမြှင့်ဖို့သင်ကူညီခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာကြီးမြတ်ရလဒ်တွေကိုရလိမ့်မယ်။


လေ့ကျင့်ခန်းများများ
လစဉ်လတိုင်းအသစ်အကြောင်းအရာလေ့ကျင့်ခန်းများပြီးသားကျယ်ပြန့်စုစည်းချဲ့ထွင်ပါလိမ့်မယ်: ဒါဟာပျင်းရဖို့ခဲယဉ်းပါလိမ့်မည်!


- ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျွမ်းကျင်သူများအားဖြင့်ပြင်ဆင်လေ့ကျင့်ခန်းကို Select လုပ်ပါ,
- အခြားသူသည်သင်၏စံပြလေ့ကျင့်ခန်း Create, ဒါမှမဟုတ်
- ထိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်၎င်းတို့၏ကြာချိန်စိတ်ကြိုက်

Rhythm နဲ့လေ့ကျင့်ခန်း
က virtual သင်တန်းဆရာသငျသညျအဘယျသို့ပွုရသောအခါထိုသို့ပြုမှဖေါ်ပြခြင်း, အယလေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုလမ်းပြပါလိမ့်မယ်။


- သင်နှစ်သက်တဲ့သင်တန်းဆရာ Set,
- တခြားကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများအကြားကနေရစ်သမ်ကိုရွေးချယ်ပါ, ဒါမှမဟုတ်
- သင့်ဂီတစာကြည့်တိုက်ကနေသီချင်းစာရင်းရွေးချယ်ပါ။


ပုံယလေ့ကျင့်ခန်းသင်ယူ
တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်တော့မည်နိုင်ရန်အတွက်ဖော်ပြချက်, ညွှန်ကြားချက်များနှင့်လှုပ်ရှားမှုများ၏ 3D preview ကိုပါဝင်သည်။


- လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက် Browse
- အရေးကြီးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ကဗီဒီယိုလဲ tutorial
- ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အသုံးအများဆုံးအမှားတွေကိုလေ့လာပါ


နဲ့ PROGRAM သင့်လေ့ကျင့်ခန်း
သင်အကြိုက်ဆုံးယလေ့ကျင့်ခန်း, သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်သင်၏ကတိကဝတ်များ၏အကောင့်ကြာသောကိုယ်ပိုင် 4-တပတ်အစီအစဉ်။

- တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်ပါ
- ပြက္ခဒိန် Set
- သင့်တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်


ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ပန်းခြံဒါမှမဟုတ်အားကစားခန်းမမှာ, အိမ်မှာလုပျနိုငျကွောငျးကိုဆယ်မိနစ်ပျမ်းမျှတည်တံ့တိကျတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းမှခန္ဓာကိုယ်ကျေးဇူးတင်စကားအချို့ဒေသများလေ့ကျင့်ဖို့ဒီဇိုင်း app များကိုတစ်ဦးစီးရီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ယခု Start နဲ့ကိုယ့်ဟာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းပေး!

အင်္ဂါရပ်အားလုံးသော့ဖွင့်
သင်က app ကိုသော့ဖွင့်နှင့်၎င်း၏အပြည့်အဝအလားအလာအသုံးချနိုင်ရန်အတွက်လစဉ်ကြေးပေးသွင်းဖို့ sign up ကိုပေးနိုင်သည်။
သို့မဟုတ်အခြားအသင်ထာအားလုံး features တွေနှင့်အနာဂတ် updates များကိုဝင်ရောက်ဖို့ခွင့်ပြုကမ်းလှမ်းချက်ကို၏အားသာချက်ကိုယူပြီးတစ်ဦးတည်းအချိန်ငွေပေးချေမှုလုပ်ဖို့ရွေးချယ်နိုင်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄ ဩ ၆

ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
တည်နေရာ၊ပြက္ခဒိန် နှင့် အခြား 2 ခု
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်

အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း

၄.၂
သုံးသပ်ချက် ၆.၇၉ သောင်း

အသစ်ရှိသလား

Various bug fixes